Dauernervosität überwinden (eBook)
von Anspannung und Entspannung, von Gefordertwerden und Loslassen aus der Balance gerät und man sich dauerhaft nervös fühlt, sollte man handeln. Wie entsteht eigentlich Stress und wie welche Übungen helfen bei innerer Unruhe? Welche Rolle spielen das Autonome Nervensystem und der Vagusnerv? Und welche Techniken
helfen dabei, nervöse Angewohnheiten loszuwerden? Auf
diese und viele weitere Themen gehen Dr. Sabine Nunius und Christian Koch ein. Für ihren Ratgeber haben die beiden ihre Arbeitsschwerpunkte vereint und effektive Strategien entwickelt, die aus der Dauerunruhe heraushelfen.
| Erscheint lt. Verlag | 21.9.2023 |
|---|---|
| Verlagsort | Hannover |
| Sprache | deutsch |
| Themenwelt | Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Lebenshilfe / Lebensführung |
| Schlagworte | Achtsamkeit • Anspannung • Aufgewühltheit • Autonomes Nervensystem • Booktok • Hautknibbeln • innere Ruhe • innere Unruhe • Konzentrationsstörungen • Nägelkauen • Nervöse Angewohnheiten • nervöse Ticks • Nervöse Tics • Resilienz • Ruhelosigkeit • Selbstheilungsnerv • stress abbauen • Stressmanagement • TikTok • Vagusnerv |
| ISBN-10 | 3-8426-4267-9 / 3842642679 |
| ISBN-13 | 978-3-8426-4267-6 / 9783842642676 |
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