Meine Räume und ich (eBook)

Zusammen sind wir stark

Katia Steilemann (Autor)

eBook Download: EPUB

2024 | 2. Auflage
224 Seiten
Books on Demand (Verlag)
978-3-7583-3754-3 (ISBN)

Infos

Verändere deine Räume und sie stärken deine Psyche! Wir alle sehnen uns nach einem Zuhause, in dem wir uns wohl, sicher und geborgen fühlen. Leider ist es oft so, dass die perfekte Inneneinrichtung, wie sie uns Fernsehshows oder Instagram vorgaukeln, für uns nicht passt und uns im schlimmsten Fall sogar krank machen kann. Das muss nicht sein. Unsere Räume können uns stärken und unterstützen, wenn wir wissen, worauf wir achten müssen. In diesem Buch zeigt die Autorin, was Räume über unsere Persönlichkeit, Glaubenssätze und tiefsten Gefühle verraten können und wie sich das Zusammenspiel von Formen, Mustern, Materialien, Farben, Düften und Dekoelementen auf unsere mentale und physische Gesundheit auswirkt. Dazu kommen Tipps, wie wir unseren eigenen Einrichtungsstil finden und positive Räume gestalten können. Das macht aus diesem Buch auch ein wunderbares Werkzeug für Selbstkenntnis, persönliche Weiterentwicklung und Zufriedenheit. Katia Steilemann ist Raumexpertin und Mental-Coach und zeigt, wie Menschen mit Hilfe von Raumgestaltung ihre Ziele erreichen und ihre Psyche stärken können.

Katia Steilemann ist gebürtige Brasilianerin und stammt aus Sao Paulo. Sie ist dreisprachig aufgewachsen. Sie spricht fliessend Deutsch, Portugiesisch und Englisch. Nach ihrem BWL-Studium hat sie sich kontinuierlich in Interior Design, Präventologie, Feng Shui und Coaching weitergebildet. Für ihren ganzheitlichen Arbeitsansatz hat Katia Steilemann mehrere Awards gewonnen: Darunter den Female Innovation Award in China und den HR Leadership Award in Asien. Ihre Mission ist es, Menschen mental stark zu machen. Mit ihrer brasilianischen Lebenslust und ihrer Expertise inspiriert sie die Menschen in den Bereichen mentale Gesundheit und Raumgestaltung. Katia Steilemann liebt das Meer und das Segeln und wäre am liebsten den ganzen Tag auf dem Wasser. In ihrer Freizeit trägt sie meistens ihre Chinelos, ihre geliebten brasilianischen Schlappen. Sie ist verheiratet, Mutter von zwei Kindern und wohnt in Köln. Funfact: Sie liebt bedruckte Papierservietten.

Textauszug

Einleitung

Nein, das ist nicht das hundertste Buch über Ordnung halten, ausmisten und schöner wohnen. Dieses Buch wird dir nicht oberflächlich erzählen, dass der Raum ein Spiegel deiner selbst ist und wie du durch äußere Ordnung auch innere Ordnung schaffst. In diesem Buch zeige ich dir, was Räume mit unserer Psyche und unserem Körper machen. Wie du lernen kannst, Räume, die dir guttun, zu spüren und zu entdecken, was Einrichtung und Deko konkret über dich und deine Gedankenwelt verraten und welche Botschaften sie für uns parat haben.

Obwohl der Raum ein sehr wichtiger Gesundheits- und Glücksfaktor in unserem Leben ist, ist Raumgestaltung noch immer in vielen Fällen etwas, worum sich die Frau kümmern soll, und in den sozialen Medien und Büchern geht es hauptsächlich darum, wie man einen Raum schön einrichtet und diesen klinisch rein und perfekt organisiert. Und genau das muss sich ändern. Dieser Drang nach Perfektion und Sauberkeit ist genauso toxisch, wie unordentlich oder messy zu sein. Räume sind so viel mehr: Sie helfen uns, emotional gesund zu bleiben und genau das Leben zu gestalten, welches wir uns von Herzen wünschen.

Auch wenn du emotional gesund bist und genau das Leben lebst, das du dir vorstellst, heißt das nicht zwangsläufig, dass du auch glücklich bist.

Achtundachtzig Prozent der Dinge, die in uns vorgehen, passieren unbewusst. Aber wie entdecken wir, was alles unbewusst in unserem Herzen und zwischen den Ohren vorgeht? Unsere Räume helfen uns dabei, genau das zu verstehen. Räume sprechen auf ihre eigene Art und Weise zu uns und zeigen uns unsere tiefsten Gefühle und Glaubenssätze auf. Erkennen wir, was sie uns über uns selbst und unsere Gefühlswelt verraten, können wir viel schneller entdecken, was uns von unserem Glück abhält. Bei jeder bewussten Veränderung im Raum verändern wir gleichzeitig etwas in unserem Leben.

Wir leben in einer Welt voller Veränderungen und Herausforderungen. Aus diesem Grund müssen wir auch unsere eigene kleine Welt, die uns umgibt, umgestalten. Wir wollen nicht nur überleben, sondern vor allem mental gesund und stark bleiben.

Es geht nicht darum, radikal auszumisten, unsere Kleidung perfekt gefaltet in den Schubladen zu versorgen oder alle unsere Sachen in tausend unterschiedlichen kleinen und großen Kisten zu verstauen. Es geht darum, dass wir unsere Vorlieben wirklich kennen, uns mit unseren Ängsten und Blockaden verbinden und das beste und authentischste Zuhause für uns und unsere Familie schaffen. Bewegt uns etwas emotional, egal ob wir dieses Gefühl als positiv oder negativ empfinden, beginnen wir unbewusst, unsere Räume mit einzubeziehen. Die Art und Weise, wie wir mit unseren Räumen umgehen und wie wir sie einrichten, spiegelt unsere Seele wider oder sie verbirgt, was wir nicht preisgeben wollen. Räume machen Veränderungen und Emotionen sichtbar. Räume sind nicht nur hilfreiche Wegweiser: Sie sind so mächtig, dass sie unsere Hormone, Entscheidungen und sogar unsere Meinung beeinflussen können. Sie sind in der Lage, unser Schmerzempfinden, unsere Laune und unsere Beziehung zu anderen Menschen zu verändern. Sie spiegeln unsere versteckten Glaubenssätze, Verhaltensmuster und Emotionen wider.

In den vergangenen Jahren habe ich mich intensiv mit der Beziehung zwischen Räumen und mentaler Gesundheit auseinandergesetzt. Ich habe viele Erfahrungen gesammelt und mich auf salutogenes Design und mentale Stärke spezialisiert. Heute kann ich es mir nicht mehr vorstellen, Raumberatung und Mental-Coaching nicht zu kombinieren. Ich arbeite oft mit Psychologen zusammen. Ihre Klienten bekommen durch unsere Zusammenarbeit die Möglichkeit, ganzheitlicher an ihren inneren Themen zu arbeiten, wenn sie auch ihre Räume in den Prozess mit einbeziehen. Sei es eine Messie, die sich damit auseinandersetzt, warum sie alles hortet und nichts loslassen kann, oder jemand, der sich in einer depressiven Stimmung befindet und die gesundheitlichen Vorteile von gutem Licht, den richtigen Farben, Formen und Materialien kennenlernt, die ihm helfen können, die Stimmung zu heben und seine innere Uhr wieder richtig ticken zu lassen.

Mit Räumen zu arbeiten bringt auch Verantwortung mit sich. Man erfährt nicht nur vieles über den Menschen, der in diesem Raum lebt oder arbeitet. Die Raumdiagnose ist auch ein sehr wirksames Werkzeug, um Menschen ins Tun zu bringen. Fehlt der Mut, an einer Beziehung zu arbeiten oder sie gar zu beenden, kann eine neue Wandfarbe im Schlafzimmer ein erster Schritt in Richtung Veränderung sein.

Wie alles im Leben hat auch die Raumgestaltung ihre Schattenseiten. Umgestalten und Einrichten kann auch zur Falle werden. Wer ständig umdekoriert, renoviert oder umorganisiert, leidet eventuell unter »Aufschieberitis«. Im Kern geht es darum, dass wir uns nicht trauen, uns mit unserer Gefühlswelt auseinanderzusetzen. Wir bleiben im Außen aktiv und versuchen dort die vermeintlichen Störelemente zu identifizieren. Das Verhalten des Partners zu verändern ist schwer; eine Vase kann aber in Sekunden umplatziert werden. Es ist einfacher, die Küche neu zu organisieren, als sich mit gesunder Ernährung und Familienkonflikten auseinanderzusetzen.

Glaube mir: Ich weiß, wovon ich spreche. Ich hatte riesen Respekt davor, dieses Buch zu schreiben. Und anstatt einfach loszulegen, räumte ich stundenlang mein Büro auf, und zwar bis zur letzten Büroklammer. In meinem Büro herrschte perfekte Ordnung. Aber ich hatte noch immer keinen einzigen Satz geschrieben.

Was taten die meisten Menschen während Corona? Sie setzten sich nicht mit ihrer Unsicherheit, ihrer Angst oder Panik auseinander. Nein, sie renovierten ihre Wohnungen. Einrichtung war das Thema schlechthin. Während dieser Zeit war ich öfters zu Gast in Radio und Fernsehen. Aber nicht, um über gesunde Räume und mentale Gesundheit zu sprechen, sondern hauptsächlich darüber, wie wir es uns zu Hause gemütlich machen können, wie das perfekte Schlafzimmer aussieht und welche Leuchte zu dieser Zeit im Trend war.

Ich wäre lieber tiefer in das Thema Räume und ihren Einfluss auf unsere Emotionen eingetaucht. Oft wollte ich darüber sprechen, dass wir nicht nach der perfekten Einrichtung streben, sondern unsere Räume authentisch gestalten sollen, sodass sie so richtig zu uns passen. Doch das interessierte in diesem Moment niemanden. Die meisten wollten Quick Fixes und wissen, wie man es sich gemütlich macht. Der Gedanke, »wenn ich es mir schön mache, dann wird mein Leben wieder schön«, war allgegenwärtig. Gerade in Krisenzeiten jedoch ist es wichtig, dass unsere Räume uns stärken und uns nicht unsere Energie rauben.

Und genau das ist es, was mich motiviert, dieses Buch zu schreiben. Ich möchte dir aufzeigen, wie mächtig deine Räume wirklich sind und welche tollen Wegweiser zur Selbsterkenntnis deine eigenen vier Wände sein können. In diesem Buch lernst du, deine Räume nicht nur zu lesen, sondern auch zu spüren, welche Art von Räumen du brauchst, um mental stark und emotional ausgeglichen zu sein.

Über die Jahre habe ich erkannt, dass, wenn wir bestimmte Dinge in unseren Räumen verändern und reparieren, wir gleichzeitig auch etwas in dem damit verbundenen Lebensthema in Bewegung setzen. Räume funktionieren ähnlich wie unser Körper. Wir müssen achtsam mit ihnen umgehen, sie pflegen und ihnen täglich etwas Gutes tun. Schluss mit der Angst vor etwas Unordnung und dem Drang, das schönste Wohnzimmer der Nachbarschaft zu haben!

Als Teenager war ich eine Zeit lang unglücklich mit meinem Leben. In der Liebe liefen einige Dinge nicht so, wie ich es mir wünschte. Mein Schulschwarm beachtete mich einfach nicht. Eines Tages besuchte uns eine Bekannte meiner Mutter und sie kam zu mir ins Zimmer, um mir kurz Hallo zu sagen. Sie wusste von meiner Traurigkeit und bat um Erlaubnis, sich in meinem Zimmer umzuschauen. Sie ließ ihren Blick ruhig durch den Raum gleiten, ging zu meinem Fenster und zupfte an der Gardine. Nach einer kurzen Weile sagte sie zu mir: »Schraube deine Gardinenstange ordentlich fest und du wirst sehen, er wird dich bemerken.« Ich war sehr beeindruckt und meine Neugier auf das Lesen und die Wirkung von Räumen war geweckt.

Die Frage, wie der Raum unser Leben, unsere Leistung und Gesundheit beeinflusst und wie er uns verraten kann, wie es uns geht, ist dafür verantwortlich, dass ich Raumgestaltung und mentale Gesundheit kombiniere.

Die Antwort auf diese Frage habe ich im Laufe der Jahre in verschiedenen Ecken der Welt gefunden. In Brasilien, wo ich aufgewachsen bin, habe ich etwas über den Zusammenhang von Räumen und meinem Leben gelernt. In Italien erkannte ich, wie wichtig eine Kaffee-Ecke und breite Flure sind, um Mitarbeiter zusammenzubringen und die Kommunikation zu verbessern. In den USA wurde mir bewusst, wie viel Platz man eigentlich braucht, um glücklich und erfolgreich zu sein. Und in Asien lernte ich schließlich alles über Innendesign und die Kraft der fünf Elemente. In Deutschland, wo ich jetzt mit meiner Familie lebe, packte mich die Neugier auf Wissenschaft, und ich beschäftigte mich...

Produkt-Details

• Erscheint lt. Verlag: 26.2.2024
• Sprache: deutsch
• Themenwelt: Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Lebenshilfe / Lebensführung
• ISBN-10: 3-7583-3754-2 / 3758337542
• ISBN-13: 978-3-7583-3754-3 / 9783758337543