Sage deinen Alpträumen den Kampf an - Aurelia Wolf

Blick ins Buch

Sage deinen Alpträumen den Kampf an (eBook)

Aurelia Wolf (Autor)

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2024 | 1. Auflage
42 Seiten
epubli (Verlag)
978-3-7598-4980-9 (ISBN)

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Ebook-Leseprobe (EPUB)

Willkommen in der Welt der Albträume, einem faszinierenden, wenn auch beängstigenden Bereich der menschlichen Erfahrung. Wenn du dich hier befindest, hast du wahrscheinlich schon einmal die beunruhigende Realität erlebt, dass ein Albtraum deinen Schlaf durchdringt und dich mit einem Gefühl von Angst oder Verzweiflung aufweckt. Vielleicht fragst du dich, warum diese düsteren Szenarien überhaupt entstehen und wie sie deine nächtliche Ruhe beeinträchtigen können. In diesem Buch wirst du entdecken, dass Albträume weit mehr sind als nur unheimliche Geschichten im Schlaf. Sie sind komplexe Phänomene, die tief mit unseren emotionalen und psychologischen Zuständen verknüpft sind. Von den psychologischen Auslösern bis hin zu den Auswirkungen auf dein tägliches Leben - wir werden gemeinsam erkunden, wie du die Ursachen deiner Albträume verstehen und gezielt angehen kannst. Du wirst lernen, wie Achtsamkeit, Entspannung und kognitive Verhaltensweisen dir helfen können, die Kontrolle über deine Träume zurückzugewinnen. Lass uns gemeinsam den Weg zu einem erholsameren Schlaf und einem Leben ohne die dunklen Schatten der Nacht finden.

Die Macht der Worte und die Faszination von Büchern lässt mich jeden Tag voller Begeisterung schreiben. Meine Leidenschaft andere Menschen bei der Selbstverwirklichung zu unterstützen und ihnen Hilfestellungen und Tipps weiterzugeben, möchte ich mit meinen Büchern / Ratgebern verwirklichen. Hiermit kann ich mehr Menschen helfen, die nicht direkt in meinem Umfeld sind.

Ich möchte meine Leidenschaft zum Schreiben mit anderen Teilen und sie mit meinen Worten zu unterschiedlichsten Themen begeistern.

Erscheint lt. Verlag	31.7.2024
Verlagsort	Berlin
Sprache	deutsch
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie
Schlagworte	Alpträume • Angst vor Alpträumen • erholsamer Schlaf • Hilfe bei Alpträumen • Kämpfe gegen Alpträume • Schlafen
ISBN-10	3-7598-4980-6 / 3759849806
ISBN-13	978-3-7598-4980-9 / 9783759849809

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