Blick ins Buch

XXL Haferflocken Rezepte

Über 180+ leckere Haferflocken Rezepte mit viel Auswahl u.a. Overnight Oats, Granola, Cookies, Brote, Desserts uvm.

Ella Larsson (Autor)

Buch | Softcover

155 Seiten

2024
tredition (Verlag)
978-3-384-22394-4 (ISBN)

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Umschlag Rückseite (JPEG)

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Dieses Haferflocken Rezeptbuch ist voll von köstlichen, leicht zuzubereitenden Rezepten!Mit über 180+ Gerichten zur Auswahl, finden Sie in diesem Kochbuch bestimmt das, wonach Sie suchen...Hafer bietet eine Vielzahl von Nährstoffen, darunter Kohlenhydrate, lösliche Ballaststoffe, sekundäre Pflanzenstoffe, Vitamine und Mineralien, um nur einige zu nennen. Die positiven Eigenschaften von Haferflocken gehen über die Ernährung hinaus.Haferflocken können den Cholesterinspiegel senken und die Verdauung fördern. Äußerlich können sie zur Linderung von Juckreiz und entzündungsbedingten Reizungen eingesetzt werden. Denken Sie daran, dass Instant-Haferflocken eine Vielzahl von Zusatzstoffen, raffiniertem Zucker und Konservierungsmitteln enthalten, die den Nährwert der Haferflocken im Vergleich zu ihrem biologischen und naturbelassenen Gegenstück herabsetzen können.Das Geheimnis einer gesunden Haferflocken-Zubereitung ist die Verwendung reiner Haferflocken, die nur minimal verarbeitet wurden und keinerlei Zusatz von Zucker oder Konservierungsstoffen enthalten.Gewichtsabnahme (Diät) mit HaferflockenWie Sie Hafer in Ihre Ernährung einbauenSie können Hafer auf verschiedene Weise genießen. Die beliebteste Art ist, Haferflocken (Porridge) zum Frühstück zu essen.Das brauchen Sie für die Zubereitung von Haferflocken:-Ca. 50 g Haferflocken-250 ml Wasser oder Milch-Eine Prise SalzGeben Sie die Zutaten in einen Topf und bringen Sie sie zum Kochen. Reduzieren Sie die Hitze auf ein Köcheln und kochen Sie die Haferflocken unter gelegentlichem Rühren, bis sie weich sind. Um Haferflocken schmackhafter und noch nahrhafter zu machen, können Sie Zimt, Früchte, Nüsse, Samen und griechischen Joghurt hinzufügen.(mehr Tipps finden Sie im Haferflocken Buch)

Erscheint lt. Verlag	9.5.2024
Verlagsort	Allersberg
Sprache	deutsch
Maße	184 x 260 mm
Gewicht	358 g
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Essen / Trinken ► Gesunde Küche / Schlanke Küche
Schlagworte	Ernährung • Haferflocken • Kochbuch • OATS • Rezeptbuch • Rezepte • XXL
ISBN-10	3-384-22394-2 / 3384223942
ISBN-13	978-3-384-22394-4 / 9783384223944
Zustand	Neuware