Mein Plan vom Glück (eBook)

Positives Denken - Das richtige Mindset zur Erreichung Ihrer Ziele und für mehr Lebensqualität

Belana Llewellyn (Autor)

eBook Download: EPUB

2022 | 1. Auflage
154 Seiten
Books on Demand (Verlag)
978-3-7568-7862-8 (ISBN)

Infos

Positives Denken ist die Grundlage und der Schlüssel zu mehr Lebensfreude, Erfolg und Lebensqualität, Energie- und Inspirationsquelle zugleich. Wer positives Denken zum Fundament seines alltäglichen Handelns macht, dem stehen urplötzlich viele Türen offen, die zuvor verschlossen waren. Schritt für Schritt erklärt Ihnen Personal Coach Belana Llewellyn die Kunst des positiven Denkens und wie Sie diese Kunst für die sofortige Verbesserung Ihrer Lebensqualität und zur Erreichung Ihrer Ziele einsetzen können: - Ablegen einer Opfer-Mentalität - Selbstreflexion - Potentiale entdecken und nutzen - Ziele ins Auge fassen und erreichen - Die Bedeutung unserer Alltags-Kommunikation für unser Mindset - Resilienz entwickeln "Die Entscheidung für eine bessere Lebensqualität können Sie in jeder Sekunde Ihres Lebens treffen. Morgen, nächste Woche, in drei Jahren, oder - was meine Empfehlung wäre - ...genau jetzt." Belana Llewellyn

Belana Llewellyn, Sachbuchautorin und Personal Coach; Schwerpunkt ihrer Arbeit sind Bücher zur Selbst- und Lebenshilfe sowie Bücher mit religiösem Hintergrund.

Textauszug

Positives Denken und Lebensqualität

Wo wir gerade bei diesem Begriff angelangt sind, nehmen wir uns doch kurz die Zeit und widmen uns der Frage: Was ist eigentlich Lebensqualität? Eine einfache und schwierige Frage zugleich. Denn es gibt viele Faktoren, von denen unsere Lebensqualität abhängig ist – sollte man meinen. Unsere wirtschaftlichen Verhältnisse, unser Gesundheitszustand, unsere Karriere, unser Liebesglück oder -pech und vieles mehr. So könnte man also davon ausgehen, dass jemand, der eine steile Karriere hingelegt hat, jeden Monat ein ansehnliches Gehalt verdient und sich dabei auch noch bester Gesundheit erfreut, eine hohe Lebensqualität genießt. Jemand, der gerade seinen Job verloren hat, dementsprechend aktuell über wenig Geld verfügt und dessen Beziehung gescheitert ist, hat entsprechend gerade eine geringe Lebensqualität. Stimmt das? Die Antwort lautet: Das kommt darauf an. Ich gebe zu, das klingt zunächst überhaupt nicht hilfreich. Keine Sorge, das wird gleich besser.

Wir alle wissen es: Das Leben ist voller Probleme und Schwierigkeiten. Ständig kommt irgendetwas unseren Plänen vom Glücklichsein in die Quere. Und das Licht am Ende des Tunnels, auf das wir zulaufen, entfernt sich auf unerklärliche Weise mit derselben Geschwindigkeit, mit der wir darauf zusteuern. Ist es nicht so? Wir denken: "Wenn ich dies oder jenes erledigt habe, dann habe ich meine Probleme gelöst." Aber wann immer es soweit ist, sind in der Zwischenzeit schon wieder drei neue "Baustellen" entstanden, die wieder zunächst erledigt werden müssen, um den Weg zum Glück freizuräumen. Und so geht es immer weiter, wir verschieben unseren Plan vom Glücklichsein jeden Tag aufs Neue. Die Reise ins Glück ist für die meisten von uns eine unendliche Odyssee, die letztlich in einer Sisyphus-Aufgabe mündet. Wir rollen den Stein ewig den Berg hinauf, ohne eine realistische Aussicht darauf, dass diese Aufgabe jemals fertig wird. Und hier kommen eine gute und eine schlechte Nachricht. Wie es sich gehört, beginnen wir mit der schlechten: Es stimmt, diese Aufgabe wird niemals fertig; Widerstände, Sorgen und Probleme wird es immer geben. Das klingt zunächst einmal fürchterlich. Aber hier kommen wir auch gleich zur guten Nachricht: Das alles spielt überhaupt keine Rolle. Denn Glücklichsein ist kein Zustand, für den man alle Probleme aus der Welt geschafft haben müsste.

Im Grunde genommen ist Lebensqualität nichts anderes, als das Maß an Glück und Zufriedenheit, das wir empfinden. Wer sich glücklich fühlt, empfindet ein Maximum an Lebensqualität – und zwar vollkommen unabhängig von irgendwelchen Äußerlichkeiten. Glück kann nicht objektiv gemessen werden wie beispielsweise ein Kontostand. Es ist ein Gefühl, das Ihnen sagt, dass Sie sich in einem Zustand befinden, der Ihren inneren Bedürfnissen entspricht. Daraus ergibt sich, dass Dinge, die unsere inneren Bedürfnisse nicht erfüllen, uns nicht zum Glück verhelfen können. Wer unglücklich verliebt ist, dem nützt alles Geld der Welt nichts bei diesem Problem.

Sicher haben auch Sie schon so manches Mal von Prominenten gehört, die sich trotz allen Erfolges und trotz großen Reichtums das Leben genommen haben. Schauspieler und Musikstars sind hier die Spitzenreiter. Und sicher sind Sie in diesem Zusammenhang schon selbst auf die Erkenntnis gekommen, dass materieller Wohlstand alleine nicht das Maß für unser Glück sein kann. Es ist die Frage, wie wohl Sie sich in Ihrer Haut fühlen, ob Sie mit sich und der Welt im Einklang sind oder ob Sie einen Mangel empfinden, unter dem Sie leiden. Letztlich ist es genau umgekehrt: Wir können materiellen Wohlstand erst dann überhaupt wirklich genießen, wenn wir aus uns selbst heraus glücklich sind. Dann sind diese Dinge durchaus Annehmlichkeiten, die unser Wohlbefinden noch unterstützen können. Materieller Erfolg und Wohlstand einerseits und inneres Glück andererseits schließen sich also keineswegs gegenseitig aus – sie hängen aber auch nicht direkt kausal zusammen. Und obwohl wir alle behaupten dies zu wissen, lassen wir uns doch vom täglichen Mainstream, von unserem Chef, unserer Bank oder dem Werbefernsehen immer und immer wieder auf diesen Faktor einschwören. Lebensqualität und Lebensglück sind etwas ganz anderes: Das Gefühl einer inneren Zufriedenheit, einer inneren Ausgeglichenheit. Darin stecken nicht nur zufällig die Begriffe Frieden und Ausgleich. Wenn wir unser inneres Gleichgewicht finden, wenn wir innerlichen Frieden empfinden, dann ist das das höchste Maß an Glück, das wir empfinden können, denn dann verschwinden alle Gefühle von Mangel und Furcht. Diesen wunschlos glücklichen Zustand werden wir niemals vollkommen erreichen, aber diesem Zustand so nahe wie möglich zu kommen, ist der stärkste Indikator für Lebensqualität. Wie nahe Sie diesem Zustand kommen, hängt sehr wesentlich von der Gedankenwelt in Ihrem Kopf ab. Diese entscheidet darüber, welche Fortsetzung Sie für Ihr Leben finden werden. Daraus wiederum gestaltet sich Ihre Lebensqualität in der Zukunft. Und genau deshalb ist positives Denken der einzige Weg zu einer besseren Lebensqualität.

Albert Einstein erklärte uns, Zeit sei relativ. Sie sei keine absolute Größe, die für alle gleich gelte. Für jemanden, der sich mit sehr hoher Geschwindigkeit durch den Raum bewegt, vergeht die Zeit langsamer als für einen stillstehenden Beobachter. So kann also theoretisch die Zeit für jeden unterschiedlich schnell vergehen. Ich finde, das ist auch eine sehr schöne Metapher für die Wirkung positiven Denkens. Die Welt, in der wir leben, ist für uns alle zunächst einmal dieselbe. Natürlich macht es einen Unterschied, in welchem Umfeld wir konkret leben, aber die Welt ist dieselbe und für die Menschen, die im gleichen Umfeld oder unter vergleichbaren Bedingungen leben, ist die Situation zunächst einmal ebenso sehr ähnlich. Doch selbst unter ähnlichen Voraussetzungen scheinen Glück und Zufriedenheit von Person zu Person dennoch individuell sehr ungleich verteilt zu sein. Wir müssen also anerkennen, dass es nicht in erster Linie die äußeren Umstände sind, die unsere innere Balance bestimmen, sondern dass hier unserer Wahrnehmung und Interpretation der Situation tatsächlich ein gravierender Einfluss zukommt. Ähnlich wie nach Einsteins Erkenntnissen sozusagen jeder in seiner eigenen Zeitzone leben könnte, so entscheidet zu guten Teilen unsere eigene Denkweise, in welcher individuellen Glücks- und Zufriedenheitszone wir leben. Wir können in derselben Situation trostlos, hoffnungslos und todunglücklich oder aber zufrieden und glücklich sein. Denn auch Glück und Zufriedenheit sind relativ. Wie wir die Dinge, die uns umgeben, auf uns wirken lassen, können wir ganz wesentlich selbst bestimmen. Und so kann es sogar sein, dass positiv denkende Menschen, die sich objektiv betrachtet in einer schlechteren Situation befinden, dennoch glücklicher sind als andere, die unter wesentlich besseren Voraussetzungen leben, deren Gedankenwelt aber negativ geprägt ist. Diesem Phänomen wollen wir hier auf den Grund gehen und daraus lernen, wie wir selbst unsere Wahrnehmung und unser Denken dahingehend beeinflussen können, dass unser Leben glücklicher und zufriedener wird. Denn das ist es, was letztlich über unser persönliches Wohlbefinden entscheidet. Schlussendlich gibt es kein höheres Gut als Zufriedenheit und Wohlbefinden. Und dieser Zustand ist nicht an materiellen Dingen messbar, es ist vielmehr ein subjektives Empfinden, das uns sagt, dass wir mit uns selbst und unserer Umwelt im Reinen sind.

Wenn es uns also darum geht, unsere Lebensqualität und unser Wohlbefinden zu verbessern, ist eine der wichtigsten Grundlagen, zunächst einmal festzustellen, was uns im Leben wichtig ist. Diese Frage können Sie sich nur selbst beantworten und dabei sollten Sie Oberflächlichkeit auf jeden Fall vermeiden, denn über diese Frage definieren Sie letztlich, welche Ziele Sie im Leben anstreben wollen. Niemand anderes kann Ihnen sagen, was für Sie das Wichtigste ist, nur Sie selbst können das. Es ist eine absolut individuelle Frage. Gerade in den reichen Industrienationen der Welt sollte man annehmen, dass die Menschen zufrieden sein sollten, aber wir sehen jeden Tag aufs Neue, dass das nicht der Fall ist. Der Grund dafür ist ein einfacher. Wenn wir uns alle der Tatsache bewusst sind, dass Geld und materieller Wohlstand nicht glücklich machen, dann stellt sich tatsächlich die Frage, weshalb so viele Menschen dennoch alles andere für materiellen Wohlstand zurückstellen. Gesundheit, Zeit für die Menschen, die ihnen am Herzen liegen, Hobbys, die ihnen Freude bereiten und schließlich sogar ihre inneren Überzeugungen, all das stellen die meisten Menschen oft hinten an, wenn Job und Geld dem entgegenstehen. Nur um sich später – und oftmals leider zu spät – an diese alte Weisheit zu erinnern, derer sie sich angeblich immer bewusst waren. Aber es kommt noch dicker: Dass materieller Wohlstand allein nicht glücklich macht, ist dabei nur die halbe Wahrheit. In der...

Produkt-Details

• Erscheint lt. Verlag: 15.12.2022
• Sprache: deutsch
• Themenwelt: Sachbuch/Ratgeber ► Beruf / Finanzen / Recht / Wirtschaft ► Bewerbung / Karriere
• Themenwelt: Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Lebenshilfe / Lebensführung
• ISBN-10: 3-7568-7862-7 / 3756878627
• ISBN-13: 978-3-7568-7862-8 / 9783756878628