Express Lane Training -Wie Sie mit möglichst wenig Aufwand ihre Wunschfitness erreichen

Luke Sonntag (Autor)

Buch | Softcover

68 Seiten

2023
tolino media (Verlag)
978-3-7579-1253-6 (ISBN)

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Körperliche und psychische Fitness wird heutzutage oft vernachlässigt - es gibt Wichtigeres... oder? In der schnell-lebigen Zeit von heute wird es immer schwerer, den Fokus auf Ihren Körper und auf Sie selbst zu legen. Immer öfter greifen wir zu Hilfsmitteln, um Schmerzen einzudämmen, uns gut zu fühlen, oder die Gesundheit zu erhalten. Dabei kann körperliches Training DEN größten Einfluss auf Ihre Laune, Ihre Motivation und Ihre Entscheidungsfähigkeit darstellen. Luke Sonntag ist selbst Unternehmer und Diplom Personal Trainer mit über 3000 Stunden Erfahrung an Personal Training. In diesem bahnbrechenden Buch legt er seine eigenen Strategien offen, um sie für jede/n nutzbar zu machen, der/die selbst trotz 80 Stunden-Arbeitswochen seine Wunschfitness erreichen und erhalten will. Entdecken Sie in diesem kurzen Buch, wie Sie mit extrem effizienten Trainings rasend schnell Ihre Ausdauer und Kraft verbessern, Ihre Gelenkschmerzen drastisch reduzieren, und sich mithilfe von schnellen Ernährungstricks einfach fit und wohl in Ihrem eigenen Körper fühlen. Lesen Sie "Express Lane Training", um praxisnah genau dahin zu kommen, wo Sie körperlich und psychisch sein wollen, und starten Sie jetzt in Ihr glücklicheres, ausgeglicheneres und fitteres Ich.

Luke Sonntag ist Personal Trainer und lebt in dem ostwestfälischen Altenbeken. Sein Unternehmen "Express Lane Training" ist spezialisiert auf Menschen, die wenig Zeit haben und trotzdem schmerzfrei und fit sein wollen. Er führt es mit seiner Mitarbeiterin Wineta. Mit dem Talent, komplexe Sachverhalte verständlich zu formulieren, fasst er etliche Jahre und über 3000 Stunden Erfahrung an Personal Fitness Training in seinem Debüt "Express Lane Training" auf 60 Seiten zusammen.

Erscheinungsdatum	28.04.2023
Verlagsort	München
Sprache	deutsch
Maße	148 x 210 mm
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Krankheiten / Heilverfahren
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Sport ► Fitness / Aerobic / Bodybuilding
Schlagworte	Abnehmen • Fitness • Gelenkschmerzen • Gesundheit • Krankheiten • Muskelaufbau • Personal Training • Ratgeber • Rückenschmerzen • Schlaf • wenig Aufwand • wenig zeit
ISBN-10	3-7579-1253-5 / 3757912535
ISBN-13	978-3-7579-1253-6 / 9783757912536
Zustand	Neuware