Bandscheiben-Akut-Training - Prof. Dr. Ingo Froböse

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Bandscheiben-Akut-Training (eBook)

Täglich 10 Minuten für einen schmerzfreien Rücken / Bandscheibe – Mythen, Wahrheit und was wirklich hilft

Prof. Dr. Ingo Froböse (Autor)

eBook Download: EPUB

2023
128 Seiten
Gräfe und Unzer Verlag GmbH
978-3-8338-8911-0 (ISBN)

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Ebook-Leseprobe (EPUB)

Längst sind Rückenschmerzen zur Volkskrankheit Nummer eins geworden. Wer unter sogenannten unspezifischen Rückenschmerzen leidet, für den ist dieses bewährte Einsteiger-Selbsthilfeprogramm von Rücken-Papst Prof. Dr. Ingo Froböse genau das Richtige. Es versammelt die effektivsten Dehn- und Kräftigungsübungen für einen gesunden und starken Rücken und ist für Menschen mit akuten Schmerzen ebenso geeignet wie für chronisch Geplagte. Prof. Froböse räumt auch mit einem weit verbreiteten Irrglauben auf: Die Ursache von Rückenschmerzen ist in der Regel gar nicht bei den Bandscheiben zu suchen. Viele Bandscheibenoperationen sind deshalb auch erfolglos. Bewegung ebnet den Weg zur Schmerzfreiheit, also einfach aufschlagen und loslegen!

Prof. Dr. Ingo Froböse ist Universitätsprofessor für Prävention und Rehabilitation im Sport an der Deutschen Sporthochschule Köln, wo er auch das Institut für Bewegungstherapie leitet. Der Bestsellerautor hat zahlreiche Bücher über Gesundheit, Ernährung und Fitness verfasst. In Vorträgen verbindet er wissenschaftliche Expertise mit persönlichen Erfahrungen und bündelt sie in einer lebenspraktischen Philosophie und gezielten Handlungsempfehlungen.

Hinweis zur Optimierung
Impressum
Wichtiger Hinweis
Dieses Buch ist das richtige für Sie, wenn …
Vorwort
Rückenschmerz, kein Schicksal
Top-Rücken-Übungen
Bücher, die weiterhelfen
Links, die weiterhelfen
Ihre Rücken-Spezialprogramme
Ihre Rücken-Spezialprogramme
So bringen Sie Ihren Rücken rundum in Hochform

Erscheint lt. Verlag	4.9.2023
Reihe/Serie	GU Ratgeber Gesundheit
Reihe/Serie	GU Ratgeber Gesundheit
Verlagsort	München
Sprache	deutsch
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Sport ► Fitness / Aerobic / Bodybuilding
Schlagworte	akute • Akute Schmerzen • Bandscheibe • Bandscheibenleiden • Bandscheibenvorfall • Bewegungsmedizin • Brustwirbelsäule • Chronische Rückenbeschwerden • chronische Rückenschmerzen • endlich schmerzfrei • Froböse • Gesunder Rücken • Halswirbelsäule • Kräftigungsübungen • Lendenwirbelsäule • Rücken-Experte • Rückenmuskulatur • Rücken-Papst • Rückenschmerzen • Rücken stärken Übungen • Rückentraining • Schmerzfrei mit Bewegung • Selbsthilfe • starker Rücken • trainingsvideos • Übungen • Übungen Video • Übungsprogramm • Video • Videos • Videoworkout • Volkskrankheit • Wirbelsäule • youtube
ISBN-10	3-8338-8911-X / 383388911X
ISBN-13	978-3-8338-8911-0 / 9783833889110

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