Entspannt meditieren

Swami Saradananda (Autor)

Buch | Hardcover

175 Seiten

2024
Librero b.v. (Verlag)
978-94-6359-969-6 (ISBN)

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Das Buch ist ein umfassender Leitfaden zum Aufbau einer angenehmen, langfristigen Meditationspraxis, um Ängste abzubauen, den Körper zu lockern und das Wohlbefinden zu steigern.Swami Saradananda zeigt, wie man durch Yoga-Vorbereitung, Atmung und geeignete Positionen den Körper stärken kann, um eine entspannte Sitzmeditation auszuüben. Sie erklärt, wie leicht sich der Geist ablenken lässt und dass körperliches Unbehagen oft eine versteckte Ablenkung bedeuten kann.Dies ist das einzige Buch, das sich auf die physische Seite einer formalen Meditationspraxis konzentriert und dabei hilft, den Körper auf eine achtsame Meditationspraxis vorzubereiten, in der Geist und Körper im Einklang sind.

Erscheinungsdatum	09.08.2024
Sprache	deutsch
Maße	167 x 237 mm
Gewicht	596 g
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Esoterik / Spiritualität
Schlagworte	Achtsamkeit • Ängste • Einklang • Entspannung • Geist • Körper • Leitfaden • Meditation • meditieren • Ruhe • Saradananda • Seele • Stress • Swami • Wohlbefinden
ISBN-10	94-6359-969-X / 946359969X
ISBN-13	978-94-6359-969-6 / 9789463599696
Zustand	Neuware