Faste Dich gesund!
Einleitung
Die Formel für ein gesundes Leben
Einige Arten des Fastens
- Intervallfasten (Intermittierendes Fasten)
- Wasserfasten
- Saftfasten
- Alternierendes Fasten
- Teilfasten (Kalorienrestriktion)
- Dinner-Cancelling
- Fastenwandern
Mentale und emotionale Vorteile des Fastens
- Klarheit und Fokus
- Erhöhte Stressresistenz
- Gefühl der Selbstkontrolle und Selbstdisziplin
Die Medizin des Fastens
- Fasten als Medizin
- Diabetes
- Bluthochdruck (Hypertonie)
- Krebs
- Asthma
- Allergien
- Rheuma und rheumatoide Arthritis
- Metabolisches Syndrom
- Herz-Kreislauf-Erkrankungen
- Psychische Erkrankungen (z.B. Depressionen)
Weniger essen – länger leben
- Erkenntnisse aus der Longevity-Forschung
- Das Wunder der Autophagie, der zellulären Selbstreinigung
- Ein Ausflug in die Anden und nach Okinawa: Weniger essen für ein längeres Leben
- Das Problem unseres genetischen Erbes
Vor, während und nach dem Fasten: Noch einige Tipps und Tricks
- Vorbereitung auf eine Fastenkur
- Durchhalten während der Fastenkur
- Die Grenzen des Fastens: Warum Maßhalten wichtig ist
- Nach dem Fasten
Autorenportrait
Anhang
- TV-Sendungen zum Thema Gesundheit und Fasten
- Bücher zum Thema Gesundheit, Fasten und Evolution
| Erscheinungsdatum | 25.07.2024 |
|---|---|
| Verlagsort | Lohne |
| Sprache | deutsch |
| Maße | 148 x 210 mm |
| Themenwelt | Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Krankheiten / Heilverfahren |
| Schlagworte | 16:8 • 16 zu 8 • Autophagie |
| ISBN-10 | 3-910660-30-4 / 3910660304 |
| ISBN-13 | 978-3-910660-30-4 / 9783910660304 |
| Zustand | Neuware |
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