Starke Körpermitte Schritt für Schritt

Stabilität, Beweglichkeit und Balance ganz einfach beim Gehen trainieren

Thomas Rogall (Autor)

Buch | Softcover

128 Seiten

2024 | 1. Auflage
Herbig (Verlag)
978-3-96859-039-4 (ISBN)

Infos

Starke Becken- und Bauchmuskulatur und gesunde Gelenke mit jedem Schritt - wie einfach das ist, zeigt Experte Thomas Rogall in diesem Buch. Seine individuellen Trainingseinheiten sorgen für eine aktive Körpermitte und mehr Wohlbefinden im Alltag.

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Die Bewegung aus der Mitte, die Bewegung eines aktiven Bauchs, sorgt für Bewegungsausdruck und Qualität des aufrechten Ganges jedes Menschen. Physiotherapeut und Fuß-Experte Thomas Rogall zeigt in diesem Buch umfangreiche Übungen, wie Becken- und Bauchmuskulatur bei jedem Schritt leicht und ausdauernd trainiert werden können. Für eine aktive Körpermitte und gesunde Gelenke.

Produkt-Details

• Erscheinungsdatum: 08.03.2024
• Zusatzinfo: Illustrationen
• Verlagsort: Stuttgart
• Sprache: deutsch
• Maße: 170 x 240 mm
• Einbandart: kartoniert
• Themenwelt: Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie
• Themenwelt: Sachbuch/Ratgeber ► Sport ► Fitness / Aerobic / Bodybuilding
• Schlagworte: aufrecht gehen • Bauchmuskeln • Beweg • Fitness • Fußschule • Gang • gesundes Gehen • Haltung • Haltungsfehler • Hüftachse • Körperbewusstsein • Körperspannung • Körperstatik • Nacken • Psoas • Rücken • Rückenschmerzen • Schultern • Tiefenmuskulatur • Training • Übungen • Wirbelsäule
• ISBN-10: 3-96859-039-2 / 3968590392
• ISBN-13: 978-3-96859-039-4 / 9783968590394
• Zustand: Neuware