Die versteckte Depression - Margaret Robinson Rutherford

Blick ins Buch

Die versteckte Depression (eBook)

Wenn Perfektionismus krank macht

Margaret Robinson Rutherford (Autor)

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2023
224 Seiten
Junfermann Verlag
978-3-7495-0451-0 (ISBN)

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Wenn das Streben nach Perfektion in die Depression führt In diesem Buch geht es um einen zentralen Auslöser von Depressionen, dem bisher zu wenig Aufmerksamkeit geschenkt wurde: Perfektionismus. Glauben Sie, dass schmerzhafte Emotionen ein Zeichen von Schwäche sind? Verstecken Sie Ihre Unsicherheit und Verletzlichkeit hinter einer perfekten Fassade? Vielleicht sind Sie nach außen erfolgreich, engagiert und immer für andere da – spüren aber innerlich oft Scham, das Gefühl, nicht zu genügen, und üben schroffe Selbstkritik? Menschen, die unter dieser versteckten Form der Depression leiden, zerbrechen nicht selten daran. Das Perfide ist, dass Perfektionismus nicht nur Depressionen verursachen kann. Depressive Symptome bleiben auch oft hinter einem makellosen und souveränen Auftreten verborgen: unentdeckt von der Umwelt und manchmal auch von den Betroffenen selbst. Mit diesem mitfühlenden Leitfaden lernen Sie, Ihren Perfektionismus zu verstehen, destruktive Überzeugungen zu identifizieren und sich mit Emotionen zu verbinden, die viel zu lange unterdrückt wurden. Sie finden Tipps, wie Sie Ihre kritische innere Stimme zum Schweigen bringen, und wirkungsvolle Strategien, um mit schwierigen Gefühlen umzugehen. Ein Buch für alle, die an Depressionen leiden, sowie Angehörige und Psychotherapeut:innen.

Erscheint lt. Verlag	8.6.2023
Übersetzer	Lea Cyrus
Verlagsort	Paderborn
Sprache	deutsch
Original-Titel	Perfectly Hidden Depression
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Lebenshilfe / Lebensführung
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Psychologie
Schlagworte	Angst • atypische Depression • Depression • Hochfunktionale Depression • Leistung • Leistungsdruck • nicht gut genug sein • Perfektionismus • Scham • Selbstmitgefühl • sich selbst unter Druck setzen • Überforderung
ISBN-10	3-7495-0451-2 / 3749504512
ISBN-13	978-3-7495-0451-0 / 9783749504510

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