Achtsam sein (eBook)

Im Einklang mit dir und der Welt - Ein inspirierender Ratgeber für mehr Achtsamkeit und Bewusstsein im Alltag mit vielen praktischen Tipps, Übungen und Meditationen

Diana Hochgräfe, Alessandro Graf, Blandina Gellrich, Katrin Ohlendorf, Milena Kostic, Natalie Furherr, Silvia Michaela Wagner, Sina Grote, Tina Mannsbarth, Yvonne Sebestyen, Thilo Gruber (Autoren)

Diana Hochgräfe (Herausgeber)

eBook Download: EPUB

2023
260 Seiten
tredition (Verlag)
978-3-347-95443-4 (ISBN)

Infos

Uns wieder selbst spüren, den Moment leben, einfach glücklich, gesund und innerlich zufrieden sein ... Wünschen wir uns das nicht alle?

Dieser inspirierende Ratgeber beleuchtet Achtsamkeit aus den verschiedensten Blickwinkeln – sowohl im Alltag als auch Berufsleben, im Umgang mit dir selbst und anderen Menschen, mit Partner, Kindern, Tieren und der Natur. Er lädt dich dazu ein, dich, deine Gefühle und dein Umfeld bewusster und achtsamer wahrzunehmen und auf diese Weise im Einklang mit dir und der Welt zu sein.

Inhalte: Achtsames und bewusstes Sein im Alltag, Die Kraft der Präsenz, Heile dich und deine Beziehungen durch achtsame Kommunikation, In einer Beziehung gemeinsam frei und glücklich sein, Mehr Achtsamkeit durch die Verbindung mit kindlichen Anteilen, Achtsamkeit für dich und deinen Körper, Achtsame und einfühlsame Kommunikation mit deinem Tier, Achtsamkeit in der Begegnung mit Pferden finden, Achtsamkeit im Business, Achtsamkeit – so machtvoll, simpel und doch schwierig zu leben, Achtsamkeit als Schlüsselrolle im momentanen Bewusstseinswandel

Autor

Diana Hochgräfe (geboren 1978 in Bernau/ bei Berlin) war nach ihrer Ausbildung zur Fremdsprachensekretärin zunächst 2,5 Jahre als Management Assistentin in Luxemburg tätig. Anschließend absolvierte sie ihre Weiterbildung zur Fitness Managerin in Hamburg und ist seit 2005 selbstständige Fitness- und Personal Trainerin sowie Ernährungsberaterin. Durch ihr zusätzliches Wissen als Heilpraktikerin widmet sie sich insbesondere dem Zusammenspiel von Körper, Geist und Seele. Das Schreiben wurde Diana schon mit in die Wiege gelegt. Bereits mit 10 Jahren verfasste sie Gedichte und Kurzgeschichten, war Mitglied in einem Literaturzirkel und gewann kleinere literarische Preisausschreiben. Später ließ sie dieses Talent aufgrund äußerer Umstände ruhen. Nachdem sie im Jahre 2016 ihre kreative Ader wiederentdeckte, erschien ihr erstes Buch "Entdecke dich selbst und finde dein Glück" im September 2017 im Ellert & Richter Verlag. Ihr zweites "Aus der Dunkelheit ins Licht – Mein Weg aus den Depressionen" sowie drittes "Ein kleiner Herzensbrecher namens Nepomuk – Aus dem Leben eines Hundes" veröffentlichte sie 2018 bei tredition. Diana ist Co-Autorin mehrerer Bestseller und unterstützt als Lektorin und Mentorin mit großer Begeisterung andere Autoren bei der Veröffentlichung ihrer Buchprojekte. Im Juni 2022 entstand begleitend zu ihren Soul Writing Workshops, die sich großer Beliebtheit erfreuen, "Soul Writing – Dein magisches Schreibjournal", das sie bei Amazon veröffentlichte. Ihren Ratgeber "Ganzheitliche Tiergesundheit – Heilung und Wachstum für Mensch und Tier", der gemeinsam mit 14 Co-Autorinnen entstand, brachte sie im Dezember 2022 heraus. Im Mai und Juli 2023 folgten "Spirituell wachsen – Eine transformierende Reise zu deinem wahren Selbst" sowie "Achtsam sein - Im Einklang mit dir und der Welt". Diana ist es ein Herzensanliegen, mit ihren Büchern ihre Erfahrungen und Erkenntnisse mit anderen zu teilen und sie auf ihrem Weg der Bewusstwerdung und ganzheitlichen Heilung zu unterstützen. Weitere Informationen findest du auf ihren Webseiten sowie bei Social Media. https://www.diana-hochgraefe.com https://www.fitcomplete.de https://www.instagram.com/diana.hochgraefe https://www.facebook.com/diana.hochgrafe.9Alessandro Graf beschäftigt sich seit über 20 Jahren mit Themen der Spiritualität, insbesondere mit der Persönlichkeitsentwicklung. Seine Neugier, stets Neues lernen zu wollen, bringt ihn in immer neue Themenfelder, welche es ihm ermöglichen, Erkenntnisse interdisziplinär zu verbinden und diese interessierten Zuhörern weiterzugeben. In der Vergangenheit durfte er zu diversen Themen für Firmen referieren und gibt seit einigen Jahren Einzel- wie auch Gruppencoachings für Privatpersonen und Firmen. Alessandro hat einen Bachelor in Betriebswirtschaft und bereits zahlreiche Positionen in diversen Unternehmen übernommen – aktuell als Head of Business Development. Seine unternehmerische Erfahrung sammelte er während seiner siebenjährigen Selbstständigkeit, wobei er zwei Firmen in der Schweiz und in Indien aufgebaut und geleitet hat. Nebst einer Ausbildung als Dale Carnegie Coach hat er zahlreiche Weiterbildungen, unter anderem in Tierkommunikation, absolviert. Kampfsport und Selbstverteidigung begleiten Alessandro schon fast ein Leben lang. Angefangen mit Karate, praktizierte er auch Kung Fu, Kickboxen, Ninjutsu und seit 15 Jahren Krav Maga. Er ist stolzer Vater eines aufgeweckten Sohnes und seit 2010 glücklich verheiratet. Mehr zu Alessandro findest du auf Social Media. https://www.facebook.com/alessandro.graf https://www.linkedin.com/in/graf-alessandro

Produkt-Details

• Erscheint lt. Verlag: 13.7.2023
• Mitarbeit: Cover Design: Corina Witte-Pflanz
• Verlagsort: Ahrensburg
• Sprache: deutsch
• Themenwelt: Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Lebenshilfe / Lebensführung
• Schlagworte: achtsame Kommunikation • Achtsamkeit • Achtsamkeit im Business • Achtsamkeit in Beziehungen • achtsamkeit in der partnerschaft • Achtsamkeit lernen • Achtsamkeit mit dem Körper • Achtsamkeit mit Kindern • Achtsamkeit mit Tieren • Achtsamkeitsübungen • Bewusstseinswandel • business • Emotionale Gesundheit • Freundschaften • ganzheitliches Bewusstsein • Geistige Gesundheit • Gewaltfreie Kommunikation • glückliche Beziehungen • Halschakra stärken • Heilung durch Achtsamkeit • Im Einklang mit der Welt sein • Im Einklang mit sich selbst sein • im Hier und Jetzt sein • im moment leben • Inneres Kind • Kommunikation • Kommunikation im Business • kommunikation in der partnerschaft • Kommunikation mit Tieren • Körper Geist Seele • Kraft der Natur • mentale Gesundheit • Mitgefühl und Wertschätzung leben • Partnerschaft • Persönliches Wachstum • Persönlichkeitsentwicklung • Spiritualität • Tierkommunikation
• ISBN-10: 3-347-95443-2 / 3347954432
• ISBN-13: 978-3-347-95443-4 / 9783347954434