Aerobic- und Step Aerobic
als Gesundheitssport
Seiten
2006
|
1., Aufl.
Limpert (Verlag)
978-3-7853-1698-6 (ISBN)
Limpert (Verlag)
978-3-7853-1698-6 (ISBN)
- Titel erscheint in neuer Auflage
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Seit Aerobic als Ausdauergymnastik mit musikalischer Untermalung vor über 20 Jahren in deutsche Fitness-Studios gelangt ist, hat es sich vielfältig entwickelt. Heute sind Aerobic und Step Aerobic als ganzheitliches Training auch in den Angeboten der Turn- und Sportvereine verankert und als Form des Gesundheitssports anerkannt.
Die Autorinnen vermitteln mit diesem Buch unentbehrliches Basiswissen für alle, die Aerobic und Step Aerobic in Verein und Studio anbieten wollen: von den Trainingsgrundlagen über die Körperhaltung und die Einbindung der Musik bis hin zum Aufbau einer Choreografie und der Kommunikation mit der Gruppe. Im Mittelpunkt steht aber die Praxis: die Schritt- und Armtechnik, das Stabilisations-, Kräftigungs- und Beweglichkeitstraining und das Einüben von Choreografie-Blöcken.
Komplette Stundenbilder erleichtern zudem die Trainingsgestaltung.
Die Autorinnen vermitteln mit diesem Buch unentbehrliches Basiswissen für alle, die Aerobic und Step Aerobic in Verein und Studio anbieten wollen: von den Trainingsgrundlagen über die Körperhaltung und die Einbindung der Musik bis hin zum Aufbau einer Choreografie und der Kommunikation mit der Gruppe. Im Mittelpunkt steht aber die Praxis: die Schritt- und Armtechnik, das Stabilisations-, Kräftigungs- und Beweglichkeitstraining und das Einüben von Choreografie-Blöcken.
Komplette Stundenbilder erleichtern zudem die Trainingsgestaltung.
Violetta Schuba ist Diplom-Sportwissenschaftlerin und arbeitet für den Deutschen Turner-Bund als Ausbilderin im Bereich Fitness und Gesundheit. Sara Zanellato ist Sportwissenschaftlerin und arbeitet für den Deutschen Turner-Bund als Ausbilderin für Aerobic, Step und Gesundheitssport.
| Reihe/Serie | Limpert Praxisbücher Sport |
|---|---|
| Zusatzinfo | zahlr. farb. Fotos |
| Sprache | deutsch |
| Maße | 165 x 240 mm |
| Gewicht | 315 g |
| Einbandart | kartoniert |
| Themenwelt | Sachbuch/Ratgeber ► Sport |
| Schlagworte | Aerobic • Hardcover, Softcover / Ratgeber/Sport/Sonstige Sportarten • HC/Ratgeber/Sport/Sonstige Sportarten • Step-Aerobic |
| ISBN-10 | 3-7853-1698-4 / 3785316984 |
| ISBN-13 | 978-3-7853-1698-6 / 9783785316986 |
| Zustand | Neuware |
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