Blick ins Buch

Selbstfürsorge - dein Anker in turbulenten Zeiten

Wie du dich selbst nicht vergisst und deine Herausforderungen besser meisterst

Anke Glaßmeyer (Autor)

Buch | Softcover

336 Seiten

2023 | 1. Auflage
Humboldt (Verlag)
978-3-8426-4262-1 (ISBN)

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Selbstfürsorge ist in aller Munde. Überall liest man, dass man für sich selbst sorgen solle - und bekommt dazu oft entspannende Schaumbäder empfohlen. Selbstfürsorge ist jedoch viel mehr als ein Lifestyle-Trend! Die psychologische Psychotherapeutin Anke Glaßmeyer erklärt, wie man seine eigenen Bedürfnisse erkennt, bewusst mit seinen Ressourcen umgeht und eine wertschätzende Haltung sich selbst gegenüber einnimmt. Sie zeigt, was Selbstfürsorge mit Selbstwert und Selbstvertrauen zu tun hat, weshalb sie nicht egoistisch ist und wie sie sich sogar trainieren lässt. Dazu liefert sie konkrete Impulse und Techniken, um Selbstfürsorge für Körper und Geist sowie im sozialen Umfeld zu leben - und damit Herausforderungen im Alltag zu meistern und in schwierigen Lebensphasen Halt zu finden.

M. Sc. Anke Glaßmeyer studierte Psychologie und hat eineAusbildung zur Psychotherapeutin absolviert.Nachdem sie zwei Jahre in Kliniken gearbeitet hat, istsie nun in der ambulanten psychotherapeutischen Versorgung tätig. Seit 2020 betreibt sie eine eigene Praxis inIbbenbüren. Auf ihrem Instagram-Kanal "diepsychotherapeutin" klärt sie über psychische Erkrankungen auf und setzt sich für die Entstigmatisierung von psychisch Erkrankten ein. Sie möchte ihren Followern Mut und Hoffnung geben - auch, indem sie ihre persönliche Geschichte mit einer psychischen Erkrankung teil.

Erscheinungsdatum	04.09.2023
Verlagsort	Hannover
Sprache	deutsch
Maße	145 x 215 mm
Einbandart	kartoniert
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Lebenshilfe / Lebensführung
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Psychologie
Schlagworte	Achtsamkeitstraining • Booktok • Burnout • Das Kind in dir muss Heimat finden • Das Prinzip Selbstfürsorge • Egoismus • Entschleunigung • Inneres Kind • Meine Reise zu mir • Mental Load • Persönlichkeitsentwicklung • Resilienz • Selbstliebe • Selbstwertgefühl • Selfcare • Stefanie Stahl • stress abbauen • TikTok
ISBN-10	3-8426-4262-8 / 3842642628
ISBN-13	978-3-8426-4262-1 / 9783842642621
Zustand	Neuware