Selbstverwirklichung - befreie Dich von Angst und Panikattacken (eBook)

Mit Selbstliebe Deine Ängste und Panik überwinden

Elisabetta Reist (Autor)

eBook Download: EPUB

2024
70 Seiten
Selbständig Veröffentlicht (Verlag)
978-3-68995-408-6 (ISBN)

Infos

Dieses Buch gibt dir eine Ahnung davon, was Angst eigentlich ist und warum heute Millionen vonMenschen darunter leiden. Die Angst ist eine natürliche Komponente des menschlichen Lebens. Wenn sie jedoch die Führung im Leben übernimmt, ist sie nicht mehr die normale Begleitung und du musst dich damit befassen, die Angst in ihre Schranken zu weisen, damit du dich von deinen ängstlichen Gedanken befreien kannst. Das kann Zeit kosten und es ist möglich, dass du es nicht ohne Hilfe schaffst. Am besten wird dich eine Person begleiten, die selbst unter Angst gelitten hat.Du findest in diesem Buch Informationen über gute Nahrungsmittel für eine gute Laune. Es ist wichtig zu wissen, dass eine Person, wenn sie das ihrer Situation angepasste Essen zu sich nimmt, Hilfe findet. Das Junk-Essen wird oft eingenommen, um Angst, Stress und Depressionen zu überwinden, weil es scheint, dies seien Trostspeisen, während sie in Wirklichkeit die Situation verschlechtern. Es ist deshalb notwendig zu lernen, welche Nahrungsmittel für dich die besten sind, damit dein Leben besser wird.Das Buch enthält ferner viele Tipps zum Beruhigen deiner Gedanken. Es gibt zahlreiche hervorragende Methoden, um die Gedanken zu beruhigen. Man kann den Körper und die Gedankenwelt mit Meditation beruhigen. Vielleicht ziehst du körperliche Übungen oder kleine Bewegungen vor. Den mentalen Frieden kann man durch alle oder irgendeine der im Buch beschriebenen Methoden erreichen.Tu dir selbst einen Gefallen und versuche, deine Diät während einiger Tage zu ändern. Du wirst dich so von den Veränderungen deines Allgemeinzustandes und deiner Gedankenwelt überzeugen können. Du wirst froh sein, es getan zu haben, denn du wirst nicht mehr so negativ denken und die Welt mit neuen Augen betrachten und auch die Schönheit des Lebens finden.

Autor

I am Swiss, female, and live in Switzerland after having traveled the world and created a translations agency and a language school which I now ceded to a co-worker and her family. I used to be a professional translator but, suffering myself from heavy anxiety attacks, I was always on the look out for solutions to this problem. On my way to a joyful and happy life, I studied various methods and am now a certified instructor of EFT, Positive EFT, Quick Remap, Emotrance, LOA, Age Gate Therapy and SpringForestQiGong Master Healer. My passion is now helping others develop personally while assisting them with stress and anxiety-related concerns. My coaching services are available in English, Italian, German and French and to an extent, in Spanish. I have written various ebooks and print books, all dedicated to the growing community of anxiety sufferers.

Produkt-Details

• Erscheint lt. Verlag: 19.9.2024
• Verlagsort: Vachendorf
• Sprache: deutsch
• Themenwelt: Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Lebenshilfe / Lebensführung
• Themenwelt: Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Psychologie
• Schlagworte: Angst • Essverhalten • Panik • Selbstliebe • Selbstverwirklichung
• ISBN-10: 3-68995-408-8 / 3689954088
• ISBN-13: 978-3-68995-408-6 / 9783689954086