Blick ins Buch

Echte Selbstfürsorge ist eine radikale Entscheidung für dich selbst

Nina Mouton (Autor)

Buch | Hardcover

208 Seiten

2024 | 1. Auflage
Kneipp Verlag
978-3-7088-0857-4 (ISBN)

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Du willst alles unter einen Hut bringen, aber hast Angst vor einem Burnout? Self-Care ist die Lösung. Also rein in die Badewanne, Kerzen kaufen, Yoga machen und NEIN! Das ist zwar entspannend, aber echte Selbstfürsorge ist es nicht! Nina Mouton, klinische Psychologin und Psychotherapeutin aus Belgien, zeigt uns in ihrem Bestseller, was es wirklich braucht für ECHTE Selbstfürsorge: Zu Beginn steht die radikale Entscheidung für dich selbst, gefolgt von der Ehrlichkeit herauszufinden, was du wirklich brauchst, und schließlich Durchhaltevermögen, um eingefahrene Muster zu durchbrechen. So easy wie ein Wannenbad? Ganz bestimmt nicht! Aber eine wundervolle Reise zu dir selbst und deinen Bedürfnissen. Klingt egoistisch? Ist es aber nicht, denn nur wenn du dich um dich selbst kümmerst, kannst du auch für andere da sein.

Nina Mouton ist klinische Psychologin und Psychotherapeutin, unter anderem aber auch eine gefragte Expertin in den Medien, Kolumnistin und Mutter. Für Nina ist klar: Selbstfürsorge ist einfach der Anfang von allem und auch heute noch lernt sie jeden Tag, was es heißt sich selbst die eigene liebste Mutter zu sein. Mit diesem Buch und ihren erfolgreichen Online-Kursen will sie andere dazu ermutigen, sich auf die Reise zu sich selbst zu begeben.

Eva Mouton hat Freie Grafik und Illustration am Sint-Lucas Institut in Gent studiert. Wenn sie nicht die Bücher ihrer Schwester illustriert, tritt sie mit ihren Bildern und Texten regelmäßig bei Veranstaltungen auf.

Erscheinungsdatum	19.09.2024
Illustrationen	Eva Mouton
Zusatzinfo	Illustrationen
Verlagsort	Wien
Sprache	deutsch
Original-Titel	Zelfzorg is het begin van alles
Maße	155 x 220 mm
Einbandart	gebunden
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Alternative Heilverfahren
	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Lebenshilfe / Lebensführung
	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Psychologie
Schlagworte	Bornout • Ehrlich zu sich selbst • Eigene Bedürfnisse • Grenzen ziehen • Inneres Kind • Muster aufbrechen • Selbstfürsorge • Selfcare • überforderung im alltag
ISBN-10	3-7088-0857-6 / 3708808576
ISBN-13	978-3-7088-0857-4 / 9783708808574
Zustand	Neuware