Mehr Vitalität - Weniger Gewicht
epubli (Verlag)
978-3-7598-4074-5 (ISBN)
Würden Sie nicht auch gerne länger und besser leben? Alt werden will jeder, älter werden niemand! Lange galt das Älterwerden als Synonym für den unaufhaltsamen körperlichen und geistigen Abbau. Doch nicht das Alter ist die Ursache dafür, sondern eine ungesunde Lebensweise und der Verlust an Vitalität. In diesem Handbuch für ein langes und gutes Leben schildern die Autoren die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse und liefern das nötige Handwerkszeug, um innovative Ernährungsmaßnahmen sowie Techniken zur Bewegungs-, Atmungs- und Schlafoptimierung anschaulich zu vermitteln - dabei geben sie auch Tipps für eine ausgeglichene emotionale sowie geistige Gesundheit.
Trotz all ihrer Erfolge ist es der Schulmedizin bislang nicht gelungen, die zentralen Krankheiten des Alterns zu bekämpfen, an denen die meisten Menschen sterben. Dennoch steht bei Betroffenen der Gang zum Arzt an erster Stelle, um dem Alterungsprozess und seinen Folgeerscheinungen entgegenzuwirken. Auf anregende Weise - stets mit einem gewissen Augenzwinkern, manchmal aber auch mit erhobenem Zeigefinger - räumen die Autoren mit Mythen der Medizin auf und fordern in ihrem Buch, dieses veraltete Konzept durch eine personalisierte, proaktive Strategie für ein langes und gesundes Leben zu ersetzen. Wir alle müssen jetzt handeln und aktiv werden - denn: »the future is now«.
Dr. Johannes A. Honstetter wurde 1962 in Mainz geboren. Nach seinem Jura Studium eignete er sich in seiner über 30jährigen Tätigkeit in der Geschäftsleitung internationaler Banken sowie zahlreichen Seminaren ein profundes ernährungswissenschaftliches Wissen an. Dieses konnte er bei zahlreichen Geschäftsreisen sowie gesellschaftlichen Anlässen immer wieder testen. Nicole Honstetter wurde 1965 in Freiburg im Breisgau geboren und hat Volkswirtschaft studiert. Im Rahmen ihrer Tätigkeit für internationale Wirtschaftsprüfungsgesellschaften sammelte sie auf länderübergreifenden Reisen viele Anregungen und Rezepte, die sie bei privaten Einladungen, Veranstaltungen und als immer wieder gebuchte Gastköchin testen konnte. Ihr Schwerpunkt liegt hierbei auf der europäischen »Cuisine«.
| Erscheinungsdatum | 16.07.2024 |
|---|---|
| Sprache | deutsch |
| Maße | 135 x 205 mm |
| Gewicht | 621 g |
| Themenwelt | Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Ernährung / Diät / Fasten |
| Schlagworte | Detox • Geistige und körperliche Vitalität • Gesund Abnehmen • Gesunde Ernährung • Intervall Fasten • länger und gesünder leben • Superfoods |
| ISBN-10 | 3-7598-4074-4 / 3759840744 |
| ISBN-13 | 978-3-7598-4074-5 / 9783759840745 |
| Zustand | Neuware |
| Informationen gemäß Produktsicherheitsverordnung (GPSR) | |
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