Alma Calma

Dein Selfcare-Journal für Achtsamkeit, Stressabbau & positive Gewohnheiten

Miriam Hain, Rahel Hanke (Autoren)

Buch | Softcover

140 Seiten

2024
BoD – Books on Demand (Verlag)
978-3-7597-8845-0 (ISBN)

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Alma Calma bedeutet "ruhige Seele" und steht für innere Ruhe, Achtsamkeit und Selbstfürsorge. Erlebe mehr Gelassenheit und Selbstfürsorge mit dem "Alma Calma" Selfcare-Journal. Dieses liebevoll gestaltete Journal begleitet dich über 6 Monate auf deiner Reise zu mehr Achtsamkeit, Stressabbau und der Etablierung positiver Gewohnheiten. Mit inspirierenden Zitaten, praktischen Ordnungsimpulsen und Platz für tägliche Reflexionen unterstützt dich das Journal dabei, deine Gedanken zu ordnen und Achtsamkeit in deinen Alltag zu integrieren.

Den Autorinnen ist es wichtig, dass jeder Mensch sein eigenes Tempo gehen kann. Deshalb gibt es in diesem Journal kein festes Datum oder Wochentag - du kannst deine Einträge genau dann machen, wenn es für dich am besten passt.

Ob du mehr Klarheit suchst, neue Routinen entwickeln möchtest oder einfach einen Moment der Ruhe benötigst - das "Alma Calma" Journal ist dein treuer Begleiter. Nutze die nächsten 6 Monate, um in deinem eigenen Tempo mehr Balance und Bewusstsein in dein Leben zu bringen.

Perfekt für alle, die ihren Alltag entschleunigen und bewusst gestalten möchten.

Miriam ist Yogalehrerin und Mutter, die in ihrem trubeligen Alltag immer wieder Wege sucht, Achtsamkeit und kleine Pausen zu integrieren. Sie ist ständig auf der Suche nach neuen Methoden und schafft sich bewusst Gewohnheiten, um mehr Ruhe und Gelassenheit in ihr Leben zu bringen. Mit ihrem Wissen und ihrer Erfahrung möchte sie andere dazu inspirieren, ebenfalls achtsame Momente in den Alltag einzubauen.

Rahel beschäftigt sich seit einiger Zeit intensiv mit den Themen Achtsamkeit und persönliche Weiterentwicklung. Sie erkundet verschiedene Ansätze, um mehr Bewusstsein und innere Ruhe in ihren Alltag zu integrieren. Ihre Erfahrungen und Erkenntnisse möchte sie nutzen, um andere auf ihrem Weg zu mehr Achtsamkeit und innerer Balance zu begleiten. Mit Alma Calma möchten wir Menschen dabei unterstützen, in ihrem hektischen Alltag mehr Achtsamkeit, Gelassenheit und Selbstfürsorge zu finden. Unser Ziel ist es, praktische Werkzeuge und Inspiration zu bieten, die es ermöglichen, bewusste Pausen einzulegen und eine tiefere Verbindung zu sich selbst zu schaffen. Wir glauben daran, dass jeder Mensch die Fähigkeit hat, innere Ruhe und Balance zu finden, und wir möchten diesen Weg mit Alma Calma begleiten und erleichtern.

Erscheinungsdatum	19.09.2024
Sprache	deutsch
Maße	155 x 220 mm
Gewicht	234 g
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Freizeit / Hobby ► Heimwerken / Do it yourself
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Psychologie
Schlagworte	Achtsamkeit • Dankbarkeit • Journal • Selbstfürsorge • Tagebuch
ISBN-10	3-7597-8845-9 / 3759788459
ISBN-13	978-3-7597-8845-0 / 9783759788450
Zustand	Neuware