Selbstcoaching in der Wissenschaft (eBook)

Wie das Schreiben gelingt

Katja Günther (Autor)

eBook Download: PDF

2020 | 1. Auflage
134 Seiten
UTB GmbH (Verlag)
978-3-8385-5369-6 (ISBN)

Infos

Wie können Wissenschaftler*innen ihren Universitätsalltag verbessern?

Dieses Selbstcoaching-Buch lädt Wissenschaftler*innen ein, ihre Arbeits- und Schreibprozesse neu zu gestalten. Sie entdecken die Bedingungen ihrer Schreibproduktivität und überprüfen den eigenen Arbeitsalltag mithilfe von Coachingfragen.

Im anforderungsreichen Forschungsalltag werden so mehr Lebensqualität und Freiräume gewonnen: für ein gutes und produktives Schreibleben.

Inhalt

Vorwort7
Prof. Dr. Stephan Porombka
Selbstcoaching in der Wissenschaft – wie das Schreiben gelingt11
Nehmen Sie Ihr Arbeitsleben in die Hand11
Von Goethe lernen15
Vor dem Schreiben20
Konzentration einladen – Denken vertiefen21
Wie soll ich mich nur disziplinieren? – Freiheit durch Struktur25
Endlich taktlos – den eigenen Biorhythmus kennen30
Zurück auf Null! – große und kleine Zeitpläne32
Beim Schreiben38
Stresslust entdecken – Schreibzeitfenster planen38
Den Flow bezirzen – das Gehirn in Fluss bringen41
Assoziativ oder chronologisch: Welcher Schreibtyp sind Sie?44
Sich an den eigenen Haaren aus dem Sumpf ziehen – die fünf Schreibphasen46
Raushauen: erst rohtexten, später überarbeiten50
Zwischen dem Schreiben54
Ist das jetzt eine Pause oder nicht? Pausenexzellenz erlangen54
Schreibleben in Bewegung – den Körper fürs Schreiben nutzen56
Achtsamkeit und Schreiben – die innere Beobachterposition59
Nach dem Schreiben63
Was Sie anmacht – das eigene Belohnungssystem63
Stellung beziehen – die eigene Position65
Zutaten für Eustress – die innere Motivation68
Tun Sie Muße – frische Ideen, keine Ideen72
Hinter dem Schreiben75
Wissen, was zählt – tiefere Motive75
Was, wenn alles auffliegt? – Ihr innerer Hochstapler79
Der Feind weiß sowieso Bescheid – die Kritiker ins Boot holen83
Gut, wenn Sie Angst haben – Unsicherheit aushalten86
Um das Schreiben herum92
Grenzen setzen – nein sagen92
Konkurrenz ausschalten – co-kreativ arbeiten95
Wissenschaftliches Schreiben – mit Kind und Kegel100
Doktoreltern, fast wie Familie – den Kontext sehen103
Das Schreiben wirklich leben107
Grenzenloser Spaß? – unbekannte Räume107
Das Feuer am Leben erhalten – Ihre Kraftgrenzen110
Ihr perfekter Arbeitstag113
Das gute Leben und Arbeiten – wie es wirklich gelingt114
Und jetzt Ihr persönlicher Zauberzirkel114
Anhang118
Checkliste für kleinste Veränderungsschritte118
Manifest fürs gute Schreiben120
Kollegiale Beratung126
Literatur zum Weiterlesen129

Produkt-Details

• Erscheint lt. Verlag: 8.6.2020
• Verlagsort: Stuttgart
• Sprache: deutsch
• Themenwelt: Sachbuch/Ratgeber ► Beruf / Finanzen / Recht / Wirtschaft ► Bewerbung / Karriere
• Schlagworte: Beratung für Studierende • Coaching beim wissenschaftlichen Arbeiten • Erfolgscoaching • Lehrbuch • Post-docs • produktives wissenschaftliches Schreiben • Promovieren • Publizieren • Richtig wissenschaftlich Schreiben • Schreibberatung • Schreibcoach • Schreibcoaching • Schreibproduktivität • Selbstorganisation • Unterstützung beim wissenschaftlichen Schreiben • Wissenschaft • wissenschaftliche Karriere • Wissenschaftliches Arbeiten • Wissenschaftliches Schreiben • Work-Life-Balance
• ISBN-10: 3-8385-5369-1 / 3838553691
• ISBN-13: 978-3-8385-5369-6 / 9783838553696