Mikrotrauma (eBook)

Wenn kleine seelische Verletzungen krank machen. Belastungen meistern - innere Stärke wiederentdecken

Dipl. Psych. Sonja Unger (Autor)

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2024
267 Seiten
Humboldt (Verlag)
978-3-8426-4270-6 (ISBN)

Es ist unbestritten, dass alltägliche Schwierigkeiten des Lebens, wie Konflikte mit unseren Partnern, Probleme bei der Arbeit oder Streitigkeiten mit Freundinnen, unangenehme Gefühle und eine schwierige Zeit auslösen können. Unsere mentale Gesundheit wird dadurchaber nicht ernsthaft beeinträchtigt. Oder doch? In ihrem Ratgeber zeigt Sonja Unger, dass psychische Belastungen und Erkrankungen nicht immer durch ein großes einschneidendes Ereignis ausgelöst werden müssen, sondern auch kleine Nadelstiche die Seele verletzen können. Sie hilft ihren Leserinnen und Lesern, Mikrotraumata zu erkennen und zu verstehen, begleitet sie bei der Selbsthilfe und gibt Anregungen, um mit Ängsten, Stress oder innerer Leere umzugehen und wieder zu sich selbst zu finden.

Sonja Unger hat Psychologie studiert, eine Ausbildung zur Verhaltenstherapeutin absolviert und arbeitete an der Universitätsklinik Freiburg, der Parkinsonklinik Wolfach sowie der Oberbergklinik Hornberg. Seit 2014 ist sie in ihrer eigenen Praxis als Psychologische Psychotherapeutin tätig. Auf ihrem Instagram-Account @psych.sonja.unger und ihrem Blog „psychologie to grow“ klärt sie über psychologische Themen auf, wie z.B. die Stärkung von Selbstvertrauen und Zufriedenheit, Frauengesundheit sowie den Umgang mit Mikrotraumata.

Erscheint lt. Verlag	27.2.2024
Verlagsort	Hannover
Sprache	deutsch
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Lebenshilfe / Lebensführung
Schlagworte	Albträume • Angst • angstzustände • Burnout • Depressionen • Erhöhte Anspannung • Inneres Kind • Innere Stärke • Konzentrationsprobleme • Leeregefühlen • mentale Gesundheit • Mental Health • Mikroverletzungen • Posttraumatische Belastungsstörung (PTBS) • Resilienz • Schlafstörungen • Seelen-Detox • Seelische Verletzungen • Selbst-Coaching • Soziale Rückzugstendenzen • Stimmungsschwankungen • vermeidungsverhalten
ISBN-10	3-8426-4270-9 / 3842642709
ISBN-13	978-3-8426-4270-6 / 9783842642706

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