Blick ins Buch

Iss gesund - Lebe lang

Gesunde Ernährung beginnt im Kopf

Erkan Lang (Autor)

Buch | Softcover

252 Seiten

2024
tredition (Verlag)
978-3-384-19815-0 (ISBN)

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Entdecken Sie mit Dr. Erkan Langs Buch "Iss gesund, lebe lang" die Grundlagen einer gesunden Ernährung. Als erfahrener Facharzt für Innere Medizin und Kardiologie führt Dr. Lang Sie durch die komplexe Welt der Nährstoffe und deren Einfluss auf unsere Gesundheit. Dieses Buch erklärt nicht nur, was eine ausgewogene Ernährung wirklich bedeutet, sondern es bietet auch praktische Ratschläge, wie Sie diese in Ihren Alltag integrieren können.Von den Grundlagen der Nährstoffaufnahme bis hin zu spezifischen Informationen über die metabolische Wirkung von Lebensmitteln wie Apfelessig und Zimt, deckt Dr. Lang ein breites Spektrum ab. Er geht dabei auf die Rolle der Ernährung bei der Prävention von Krankheiten wie Atherosklerose und Bluthochdruck ein und liefert alltagstaugliche Strategien zur nachhaltigen Ernährungsumstellung. Durch anschauliche Tipps gegen typische Fallstricke und Unterstützung bei emotionalen Herausforderungen, vermittelt dieses Buch wertvolles Wissen, das Ihnen hilft, gesundheitsbewusste Entscheidungen zu treffen.Dr. Lang bietet keine Einheitslösung, sondern ermutigt jeden Leser, seinen individuellen Weg zu einem gesünderen Leben zu finden. Mit einer Kombination aus fachlichem Wissen und praktischer Weisheit ist dieses Buch ein unverzichtbarer Ratgeber für alle, die ihre Lebensqualität durch eine bewusste Ernährung verbessern möchten.

Dr. Erkan Lang ist Facharzt für Innere Medizin und Kardiologie mit der Zusatzbezeichnung Notfallmedizin, Sportkardiologie und Elektrophysiologie. Sein Leitgedanke ist, dass gut informierte Patienten gesünder sind und klügere Entscheidungen treffen. Neben seiner Haupttätigkeit in der eigenen kardiologischen Praxis engagiert er sich auch in sozialen Medien und im Internet, um über wichtige Gesundheitsthemen aufzuklären und sein Wissen zu teilen.

Erscheinungsdatum	21.06.2024
Verlagsort	Saarbrücken
Sprache	deutsch
Maße	140 x 216 mm
Gewicht	358 g
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Ernährung / Diät / Fasten
Schlagworte	Alltagstipps • Ernährungsumstellung • Gesunde Ernährung • Lebensqualität • metabolische Wirkung • Nährstoffaufnahme • Prävention • Vitalität
ISBN-10	3-384-19815-8 / 3384198158
ISBN-13	978-3-384-19815-0 / 9783384198150
Zustand	Neuware