Vegane Familienküche: 150 gesunde und leckere Rezepte für die ganze Familie – Perfekt für den Alltag (Nährstoffreiche Mahlzeiten für Frühstück, Mittagessen und Abendessen) (eBook)
196 Seiten
tredition (Verlag)
978-3-384-38076-0 (ISBN)
Möchtest du gesunde, leckere und alltagstaugliche Gerichte für die ganze Familie zubereiten? In der "Veganen Familienküche" findest du 150 kreative, pflanzliche Rezepte, die dir helfen, jeden Tag köstliche Mahlzeiten auf den Tisch zu bringen – komplett ohne tierische Produkte! Ob Frühstück, Mittagessen oder Abendessen: Dieses Buch zeigt dir, wie du eine nährstoffreiche vegane Ernährung einfach und schnell in deinen Alltag integrieren kannst.
Was erwartet dich in diesem Buch?
• Der Weg zum Veganismus: Erfahre, wie du Schritt für Schritt zu einer pflanzlichen Ernährung findest. Erhalte wertvolle Tipps für Anfänger und lerne, wie du Veganismus mühelos mit deinem Arbeitsalltag oder auf Reisen vereinbaren kannst.
• Wichtige Nährstoffe: Entdecke die Bedeutung von Omega-3-Fettsäuren, Vitamin D, Kalzium und pflanzlichen Proteinen in der veganen Ernährung. Du erhältst praktische Tipps, um diese essenziellen Nährstoffe in deinen Speiseplan zu integrieren und Mangelerscheinungen vorzubeugen.
• 150 köstliche Rezepte: Von frischen, bunten Salaten über herzhafte Suppen und Eintöpfe bis hin zu kreativen Hauptgerichten und süßen Desserts – das Buch bietet dir eine vielfältige Auswahl an gesunden, familienfreundlichen Gerichten. Wie wäre es zum Beispiel mit einem deftigen Kartoffelsalat, einem feurigen Chili-Eintopf oder einer cremigen Kürbissuppe?
• Tipps und Tricks für den Alltag: Erfahre, wie du vegane Ersatzprodukte richtig auswählst und deinen Speiseplan optimal gestaltest. Entdecke, welche Lebensmittel immer in deiner Küche griffbereit sein sollten.
• Vegane Küche für jede Mahlzeit: Egal, ob du schnelle Frühstücksideen, vollwertige Mittagsgerichte oder einfache Abendessen suchst – in diesem Buch findest du Inspiration für jede Mahlzeit. Genieße köstliche Rezepte wie Spaghetti al Pesto, Seitan in Champignon-Sahne-Sauce oder fruchtiges Mango-Eis.
Mit der "Veganen Familienküche" bringst du nicht nur gesunde und leckere Gerichte auf den Tisch, sondern auch Abwechslung und Genuss für die ganze Familie. Ob du bereits vegan lebst oder gerade erst beginnst, hier findest du Rezepte, die einfach zuzubereiten sind und den Alltag bereichern.
| Erscheint lt. Verlag | 8.10.2024 |
|---|---|
| Verlagsort | Ahrensburg |
| Sprache | deutsch |
| Themenwelt | Sachbuch/Ratgeber ► Essen / Trinken |
| Schlagworte | bestes veganes kochbuch • einfaches veganes kochbuch • fleischlose Gerichte • gesundes veganes kochbuch • gesundes vegan-kochen • leckeres vegan-essen • pflanzliche kueche • tierfreie rezepte • vegane Aufstriche • vegane Backrezepte • Vegane Brotaufstriche • Vegane Desserts • vegane ernaehrung • vegane ernaehrungsideen • vegane familienkueche • vegane Hauptgerichte • vegane kochbuch rezepte • vegane kochkunst • vegane kochtipps • vegane kueche fuer anfaenger • vegane lebensmittelkunde • vegane menues • Vegane Rezepte • Veganes Backbuch • veganes backen kochbuch • veganes familienkochbuch rezepte • Veganes Kochbuch • veganes kochbuch fuer asiatische kuech • veganes kochbuch fuer asiatische kueche • veganes kochbuch fuer athleten • veganes kochbuch fuer desserts • veganes kochbuch fuer die ganze woche • veganes kochbuch fuer familie • veganes kochbuch fuer partys • veganes kochbuch fuer schnelle gerichte • veganes kochbuch fuer weihnachten • veganes kochbuch glutenfrei • veganes kochbuch mit proteinrezepte • veganes kochbuch mit regionalen spezialitaeten • veganes kochbuch mit saisonalen zutaten • veganes kochbuch ohne soja • vegane snackideen • vegane Speisen • vegan for family • vegan kochen fuer familien • vegan meal prep |
| ISBN-10 | 3-384-38076-2 / 3384380762 |
| ISBN-13 | 978-3-384-38076-0 / 9783384380760 |
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