Long Covid und Chronisches Erschöpfungssyndrom lindern (eBook)

Das Pacing-Selbsthilfebuch

Andrea Brackmann, Katharina Jänicke (Autoren)

eBook Download: PDF

2024 | 1. Auflage
168 Seiten
Klett-Cotta (Verlag)
978-3-608-20662-3 (ISBN)

Infos

Erste Hilfe bei Long Covid und ME/CFS - Die erfolgreiche Pacing-Methode erstmals angewandt bei Long Covid - Mit Meditations- und Imaginationsübungen Leiden Sie unter Erschöpfung und Atemnot? Fallen Ihnen schon kleine Aktivitäten wie Zähneputzen, Duschen oder Einkaufen schwer? Die Symptome, unter denen Long-Covid-Betroffene leiden, sind größtenteils identisch mit den Symptomen des Chronischen Fatigue Syndroms (ME/CFS). Mithilfe der Pacing-Methode, einer Technik des Energiemanagements, gelingt es Betroffenen, wieder mehr Lebensqualität zu gewinnen und ihren Alltag besser zu meistern. Zusätzlich bietet das Workbook mentale und psychologische Strategien zur Bewältigung der Erkrankung, wie z. B. Imaginations-Übungen und Tools zur seelischen Stärkung.

Andrea Brackmann ist Diplom-Psychologin und Verhaltenstherapeutin. Sie behandelte ein breites Spektrum psychischer Erkrankungen, später spezialisierte sie sich auf Hochbegabung bei Kindern und Erwachsenen. Im deutschsprachigen Raum veröffentlichte sie einige der bekanntesten Bücher zu emotionalen und sozialen Besonderheiten Hochbegabter. Seit vielen Jahren ist sie am Chronischen Fatigue Syndrom (ME/CFS) erkrankt, befasst sich jedoch weiterhin mit dem Thema Hochbegabung.

Autor

Andrea Brackmann ist Diplom-Psychologin und Verhaltenstherapeutin. Sie behandelte ein breites Spektrum an psychischen Erkrankungen, später spezialisierte sie sich auf Hochbegabung bei Kindern und Erwachsenen. Sie ist selbst von ME/CFS betroffen. Katharina Jänicke begann nach ihrem Masterstudium (Clinical Casework) eine Ausbildung zur Kinder- und Jugendlichenpsychotherapeutin (VT), die sie aufgrund ihrer Erkrankung (ME/CFS) nicht beenden konnte.

Produkt-Details

• Erscheint lt. Verlag: 20.4.2024
• Verlagsort: Stuttgart
• Sprache: deutsch
• Themenwelt: Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Lebenshilfe / Lebensführung
• Schlagworte: Abgeschlagenheit • Abgespanntheit • Abwärtsspirale • Achtsamkeit bei Long Covid • Alltag • Angehörige • Angehörige von ME/CFS Patienten • Arbeitsblätter • Atemnot Long Covid • Aufmunterung • ausgelaugt • Betroffene • Chronic • Chronic Fatigue Syndrom • chronisch • Chronische Erschöpfung • Chronische Erschöpfung lindern • Chronische Müdigkeit • chronische Müdigkeit Ursachen • Chronisches Erschöpfungssyndrom • Chronisches Fatigue Syndrom • Coping • Corona • Corona Symptome • corona symptoms • Coronavirus • Covid • Covid-19 • Diagnostik • energiegeladen • Energie Management • Energiemanagement bei Erschöpfung • Energiemanagement ME/CFS • energiemanagements • Energiemanagement Techniken • Energierückgewinnung • Energieverwaltung • Ermattung • Erschöpfung • Erschöpfungssyndrom behandeln • Erschöpfung überwinden • Erste Hilfe • erste hilfe bei corona • extreme Müdigkeit und Schwäche • fatigue • gesundheit optimieren • Handlungsanleitungen • Hilfe • Hilfreich • Hintergrundwissen • Imaginationsübungen bei Erschöpfung • Imaginationsübungen Leiden • Immunität • Immunsystem • Konzentrationsproblemen • Körper • Krankheit • Krankheitsbewältigung • Lebenshilfe • Lebensqualität • Leidensweg • Lernen • long covid • Long-Covid • Long Covid Alltag meistern • Long Covid Angehörige unterstützen • Long Covid Behandlung • Long Covid-Buch • Long Covid Erschöpfung • Long Covid Hilfe • Long Covid Müdigkeit lindern • Long Covid Selbsthilfe • Long Covid Symptome • long covid symptoms • Long Covid Therapie • long covid treatment • Lösung • Mattigkeit • ME/CFS • ME/CFS Behandlung • ME/CFS Symptome • ME/CFS Therapieansätze • Meditation bei Erschöpfung • Mentale Erschöpfung • Mentale Strategien • Mentaltechniken gegen Erschöpfung • Müdigkeit • Müdigkeit im Alltag überwinden • Müdigkeitslabyrinth • Müdigkeitsreaktion • Nützliche • Pacing • Pacing bei Long Covid • Pacing bei ME/CFS • Pacing Methode • Pacing-Methode • Pacing-Selbsthilfebuch • Pandemie • Pflege bei chronischem Erschöpfungssyndrom • Pflegetipps für Long Covid • Pflege von Long Covid Patienten • Pflege von Menschen mit chronischer Erschöpfung • post-covid • postcovid • Post-Exertionelle Malaise • Probleme • Psyche • Psychologie • psychologische Strategien • Ratgeber • Regenerieren • Resilienz • Selbstheilungskräfte • Selbsthilfe • Selbsthilfe bei Long Covid • Selbsthilfe bei ME/CFS • Selbsthilfestrategien bei Erschöpfung • Stoffwechsel • Stress • Symptome • symptome lindern • Taktikübungen • Therapie bei chronischer Müdigkeit • Therapiebuch • Tipps • Transformation • Übungen • Unterstützung • Unterstützung für ME/CFS Betroffene • Ursachen von chronischer Müdigkeit • Vitalität • Workbook
• ISBN-10: 3-608-20662-0 / 3608206620
• ISBN-13: 978-3-608-20662-3 / 9783608206623