Weibliches Bodybuilding (eBook)

eBook Download: EPUB

2024
130 Seiten
digital world (Verlag)
978-1-77986-129-0 (ISBN)

Infos

Die Reihe "Ernährung für den Sport" befasst sich eingehend mit dem Prozess, durch den Muskeln wachsen und sich stärken. Entdecken Sie, wie sich Muskelfasern nach intensivem Training regenerieren und an Größe zunehmen, und lüften Sie die Geheimnisse hinter diesem Phänomen.

Tauchen Sie in dieser informativen Serie ein in eine Reise durch die folgenden Schlüsselaspekte des Hypertrophie-Bodybuildings:

Proteinsynthese und -abbau: Um die Trainingsergebnisse zu maximieren, ist es wichtig zu verstehen, wie der Körper Proteine ​​aufbaut und abbaut.

Hormonelle Faktoren: Entdecken Sie die entscheidende Rolle von Hormonen wie Testosteron und Wachstumshormon im Prozess der Muskelhypertrophie.

Genetischer Einfluss: Erfahren Sie, wie genetische Faktoren das Muskelwachstumspotenzial jedes Einzelnen beeinflussen können.

Machen Sie sich bereit, die wissenschaftlichen Geheimnisse des Hypertrophie-Bodybuildings zu lüften und Ihr Training zu optimieren, um beeindruckende Ergebnisse zu erzielen. Diese Serie ist ein unverzichtbarer Leitfaden für alle, die an der Maximierung von Muskelwachstum und Muskelkraft interessiert sind.

Autor

Digital World ist ein Startup, das sich auf die Produktion digitaler Inhalte im EPUB-, MOBI- oder PDF-Format konzentriert. Wir verfügen über ein Team multiprofessioneller Forscher mit Erfahrung in verschiedenen Wissensgebieten, die seit mehr als 6 Jahren hochwertige Inhalte erstellen, mit dem Ziel, das Selbstlernen zu fördern und Literatur der unterschiedlichsten Genres für die unterschiedlichsten Altersgruppen bereitzustellen Bedürfnisse, sowohl persönlich als auch beruflich. Verlassen Sie sich darauf, dass wir Ihren Horizont mit unseren E-Books und Hörbüchern für Ihre persönliche Weiterentwicklung weiterentwickeln und erweitern. In unserer kleinen Ecke des Cyberspace glauben wir an die Kraft von Bildung und Selbstverbesserung. Wir helfen Ihnen mit Leidenschaft dabei, den Horizont Ihres Geistes zu erweitern, neue Wege zu beschreiten und Ihr unendliches Potenzial zu entdecken. Unsere Mission ist es, Ihnen ein einzigartiges Erlebnis voller Entdeckungen und persönlichem Wachstum zu bieten. Stöbern Sie in unserer Auswahl an E-Books, die von alten Weisheiten bis zu den neuesten Entdeckungen der Wissenschaft reichen. Entdecken Sie digitale Produkte, die Ihnen helfen können, Ihr wahres Selbst zu entdecken und Ihr inneres Potenzial freizusetzen. Bei Digital World legen wir Wert auf den Weg des Lernens und des persönlichen Wachstums. Wir sind hier, um Sie zu unterstützen, zu motivieren und zu befähigen, die beste Version Ihrer selbst zu werden. Begleiten Sie uns auf dieser spannenden Suche nach Wissen und Selbsterkenntnis. Lassen Sie uns das Leuchtfeuer sein, das Ihnen den Weg in eine Welt voller Möglichkeiten und Selbstverbesserung erhellt. Wir freuen uns darauf, Teil Ihrer Reise zu sein und Ihnen bei der Verwirklichung Ihrer Träume zu helfen. Bei uns sind Ihrem Potenzial keine Grenzen gesetzt und Ihre Zukunft rosig. Lasst uns diese Reise gemeinsam antreten!

Produkt-Details

• Erscheint lt. Verlag: 7.7.2024
• Verlagsort: São Bernardo do Campo
• Sprache: deutsch
• Themenwelt: Sachbuch/Ratgeber ► Sport
• Schlagworte: anabol Diät • antioxidative Diät • Armbeugung • ausgewogene Ernährung • Basketball-Diät • Basketball Ernährung • BCAA (verzweigtkettige Aminosäuren) • Bodybuilding für ältere Menschen • bodybuilding für anfänger • Bodybuilding-Übungen • Bodybuilding-Übungen Bodybuilding für Frauen • Bodybuilding-Übungen für Anfänger • Bodybuilding-Übungen für Senioren • Cutting-Diät • Diät für Fußball • Diät für Gewichtsverlust • Diät für Sportler • Diät zum Aufbau von Muskelmasse • Diät zum Bodybuilding • Diät zum Schwimmen • Diät zum Volleyball • Diät zur Hypertrophie • Diät zur Muskeldefinition • einfache Kohlenhydrate • Einfach ungesättigte Fette • Elektromuskelstimulation • Energiestoffwechsel • Erhöhte Muskelmasse • Erhöhtes Muskelvolumen • Erholungsstrategien • Ernährung für Bodybuilding • Ernährung für Volleyball • Ernährung Nach dem Training • Ernährung vor dem Training • Ernährung zum Aufbau von Muskelmasse • Ernährung zum Schwimmen • Ernährung zur Gewichtsreduktion • Essentielle Nährstoffe • Fahrraddiät • Fahrradernährung • Fettoxidation • Fitness • flexible Diät • funktionelle ernährung • Funktionelle Sporternährung • Fußballernährung • Gesunde Ernährung • gesunde Fette • gesunde gewichtszunahme • Gleichgewicht Kaloriengehalt • grundstoffwechsel • Haardichte • Höchstwert des Blutzuckers • Hyperprotein-Diät • Hypertrophieübungen • hypokalorische Diät • Integrative Ernährung • Integrative Sporternährung • Isoinertialübungen • Isokinetische Übungen • isometrische Übungen • Kalorienverbrauch • ketogene Diät • Kinder-Sporternährung • Knochendichte • Kohlenhydratarme Diät • Kohlenhydratzyklus • komplexe kohlenhydrate • Körpergewicht und Training • Kreatin und Hypertrophie • Laufdiät • Laufernährung • magermasse • Makronährstoffe • maximale Herzfrequenz • Mehrfach ungesättigte Fette • Mikronährstoffe • Muskelbiochemie • Muskelentwicklung • Muskelermüdung • Muskelfasern vom Typ I und Typ II • MUSKELFLEXIBILITÄT • Muskelglykogen • Muskelhypertrophie • Muskelmyofibrillen • Muskelwachstum • Nährstoff-Timing • niedrig glykämische Kohlenhydrate • Oxidativer Stress • paläolithische Diät • Periodisierung des Trainings • Protein-Goldstandard • Sporternährung • Sporthydrierung • Sportmassage • Transfette • Übertraining • Übungen zur Gewichtsreduktion • Übungen zur Hypertrophie • Übungen zur Kraftsteigerung • Übungsphysiologie • vegane Ernährung für Sportler • Verbundübungen • Wachstumshormon • Wachstumshormonstimulanzien • Zunahme von Muskelmasse
• ISBN-10: 1-77986-129-X / 177986129X
• ISBN-13: 978-1-77986-129-0 / 9781779861290