Blick ins Buch

Schluss mit Nackenschmerzen

schnelle und effektive Selbsthilfe: 30 Übungen, um die häufigsten Beschwerden in den Griff zu bekommen

Matthias Manke (Autor)

Buch | Softcover

144 Seiten

2024 | 1. Auflage
ZS - ein Verlag der Edel Verlagsgruppe
978-3-96584-395-0 (ISBN)

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lt;p>Nackenschmerzen haben sich zu einem regelrechten Volksleiden entwickelt. Die Hauptgründe dafür liegen auf der Hand: stundenlanges Sitzen am Computer und der permanente Griff zum Handy. Aber auch seelische Ursachen wie Ängste, Sorgen oder Stress setzen der Halswirbelsäule zu. Die Ursachen für einen schmerzenden Nacken sind vielschichtig, ebenso wie die Folgen. Revierdoc Matthias Manke zeigt, wie man vorbeugen kann, damit Handynacken & Co. erst gar keine Chance haben. Und natürlich weiß er auch, was bei akuten Schmerzen zu tun ist, damit sich kein chronisches Leiden entwickelt. Zudem gibt der Orthopäde 30 praktische Übungen für alle "Schreibtischtäter" an die Hand.

Dr. Matthias Manke führt in Bochum-Wattenscheid eine Praxis für Orthopädie und Unfallchirurgie. Er war u.a. Mannschaftsarzt des FC Schalke 04 und ist betreuender Arzt am Olympiastützpunkt Westfalen/Bochum. Als Revierdoc ist Matthias Manke gern gesehener Gast im TV und bei Patientenveranstaltungen. Seine Stärke ist es, komplizierte medizinische Sachverhalte leicht verständlich und humorvoll zu vermitteln. Er sieht den modernen Orthopäden nicht als „Leistungsbringer“, sondern vor allem als Motivator für seine Patienten. Sein Leitspruch: „Bewegen heißt leben“.

Erscheinungsdatum	19.12.2023
Zusatzinfo	Illustrationen
Verlagsort	Hamburg
Sprache	deutsch
Maße	150 x 203 mm
Gewicht	332 g
Einbandart	kartoniert
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie
Schlagworte	Alltag • Beweglichkeit • Bewegungsmangel • Buch • Büro • Coach • Coaching • Dehnen • Dehnübungen • Entspannung • Hals • Haltung verbessern • handynacken • Kopfschmerzen • Lockerungsübungen • Nacken • Ratgeber • Rücken • Rückenschmerzen • Rückentraining • Rundrücken • schnelle Hilfe bei • Schreibtisch • Schultern • Sitzende Tätigkeit • Spannungskopfschmerz • Übungen • Verspannungen • was hilft • was tun bei • was tun gegen • Wirbelsäule
ISBN-10	3-96584-395-8 / 3965843958
ISBN-13	978-3-96584-395-0 / 9783965843950
Zustand	Neuware