Workout-Quickies 4 Anytime

stark & fit ohne extra Zeitaufwand

Markus Hitzler (Autor)

Buch | Softcover

108 Seiten

2023
BoD – Books on Demand (Verlag)
978-3-7578-1900-2 (ISBN)

Artikel merken

FIT UND ATHLETISCH GANZ NEBENBEIDu würdest gerne einen gesunden, bewegten und sportlichen Lebensstil führen, findest aber keine Zeit ein Training in deinem Alltag auf Dauer aufrecht zu erhalten?DAS KANN GANZ SCHÖN NERVEN, NICHT WAHR?Nun aber einmal anders (schlau) gedacht: Wie viele extra Minuten brauchst Du täglich, um ein effektives Fitness-Training zu organisieren und durchzuführen?Was denkst Du, ist die Antwort?Diese ist für Dich vielleicht überraschend: NULL!Mit dem Konzept der Workout-Quickies bekommst Du Fitness-Workouts an die Hand, welche je nur zwei Minuten dauern und praktisch in allen Lebenslagen, ohne jegliche Trainingsgeräte, Trainingsraum, Trainingsgewand, usw. ausgeführt werden können. Sie kosten Dich damit keine extra Zeit, die Du für ein Training bereitstellen musst.In diesem Kurz-Ratgeber findest Du Grundlagenwissen über isometrisches Fitness-Training, sportliche Ernährung, etc. und 13 einfache Workouts für jederzeit, mit 39 verschiedenen isometrischen Kräftigungsübungen, die Du auch selbst nach Lust und Laune an deine Bedürfnisse anpassen / kombinieren kannst. Die Welt der Fitness und Athletik steht Dir damit weit offen!Diese einfachen Workouts sind sehr effektiv und Du kommst ganz nebenbei, zu deinem restlichen Alltag, in Top-Form!Hole Dir noch heute dein Exemplar der 'Workout-Quickies 4 ANYTIME' und starte mit deiner täglichen Fitness-Journey, gleich welche Hürden dein Alltag dafür mit sich bringt!

Haltungs- und Bewegungstrainer über 10 Jahre sporttherapeutische Tätigkeiten und Entwickler des Trainings-Konzepts muscle:coaching über 20 Jahre Trainertätigkeit (Tennis als Gesundheitssport und Grundlagen-Fitness) Ausbildungen und Kompetenzen: Studium Health Management (Middlesex University, London) Diplomierter Sportmasseur mit Zusatzausbildungen in verschiedenen Massagestilen TCM-Praktiker Kinesiologie Sportkinesiologie (Deutschland) sportkinesiologisches Taping traditionelle hawaiianische Medizin staatlich geprüfter Tennislehrer (Österreich) div. Fortbildungen zum Thema Gesundheitstraining und Fitness

Erscheinungsdatum	16.12.2023
Reihe/Serie	muscle:coaching
Sprache	deutsch
Maße	120 x 190 mm
Gewicht	124 g
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Alternative Heilverfahren
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Sport ► Allgemeines / Lexika
Schlagworte	Abnehmen • abnehmen ohne Sport • Fitness • Fitness-Training • Ganzkörpertraining • Gesund Abnehmen • Gesundheit • Muskelaufbau • Training • trainingsplan muskelaufbau
ISBN-10	3-7578-1900-4 / 3757819004
ISBN-13	978-3-7578-1900-2 / 9783757819002
Zustand	Neuware