Effektives Training Zuhause (eBook)
35 Seiten
epubli (Verlag)
978-3-7598-5706-4 (ISBN)
Du hast wahrscheinlich schon oft darüber nachgedacht, wie praktisch es wäre, regelmäßig Sport zu treiben, ohne dafür das Haus verlassen zu müssen. Vielleicht hast du sogar schon einmal ein Fitnessstudio besucht, aber es fiel dir schwer, eine Routine zu entwickeln, oder du fandest es einfach schwierig, die Zeit dafür aufzubringen. Hier kommt das Heimtraining ins Spiel, das dir zahlreiche Vorteile bietet und dir hilft, deine Fitnessziele effektiv und bequem zu erreichen.
Einer der größten Vorteile des Heimtrainings ist die Flexibilität. Du bist nicht an Öffnungszeiten gebunden und musst keine Zeit für den Weg zum Fitnessstudio einplanen. Egal, ob du ein Frühaufsteher bist, der gerne vor der Arbeit trainiert, oder ob du lieber abends nach einem langen Tag Sport treibst – dein Zuhause steht dir rund um die Uhr zur Verfügung. Diese Flexibilität erleichtert es dir, eine regelmäßige Trainingsroutine zu entwickeln, die sich nahtlos in deinen Alltag integrieren lässt.
Ein weiterer bedeutender Vorteil ist die Kostenersparnis. Mitgliedschaften in Fitnessstudios können teuer sein, und zusätzlich können Fahrtkosten oder Ausgaben für spezielle Sportkleidung hinzukommen. Beim Heimtraining sparst du dir all diese Ausgaben. Zwar kann die Anschaffung von Geräten zunächst eine Investition darstellen, doch selbst diese Ausgaben sind im Vergleich zu langfristigen Studioverträgen oft geringer. Zudem gibt es zahlreiche effektive Übungen, die du ganz ohne Ausrüstung durchführen kannst, wie z. B. Liegestütze, Kniebeugen oder Planks.
Blog Artikel und Ratgeber Ebook
| Erscheint lt. Verlag | 11.8.2024 |
|---|---|
| Verlagsort | Berlin |
| Sprache | deutsch |
| Themenwelt | Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie |
| Schlagworte | Fit und gesund bleiben • Gezieltes Training Zuhause machen • Muskeln durch Krafttraining aufbauen • Muskeln durch Training aufbauen • Muskeltraining Zuhause machen • Training ohne Equipment • Wie kann ich Zuhause trainieren |
| ISBN-10 | 3-7598-5706-X / 375985706X |
| ISBN-13 | 978-3-7598-5706-4 / 9783759857064 |
| Informationen gemäß Produktsicherheitsverordnung (GPSR) | |
| Haben Sie eine Frage zum Produkt? |
EPUB (Ohne DRM)Größe: 108 KB
Digital Rights Management: ohne DRM
Dieses eBook enthält kein DRM oder Kopierschutz. Eine Weitergabe an Dritte ist jedoch rechtlich nicht zulässig, weil Sie beim Kauf nur die Rechte an der persönlichen Nutzung erwerben.
Dateiformat: EPUB (Electronic Publication)
EPUB ist ein offener Standard für eBooks und eignet sich besonders zur Darstellung von Belletristik und Sachbüchern. Der Fließtext wird dynamisch an die Display- und Schriftgröße angepasst. Auch für mobile Lesegeräte ist EPUB daher gut geeignet.
Systemvoraussetzungen:
PC/Mac: Mit einem PC oder Mac können Sie dieses eBook lesen. Sie benötigen dafür die kostenlose Software Adobe Digital Editions.
eReader: Dieses eBook kann mit (fast) allen eBook-Readern gelesen werden. Mit dem amazon-Kindle ist es aber nicht kompatibel.
Smartphone/Tablet: Egal ob Apple oder Android, dieses eBook können Sie lesen. Sie benötigen dafür eine kostenlose App.
Geräteliste und zusätzliche Hinweise
Buying eBooks from abroad
For tax law reasons we can sell eBooks just within Germany and Switzerland. Regrettably we cannot fulfill eBook-orders from other countries.
aus dem Bereich
