Blick ins Buch

Hyrox – das Fitnessrace für jeden

Hintergründe, Training, Vorbereitung, Profitipps

Buch | Softcover

224 Seiten

2023 | 1. Auflage
riva (Verlag)
978-3-7423-2510-5 (ISBN)

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lt;p>Von Hamburg über Stockholm und London nach Hongkong und Miami Beach Hyrox hat sich innerhalb weniger Jahre zu einem der weltweit erfolgreichsten Sportevents im Fitnessbereich entwickelt mit über 50.000 Teilnehmern und einer stetig wachsenden Community. Der Wettbewerb verbindet acht Disziplinen, angefangen beim Skiergometer über Burpees und Sandbag Lunges bis zu Wall Balls, mit 1-Kilometer-Läufen eine echte Herausforderung für jeden Sportler! Die Kombination von Kraft und Ausdauer im schnellen Wechsel ist dabei ein Novum im Fitnesssport. Umso wichtiger ist eine fundierte Vorbereitung, bei der das erste offizielle Hyrox-Buch mit umfassenden Infos und Ratschlägen unterstützt. Neben den Hintergründen zur Entstehung des Konzepts, zur Gründung von Hyrox, zum Wettkampfablauf und zu den Teilnahmebedingungen liegt der Schwerpunkt auf Trainingswissenschaft und Praxis. Jeder, der sich auf die Teilnahme vorbereiten möchte, findet zahlreiche Beispieltrainingseinheiten und Tipps von Spitzenathleten sowie eine detaillierte Beschreibung der Übungen und Hilfe, wie man das Training auf sein eigenes Fitnesslevel abgestimmt gestaltet. Ernährungstipps für die Vorbereitungsphase und den Wettkampftag sowie zahlreiche Videos vom Wettbewerb, die über einen QR-Code abrufbar sind, machen das Buch zum ultimativen Hyrox-Handbuch.

Hyrox wurde 2017 von Christian Tötzke, Moritz Fürste und Michael Trautmann gegründet und hat sich zu einem der erfolgreichsten Sportevents im Fitnessbereich entwickelt mit über 50.000 Teilnehmern und teils über 10.000 Zuschauern. Hyrox wurde für Spitzen- wie für Hobbysportler konzipiert und verbindet in außergewöhnlicher Weise Kraft- mit Ausdauertraining.

Erscheinungsdatum	11.11.2023
Zusatzinfo	Illustrationen
Verlagsort	München
Sprache	deutsch
Maße	170 x 240 mm
Gewicht	373 g
Einbandart	kartoniert
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Sport ► Fitness / Aerobic / Bodybuilding
Schlagworte	Ausdauer • burpees • cardiotraining • Ernährung • Fitness • Gewichte • Hindernislauf • Hürden • Joggen • Kettlebell • Krafttraining • Laufen • Marathon • Muskeln • Rudergerät • Rudern • Running • Strongman • Trainingsplan • Übungen • wall ball • Wettkampf • Workout
ISBN-10	3-7423-2510-8 / 3742325108
ISBN-13	978-3-7423-2510-5 / 9783742325105
Zustand	Neuware