La Muscu pour les Ados

Tome 1

Stéphane Rey (Autor)

Buch | Softcover

76 Seiten

2023
BoD - Books on Demand (Verlag)
978-2-322-48777-6 (ISBN)

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Livre musculation pour les adolescents : débuter en toute sécurité les entraînements et les exercices.Vous êtes parents d'un adolescent ? Ce dernier souhaite se mettre au sport ?Les adolescents sont des êtres en pleine croissance et en développement, et pour leur bien-être physique et mental, le renforcement musculaire et la musculation sont des activités essentielles à leur étape de vie. Cependant, il n'existe pas de conseils spécifiques sur la musculation auprès des adolescents.L'auteur Stéphane Rey est coach sportif et préparateur physique depuis plus de 15 ans. Il vous dévoile le livre spécialement conçu pour les jeunes "La muscu pour les ados". Il s'agit de l'outil parfait pour aider vos adolescents à débuter la musculation en toute sécurité.Grâce à cet ouvrage, votre adolescent pourra apprendre tous les bienfaits de la musculation et obtenir des conseils pratiques.En plus de cela, des exercices à poids de corps, du travail avec sangles et des mouvements avec élastiques sont proposés avec un programme d'entraînement sur 6 semaines. Afin de bien débuter la musculation, je vais évoquer les points clés : le matériel nécessaire, les mouvements et le déroulement des différentes séances. Sans oublier les conseils du coach notamment sur l'échauffement, la récupération et le sommeil.Offrez à votre adolescent un outil précieux pour commencer son entraînement en musculation en toute sécurité et avec des conseils utiles d'un professionnel.

Stéphane Rey 37 ans préparateur physique et coach sporitf en Rhône-Alpes. Spécialiste de l'entraînement en Trail / Running et de la préparation physique en Natation. Créateur du site www.coachsportif01.frFort d'une expérience de 15 ans dans la musculation, la course à pied, et la préparation physique (rugby fédérale 3, badminton nationale 3, , tennis, vtt, football, athlétisme, natation niveau national) il transmettra toute son expérience dans cet ouvrage.Spécialiste de l'entraînement chez les jeunes sportifs en préparation physique et mental.

Erscheinungsdatum	22.07.2023
Sprache	französisch
Maße	148 x 210 mm
Gewicht	100 g
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Familie / Erziehung
	Sachbuch/Ratgeber ► Sport ► Leichtathletik / Turnen
	Kinder- / Jugendbuch ► Jugendbücher ab 12 Jahre
	Kinder- / Jugendbuch ► Sachbücher ► Körper / Sexualität
Schlagworte	muscu ados • musculation chez les jeunes • musculation pour adolescent • programme musculation pour adolescent • sport et adolescent
ISBN-10	2-322-48777-5 / 2322487775
ISBN-13	978-2-322-48777-6 / 9782322487776
Zustand	Neuware