Blick ins Buch

Abnehmen ab 60

geht nicht, gibt’s nicht

Susanne Schmidt (Autor)

Buch | Softcover

240 Seiten

2023 | 1. Auflage
Heyne (Verlag)
978-3-453-60658-6 (ISBN)

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Das Prinzip hinter der 30-Gramm-Fett-Methode ist ganz einfach: Statt am Tag 125 Gramm Fett zu sich zu nehmen, wie der Durchschnitt der Bevölkerung, werden 30 Gramm Fett nicht überschritten - und das bei vollem Genuss. In einem Brötchen mit Butter und einer Scheibe Salami stecken bereits etwa 32 Gramm Fett, mehr also, als man den ganzen Tag über zu sich nehmen sollte. Greift man nun statt der Butter zu fettarmem Frischkäse und statt der Salami zu magerem Schinken, landet man bei nur 3 Gramm - und das, ohne auf das herzhafte Frühstück zu verzichten. Die 30-Gramm-Fett-Methode ist keine Diät - sie ist eine Ernährungsumstellung: effektiv, alltagstauglich, mühelos umsetzbar.

Auch im »besten Alter« ab 60 klappt das ohne großen Aufwand. Einfach und nachvollziehbar: Mit der »Nie wieder dick«-Methode muss das Wunschgewicht kein Wunschtraum bleiben!

Abnehmen mit der 30-Gramm-Fett Methode: einfach, angenehm und mit anhaltender Wirkung
Zuverlässig und dauerhaft abnehmen und das Wunschgewicht danach auch im (besten) Alter halten können - dieses Buch zeigt, wie's geht!

Ausstattung: m. Illus.

Susanne Schmidt, Jahrgang 1955, hatte 2006 ein Gewicht von 132 Kilo und fuhr zum Abnehmen in die Spessart-Klinik nach Bad Orb. Dort lernte sie die 30-Gramm-Fett-Methode kennen, mit der sie innerhalb eines Jahres 57 Kilo verlor. Sie lebt in Norddeutschland und ist Mutter zweier erwachsener Söhne. Christian, der ältere, unterstützt Susanne Schmidt bei der Organisation der 2007 ins Leben gerufenen »Nie wieder dick«-Initiative, die über die 30-Gramm-Fett-Methode informiert, motiviert und schon Tausenden beim Abnehmen geholfen hat.

Erscheinungsdatum	04.12.2023
Zusatzinfo	Illustrationen
Verlagsort	München
Sprache	deutsch
Maße	150 x 205 mm
Gewicht	291 g
Einbandart	kartoniert
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Essen / Trinken ► Themenkochbücher
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Ernährung / Diät / Fasten
Schlagworte	2023 • 30-gramm-fett methode • Abnehmen • abnehmen ab 60 • abnehmen ohne Diät • Best Ager • Buch • Bücher • Diät • Ernährung • Ernährungsumstellung • Fit bleiben • Fit im Alter • Gesunde Ernährung • gesundes kochbuch • Gesundheit • Gesund kochen • Kochbuch • Kochbücher • Kochbuch gesunde Ernährung • Kochen • Neuerscheinung • nie wieder dick • Ratgeber • Ruhestand • Taschenbuch
ISBN-10	3-453-60658-2 / 3453606582
ISBN-13	978-3-453-60658-6 / 9783453606586
Zustand	Neuware