Individuelle Trainingsplanung zur Verbesserung von Beweglichkeit und Koordination - Anonym

Blick ins Buch

Individuelle Trainingsplanung zur Verbesserung von Beweglichkeit und Koordination (eBook)

Anonym (Autor)

eBook Download: PDF

2024 | 1. Auflage
18 Seiten
GRIN Verlag
978-3-96355-688-3 (ISBN)

Lese- und Medienproben

Ebook-Leseprobe (PDF)

Studienarbeit aus dem Jahr 2022 im Fachbereich Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, Note: 2,0, Deutsche Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement GmbH, Sprache: Deutsch, Abstract: Die vorliegende Arbeit widmet sich der Planung eines individuellen Trainingsprogramms zur Verbesserung der Beweglichkeit und Koordination für einen 35-jährigen Probanden. Im Fokus steht dabei die Analyse des aktuellen Zustands des Probanden sowie die Entwicklung maßgeschneiderter Trainingspläne, die auf seine spezifischen Bedürfnisse und Ziele zugeschnitten sind. Zu Beginn wird eine umfassende Diagnose durchgeführt, die sowohl allgemeine biometrische Daten als auch eine Bewertung der Belastbarkeit des Probanden umfasst. Anschließend erfolgt die Beweglichkeitstestung nach Janda (2000), um den IST-Zustand der verschiedenen Muskelgruppen zu ermitteln. Die Ergebnisse der Diagnose und Beweglichkeitstests dienen als Grundlage für die Entwicklung der Trainingspläne. Diese werden in zwei Hauptbereiche unterteilt: Beweglichkeitstraining und Koordinationstraining. Für jedes Training werden spezifische Übungen und Methoden vorgeschlagen, die darauf abzielen, die Beweglichkeit und Koordination des Probanden gezielt zu verbessern.

Erscheint lt. Verlag	22.2.2024
Verlagsort	München
Sprache	deutsch
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Sport
Schlagworte	Beweglichkeit • Beweglichkeitstraining • Erstellung • Mann • Training • Trainingsplan
ISBN-10	3-96355-688-9 / 3963556889
ISBN-13	978-3-96355-688-3 / 9783963556883

Haben Sie eine Frage zum Produkt?

PDF (Ohne DRM)
Größe: 413 KB

Digital Rights Management: ohne DRM
Dieses eBook enthält kein DRM oder Kopierschutz. Eine Weitergabe an Dritte ist jedoch rechtlich nicht zulässig, weil Sie beim Kauf nur die Rechte an der persönlichen Nutzung erwerben.

Dateiformat: PDF (Portable Document Format)
Mit einem festen Seitenlayout eignet sich die PDF besonders für Fachbücher mit Spalten, Tabellen und Abbildungen. Eine PDF kann auf fast allen Geräten angezeigt werden, ist aber für kleine Displays (Smartphone, eReader) nur eingeschränkt geeignet.

Systemvoraussetzungen:
PC/Mac: Mit einem PC oder Mac können Sie dieses eBook lesen. Sie benötigen dafür einen PDF-Viewer - z.B. den Adobe Reader oder Adobe Digital Editions.
eReader: Dieses eBook kann mit (fast) allen eBook-Readern gelesen werden. Mit dem amazon-Kindle ist es aber nicht kompatibel.
Smartphone/Tablet: Egal ob Apple oder Android, dieses eBook können Sie lesen. Sie benötigen dafür einen PDF-Viewer - z.B. die kostenlose Adobe Digital Editions-App.

Buying eBooks from abroad
For tax law reasons we can sell eBooks just within Germany and Switzerland. Regrettably we cannot fulfill eBook-orders from other countries.

Print-Ausgabe

Buch | Softcover

CHF 46,25