Blick ins Buch

Die beste Ernährung für schmerzfreie Gelenke

über 70 Rezepte, Mikronährstoffe, Fasten: Hilfe bei Arthrose, Rheuma & Gicht

Meike Diessner (Autor)

Buch | Softcover

164 Seiten

2024 | 1. Auflage
Trias (Verlag)
978-3-432-11811-6 (ISBN)

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lt;strong>Für schmerzfreie Gelenke und ein bewegtes Leben!
Schmerzen in den Gelenken sind kein Schicksal, das man akzeptieren muss! Ob Arthrose, Rheuma, Gicht, Fibromyalgie oder Osteoporose - hier findest du konkrete und leicht umsetzbare Ernährungs-Strategien gegen die Entzündung und gegen den Schmerz. Denn in einer antientzündlichen, pflanzlichen und basischen Ernährung schlummern enorme Heilimpulse, die du ganz einfach abrufen und in deinen täglichen Speiseplan einbauen kannst. Doc Diessner - Sport- und Ernährungsmedizinerin mit integrativem Ansatz - bringt hier die aktuellen Erkenntnisse der Wissenschaft und ihre langjährigen Erfahrungen auf den Punkt.

- Alle Therapien nutzen: mit Heilfasten die Selbstheilung aktivieren, die Wirkung von Mikronährstoffen wie Vitamin D, Magnesium, Selen oder Zink nutzen, mit Bewegung den Stoffwechsel der Gelenke anregen.
- Heimische Zutaten: Nutze die Kraft aus Brokkoli, Leinsamen, Beeren, Haferflocken, Kräutern & Co. Kostengünstig, regional und einfach im Supermarkt erhältlich.
- Einfach gesund kochen: Die über 70 Rezepte sind schnell zubereitet, richtig lecker und versorgen dich den ganzen Tag mit allen Nährstoffen, die den Gelenken schmeicheln.
- Menopause-Special: Erfahre, woher Gelenkschmerzen in den Wechseljahren kommen und wie du die Hormone über die Ernährung gezielt ausbalancieren kannst.

Dr. med. Meike Diessner leitet die „Praxis für Integrative Orthopädie“ der ATOS-Kliniken in Bochum. Als Fachärztin für Physikalische und Rehabilitative Medizin, Sport- und Ernährungsmedizinerin ist sie spezialisiert auf die konservative Orthopädie mit dem Ziel, Gelenkoperationen zu vermeiden. Zu ihrem Integrativen Behandlungskonzept zählen auch die Mikronährstoffdiagnostik und angewandte Ernährungsmedizin. Ihr Fachwissen und die jahrelange Praxiserfahrung teilt Dr. Meike Diessner erfolgreich als Autorin.

Erscheinungsdatum	06.02.2024
Zusatzinfo	Illustrationen
Verlagsort	Stuttgart
Sprache	deutsch
Maße	170 x 240 mm
Gewicht	427 g
Einbandart	kartoniert
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Alternative Heilverfahren
	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Ernährung / Diät / Fasten
	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Krankheiten / Heilverfahren
Schlagworte	Abnehmen • Arthrose • bauchfett verlieren • Entzündung • Ernährungsplan • Faszien • Gelenkschmerzen • Gesunde Ernährung • Gicht • Hormone • Hyaluron • Idealgewicht • Immunsystem stärken • Insulinresistenz • Kollagen • Künstliches Kniegelenk • Kurkuma • Magnesium • Mikronährstoffe • Mineralstoffe • Muskeln • Nährstoffe • Nahrungsergänzungsmittel • omega 3 fettsäuren • Östrogenmangel • Rheuma • Schmerzen • Selen • Stoffwechsel • Übergewicht • Vitamin • Vitamin D • Wechseljahre • Zink
ISBN-10	3-432-11811-2 / 3432118112
ISBN-13	978-3-432-11811-6 / 9783432118116
Zustand	Neuware