Blick ins Buch

Meinen Zyklus lesen und verstehen

zyklusbewusst leben - Hormone in Balance bringen : Hilfe bei Menstruationsbeschwerden, PMS und PCOS

Anne Schmuck (Autor)

Buch | Softcover

160 Seiten

2024 | 1. Auflage
Trias (Verlag)
978-3-432-11885-7 (ISBN)

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lt;br>In Balance mit deinem Zyklus

Der weibliche Zyklus ist viel mehr als Menstruation, Eisprung und fruchtbare Tage. Hormone wie Progesteron und Östrogen sorgen nicht nur für Fruchtbarkeit und Empfängnis, sondern sie beeinflussen stark unsere Gesundheit, unser Wohlbefinden und unseren Energielevel. Gerade bei weit verbreiteten Beschwerden wie PMS, PCOS oder Schilddrüsenerkrankungen ist es wichtig, dem eigenen Zyklus mehr Aufmerksamkeit zu schenken - und durch einen hormonfreundlichen Lebensstil die Beschwerden endlich in den Griff zu bekommen. Die zertifizierte NFP-Beraterin Anne Schmuck gibt hier ihre langjährigen Erfahrungen, ihr Wissen und viele praktische Tipps und Tricks weiter.

Stärke deine Körperkompetenz

- Den Zyklus beobachten: Lerne deine Körperzeichen wie Zervixschleim und Körpertemperatur zu beobachten und an deinem Zyklus abzulesen, ob deine Hormone im Gleichgewicht sind.
- Zusammenhänge verstehen: Die Wechselwirkungen von Hormonen, Zyklus und Erkrankungen erkennen, Ursachen finden und sanft beeinflussen.
- Zyklusbewusst leben: Mit Ernährung, Schlaf, Bewegung und dem eigenen Mindset die besten Voraussetzungen für eine gesunde Hormonbalance schaffen.

Anne Schmuck ist seit 2010 zertifizierte Beraterin für NFP und berät seitdem in Einzelgesprächen, Kursen und Seminaren zu Themen rund um den weiblichen Zyklus von der Pubertät bis in die Wechseljahre, auch online (www.hormonfrei-verhüten.de). Ihr Wissen bringt sie auch in die Ausbildung der NFP-Beraterinnen und bei anderen Fachgesellschaften ein. Mit vielen Weiterbildungen im Bereich der Frauengesundheit, Endokrinologie, Fruchtbarkeitsstörungen und Naturheilkunde vertieft sie ihr Wissen fortwährend. Sie lebt mit ihrer Familie in Darmstadt, Südhessen.

Erscheinungsdatum	09.04.2024
Zusatzinfo	Illustrationen
Verlagsort	Stuttgart
Sprache	deutsch
Maße	160 x 217 mm
Gewicht	367 g
Einbandart	kartoniert
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Partnerschaft / Sexualität
Schlagworte	Antibabypille • bisphenol A • Eisprung • Endometriose • Fruchtbare Tage • Hormone • Menstruation • Menstruationsbeschwerden • Menstruationstasse • Minipille • Natürliche Familienplanung • Nebennierenschwäche • Östrogene • PCOS • Pille • PMS • Prämenstruelles Syndrom • Progesteron • Schilddrüse • Seed Cycling • Verhüten • verhütungsmittel • Weichmacher • Zervixschleim • Zyklus • Zykluslänge • Zyklustracking
ISBN-10	3-432-11885-6 / 3432118856
ISBN-13	978-3-432-11885-7 / 9783432118857
Zustand	Neuware