Blick ins Buch

Freiatmen

nutze die Essenz des Apnoetauchens und bereichere dein Leben mit Atemübungen, die deine mentale und körperliche Gesundheit stärken

Timo Niessner (Autor)

Buch | Softcover

208 Seiten

2024 | 1. Auflage
Komplett-Media (Verlag)
978-3-8312-0629-2 (ISBN)

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Freediver Timo Niessner zeigt in seinem Buch erprobte Atemtechniken und praktische Atemübungen, um endlich wieder richtig durchzuatmen, einen klaren Kopf zu bekommen, die eigene innere Kraft zu entfalten und so mit voller Power Beruf und Alltag zu meistern - auch in stürmischer See. Mit seinem Wissen gelingt es, selbst in stressigen Momenten, gelassen zu bleiben, neue Routinen zu etablieren und motiviert an den eigenen Zielen zu arbeiten. Die Atmung ist für ihn DAS Werkzeug, um seine körperliche und mentale Gesundheit zu stärken.

Mit 29 Jahren zog der Sportökonom Timo Niessner die Reißleine: statt immer neue Karrieregipfel zu erklimmen, hat er sein Leben auf das reduziert, was wirklich wichtig ist, ist abgetaucht in die Schönheit der Unterwasserwelt und in deren Extreme. Als Apnoe-Tauchlehrer bewegt er sich stets am Limit. Mit seinem Unternehmen RESTORATIVE BREATHING berät er Unternehmen im Bereich Atmung und mentale Gesundheit.

Timo Niessner hilft Menschen dabei, den Weg zurück zur natürlichen Atmung zu finden - und mit gezielten Atemübungen ihre Ziele zu erreichen. Stern.de Timo Niessner ist ein absoluter Experte was das Atmen betrifft. Christo Förster, Podcast "Frei raus" Timo enthüllt Atemtechniken und mentale Übungen, die du leicht in deinen Alltag integrieren kannst, um stressige Situationen zu meistern - von persönlichen Beispielen bis hin zu praktischen Ratschlägen. Samira Redeker, Podcast "Das Gentelman Prinzip"

Timo Niessner hilft Menschen dabei, den Weg zurück zur natürlichen Atmung zu finden – und mit gezielten Atemübungen ihre Ziele zu erreichen.
Stern.de

Timo Niessner ist ein absoluter Experte was das Atmen betrifft.
Christo Förster, Podcast "Frei raus"

Timo enthüllt Atemtechniken und mentale Übungen, die du leicht in deinen Alltag integrieren kannst, um stressige Situationen zu meistern – von persönlichen Beispielen bis hin zu praktischen Ratschlägen.
Samira Redeker, Podcast "Das Gentelman Prinzip"

Erscheinungsdatum	02.04.2024
Verlagsort	München
Sprache	deutsch
Maße	135 x 215 mm
Themenwelt	Literatur ► Biografien / Erfahrungsberichte
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Sport ► Segeln / Tauchen / Wassersport
Schlagworte	Apnoetauchen • Atemtechniken • Atemübungen • Atmen • Atmung • breathwork • frei atmen • FREIATMEN • Gelassenheit • Innere Kraft • körperliche Gesundheit • mentale Gesundheit • Timo Niessner
ISBN-10	3-8312-0629-5 / 3831206295
ISBN-13	978-3-8312-0629-2 / 9783831206292
Zustand	Neuware