Blick ins Buch

111 healthy habits

wie du mit kleinen Gewohnheiten dein Leben veränderst

Olivia Wartha, Susanne Kobel (Autoren)

Buch | Softcover

184 Seiten

2024 | 1. Auflage
Humboldt (Verlag)
978-3-8426-4271-3 (ISBN)

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Healthy Habits, gesunde Gewohnheiten, helfen uns dabei, uns gut zu ühlen, stolz auf uns zu sein und mit uns und unserem Handeln zufrieden zu sein. Die Autorinnen und Gesundheitswissenschaftlerinnen Olivia Wartha und Susanne Kobel haben in ihrem Buch 111 Mikro-Rituale zusammengetragen, die ganz einfach im Alltag umgesetzt werden können und Schritt für Schritt zu einem gesünderen und glücklicheren Lebensstil führen. Vom Tagträumen, Sonnetanken und Gärtnern bis hin zu I-did-Listen, Bildschirmpausen und einer 30-Sekunden-Aufräumregel - die Autorinnen erklären, wie die neuen Gewohnheiten sich positiv auf die körperliche und psychische Gesundheit auswirken, wie sie sich konkret und schnell umsetzen lassen und wie das Dranbleiben gelingt.

Susanne Kobel und Olivia Wartha sind Gesundheitswissenschaftlerinnen.Aus ihrer Feder stammen zahlreiche pädagogische Unterrichts- und Schulungsmaterialien sowiewissenschaftliche Arbeiten zum Thema Gesundheitsförderung.Neben ihrer Arbeit an der Universität Ulm, sind sie Expertinnen für mentale Gesundheit, Resilienz, Glück und Prävention und halten seit Jahren gemeinsam Fortbildungen und Workshops.

„Ein gutes Nachschlagewerk für den täglichen Gebrauch.“ Preußische Allgemeine Zeitung, 23.08.2024

Erscheinungsdatum	17.02.2024
Zusatzinfo	Illustrationen
Verlagsort	Hannover
Sprache	deutsch
Maße	145 x 215 mm
Einbandart	kartoniert
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Familie / Erziehung
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Lebenshilfe / Lebensführung
Schlagworte	Abenteuer mit Kindern • Bedürfnisorientierte Erziehung • bindungsorientierte Erziehung • Eltern-Kind-Beziehung • Familienalltag • Familienrituale • gesundes Familienleben • Gewaltfreie Kommunikation • Kinder stark machen • Resilienz für Kinder • selbstvertrauen kinder stärken
ISBN-10	3-8426-4271-7 / 3842642717
ISBN-13	978-3-8426-4271-3 / 9783842642713
Zustand	Neuware