Blick ins Buch

Das große Fodmap Kochbuch

Die besten Rezepte für eine FODMAP-arme Ernährung im Alltag. Gesund kochen mit der Low-FODMAP-Diät für mehr Wohlbefinden! Inkl. Ratgeber und Ernährungsplan

Lisa Ackermann (Autor)

Buch | Softcover

166 Seiten

2024
tredition (Verlag)
978-3-384-36687-0 (ISBN)

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Umschlag Rückseite (JPEG)
Leseprobe (PDF)

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Leidest Du unter unangenehmen Verdauungsbeschwerden und möchtest endlich beschwerdefrei leben? Suchst Du nach einer einfachen Möglichkeit, Deinen Darm zu entlasten, ohne dabei auf leckere Mahlzeiten verzichten zu müssen? Willst Du lernen, wie Du Deine Symptome durch die richtige Ernährung in den Griff bekommst?Dann ist dieses Kochbuch genau das Richtige für Dich! Es bietet Dir nicht nur leckere Rezepte, sondern auch einen umfassenden Ratgeber, der Dich dabei unterstützt, mit der FODMAP-Ernährung Dein Verdauungssystem zu entlasten, Symptome des Reizdarmsyndroms (IBS) zu lindern und Dein allgemeines Wohlbefinden zu steigern.Die Vorteile dieses Buches:- Beschwerdefrei leben: Mit speziell entwickelten FODMAP-Rezepten kannst Du Deine Beschwerden lindern und gleichzeitig köstliche Gerichte genießen.- Umfangreicher Ratgeber: Lerne die besten Tipps und Ernährungsstrategien, um Deine Symptome langfristig zu reduzieren und ein beschwerdefreies Leben zu führen.- Einfach und schnell: Die Rezepte sind leicht zuzubereiten und eignen sich perfekt für den Alltag, selbst bei einem vollen Terminkalender.- Gesund und lecker: Entdecke, wie Du Deinen Darm entlastest, ohne auf den Geschmack zu verzichten - für mehr Wohlbefinden und Genuss in Deinem Leben.Was Dich in diesem Buch erwartet:- Einfache und bekömmliche Rezepte: Von Frühstück bis Abendessen, alle Gerichte sind darauf abgestimmt, Symptome wie Blähungen, Verstopfung oder Bauchschmerzen zu vermeiden.- 14-Tage-FODMAP-Ernährungsplan: Ein einfacher Plan, der Dir den Einstieg in die FODMAP-Ernährung erleichtert und sicherstellt, dass Du Deine Verdauung optimal unterstützt und Beschwerden linderst.- Wertvolle Antworten: Finde heraus, welche Maßnahmen wirklich gegen Reizdarm helfen und wie Du langfristig Deine Lebensqualität verbesserst.- Die Low-FODMAP-Diät in drei Schritten: Erfahre, wie Du die Low-FODMAP-Ernährung schrittweise umsetzen kannst - von der Karenzphase bis zur langsamen Wiedereinführung bestimmter Lebensmittel, um herauszufinden, was Dir wirklich guttut.Sichere Dir jetzt Dein Exemplar und starte noch heute in ein beschwerdefreies Leben!

Ich bin leidenschaftliche Köchin und setze mich intensiv mit gesunder Ernährung auseinander, besonders wenn es um spezielle Bedürfnisse und Einschränkungen geht. In meinen Rezepten achte ich darauf, köstliche und vielseitige Gerichte zu entwickeln, die auch für Menschen mit speziellen Ernährungsbedürfnissen geeignet sind. Dabei steht für mich immer im Vordergrund, dass der Genuss und die Freude am Essen nicht zu kurz kommen. Mein Ziel ist es, jedem, unabhängig von individuellen gesundheitlichen Herausforderungen, den Zugang zu genussvollem und ausgewogenem Essen zu ermöglichen. So vereine ich in meinen Kochbüchern Kreativität mit der Verantwortung, Rezepte zu bieten, die das Wohlbefinden unterstützen und gleichzeitig jedem Genuss und Abwechslung ermöglichen.

Erscheint lt. Verlag	25.9.2024
Verlagsort	Uplengen
Sprache	deutsch
Maße	148 x 210 mm
Gewicht	248 g
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Essen / Trinken ► Grundkochbücher
	Sachbuch/Ratgeber ► Essen / Trinken ► Gesunde Küche / Schlanke Küche
	Sachbuch/Ratgeber ► Essen / Trinken ► Themenkochbücher
	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Ernährung / Diät / Fasten
Schlagworte	darm ernährung • Diät bei Reizdarm • ernährung bei reizdarm • essen bei reizdarm • FODMAP • Fodmap Diät • fodmap diät rezept • fodmap ernährung • fodmap kochbuch • fodmap kochbuch reizdarm • fodmap lebensmittel • Fodmap Reizdarm • fodmap rezepte • FODMAPs • fodmap vegan • Foodmap • foodmap kochbuch • kochbuch darm • Kochbuch Reizdarm • low fodmap diät • Low-FODMAP-Diät • low fodmap diet • low fodmap rezepte • Reizdarm • reizdarm diät • reizdarm diät fodmap • reizdarm ernährung • reizdarm essen • Reizdarmsyndrom • rezeptbuch für darm
ISBN-10	3-384-36687-5 / 3384366875
ISBN-13	978-3-384-36687-0 / 9783384366870
Zustand	Neuware