Trainingskonzepte im Ausdauersport (eBook)
152 Seiten
Books on Demand (Verlag)
978-3-7578-6830-7 (ISBN)
Wie kann ich mit meinem Zeitbudget den größtmöglichen Fortschritt erzielen?
Die Leistungsdiagnostik bildet ein zentrales Element im Trainingsprozess. Im Kontext aus Training, Wettkampf und der zugehörigen Leistungsfähigkeit kann sie wichtige Daten für die Trainingssteuerung liefern und zugleich Rückmeldung über die Effektivität der eingesetzten Trainingsmaßnahmen bieten. Das Training lässt sich damit sehr zielgerichtet gestalten.
Die Möglichkeiten der digitalen Datenerfassung und -analyse haben sich in den letzten Jahren immer weiter entwickelt und stellen heutzutage einen integralen Anteil an der Trainingssteuerung und Wettkampfvorbereitung von Athleten dar. Über Dokumentation von Trainingsstress und akuter sowie chronischer Trainingsbelastung können Regenerationsphasen gezielt in den Trainingsprozess integriert werden. Die Effektivität des Trainings steigt!
Im letzten Kapitel stellen wir einige konkrete Trainingseinheiten zu unterschiedlichen Trainingszielen vor. Sie stellen die Grundlage für die Entwicklung spezifischer Trainingsparameter dar, dienen als Anregung für das eigene Training und können entsprechend den individuellen Ansprüchen auch angepasst werden.
| Erscheint lt. Verlag | 19.4.2023 |
|---|---|
| Reihe/Serie | Trainingskonzepte im Ausdauersport |
| Sprache | deutsch |
| Themenwelt | Sachbuch/Ratgeber ► Sport ► Allgemeines / Lexika |
| Schlagworte | Ausdauertraining • Leistungssport • Marathon • Training • Triathlon |
| ISBN-10 | 3-7578-6830-7 / 3757868307 |
| ISBN-13 | 978-3-7578-6830-7 / 9783757868307 |
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EPUB (Wasserzeichen)Größe: 2,6 MB
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