Blick ins Buch

77 Tipps für mehr Kraft und Ausdauer

fit und gesund für immer – das Immunsystem stärken, Krankheiten vorbeugen, jung bleiben

Ulrich Strunz (Autor)

Buch | Softcover

224 Seiten

2023 | 1. Auflage
Heyne (Verlag)
978-3-453-60669-2 (ISBN)

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Beweglich, kraftvoll und fit zu sein ist elementar, um gesund zu sein und zu bleiben: Denn viele Erkrankungen - von Gelenk- und Haltungsproblemen über Darmerkrankungen bis hin zu Entzündungen im Körper - resultieren aus mangelnder Bewegung. Bestsellerautor und Fitnesspapst Dr. med. Ulrich Strunz belegt anhand neuester wissenschaftlicher Erkenntnisse, wie starke Muskeln und Ausdauer den Weg in ein gesundes und langes Leben ebnen: Mit der richtigen Bewegung und Ernährung, gezielter Entspannung und ausreichend Schlaf steigern wir nicht nur unsere Fitness, sondern aktivieren auch die Selbstheilungskräfte, beugen Krankheiten vor und bleiben jung.

Mit einleuchtenden Fakten, Praxis-Tipps und Selbst-Checks: Dr. Strunz motiviert zu einem gesunden und beweglichen Leben voller Kraft und Ausdauer!

Dr. med. Ulrich Strunz zeigt, wie starke Muskeln und Ausdauer den Weg in ein gesundes und langes Leben ebnen
Mit den wirkungsvollsten Strategien zur Aktivierung der Selbstheilung und vielen Praxistipps und Selbstchecks

Ausstattung: durchg. 2c

Dr. med. Ulrich Strunz ist Internist, Molekularmediziner und Gastroenterologe. Schwerpunkt seiner ärztlichen und publizistischen Tätigkeit ist die präventive Medizin. In Vorträgen, Seminaren und TV-Auftritten begeisterte er viele Jahre lang Zehntausende von Menschen – und führte sie in ein neues, gesundes Leben.

Erscheinungsdatum	12.12.2023
Zusatzinfo	Illustrationen
Verlagsort	München
Sprache	deutsch
Maße	135 x 206 mm
Gewicht	264 g
Einbandart	kartoniert
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Alternative Heilverfahren
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Krankheiten / Heilverfahren
Schlagworte	2023 • Altern stoppen • Alterungsprozess stoppen • Ausdauertraining • Bestseller • Bestsellerliste • Bewegung • Buch • Bücher • Chronische Krankheiten • Darm • die richtige ernährung • Entzündungshemmend • fatigue • Fehlhaltung • Fettstoffwechsel • Fitness • Gelenke • Gelenkerkrankungen • gesund durch Bewegung • Gesundheit • Gesundheit im Alter • Herz • Immunsystem • Joggen • Knochen • Kraft • Laufen • Müdigkeit • Muskelaufbau • Muskelkater • Muskelkrämpfe • Muskeln • Neuerscheinung • Ratgeber • richtig bewegen • Schlaf • Schlafmangel • Schmerzen • Seitenstechen • selbstheilungskräfte aktivieren • spiegel bestseller • Spiegelbestseller • SPIEGEL-Bestseller • Stress • Taschenbuch • Übergewicht • Verspannung
ISBN-10	3-453-60669-8 / 3453606698
ISBN-13	978-3-453-60669-2 / 9783453606692
Zustand	Neuware