Blick ins Buch

Darmgesund im Sport

Mit der richtigen Ernährung zu mehr Wohlbefinden und Leistung

Christina Steinbach, Georg Abel (Autoren)

Buch | Softcover

176 Seiten

2023
Meyer & Meyer (Verlag)
978-3-8403-7815-7 (ISBN)

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Darmgesund im Sport ist ein Leitfaden, der die Bedeutung und die gegenseitige Einflussnahme von Darmgesundheit und Spitzenleistung beleuchtet. Das Buch bietet einen facettenreichen Einblick in das Thema und liefert viele nützliche Informationen, von Ernährungsratschlägen bis hin zu praktischen Tipps und Techniken. Zudem beinhaltet das Buch Handlungsempfehlungen, die dabei helfen, die Darmgesundheit, das Wohlbefinden und die Leistungsfähigkeit positiv zu beeinflussen. Unabhängig von der Sportart oder dem Lebensstil liefert Darmgesund im Sport das Wissen und die Anleitung, um fundierte Entscheidungen über das Verdauungssystem zu treffen.

Dr. Christina Steinbach ist Ernährungswissenschaftlerin und arbeitet schon seit 2006 mit (Profi-)Athleten und Sportbegeisterten zusammen. Ob Hobby- oder Leistungssportler, sie coacht immer individuell mit dem Ziel, mehr Leistung, bessere Regeneration und weniger Verletzungen zu erreichen. Sie hat ihre Leidenschaft zum Beruf gemacht. Seit 2009 ist sie Dozentin an verschiedenen Hochschulen und für verschiedene Verbände, unter anderem dem DLV. Ihre fachlichen Schwerpunkte sind die Sporternährung, die Grundlagen der Ernährung und wissenschaftliches Arbeiten. Sie liebt es, anderen ihre Freude an Ernährung und Sporternährung charmant und witzig zu vermitteln. Für Fragen stets ein offenes Ohr und immer wissenschaftlich fundiert mit ihrer Expertise. Diese Leidenschaft fürdas Thema Ernährung setzt sie auch vertrieblich in der Beratung von Unternehmen um. Ob Einzelaktion oder auch konzeptionelle Planungen über mehrere Jahre, mit viel Engagement und Motivation berät sie Unternehmer gezielt bei allen Vorhaben.Dr. Georg Abel ist Ernährungswissenschaftler und war zunächst als wissenschaftlicher Mitarbeiter am Institut für Ernährungswissenschaft in Gießen und im Anschluss als Professor an der Deutschen Hochschule für Präventionund Gesundheitsmanagement in Saarbrücken und an der BSA-Akademie tätig (2014-2019). Seine fachlichen Schwerpunkte liegen im interdisziplinären Bereich Ernährung, Biochemie und Sport. In diesem Rahmen ist er seit 2019 als Fachautor, Dozent und als Coach für Athleten tätig. Er hat dabei immer das Ziel, einen individuellen, personalisierten Ansatz im Kontext gesunderhaltender und leistungsfördernder Ernährung und Training zu verfolgen und aktuelle wissenschaftliche Erkenntnisse mit alltags- und praxistauglichen Empfehlungen zu verbinden. Er selbst ist zudem leidenschaftlicher Triathlet und konnte sich seinen persönlichen Traum vom Start und Finish beim Ironman® Hawaii 2017 mit einer Zeit von unter 10 Stunden erfüllen.

Erscheinungsdatum	24.03.2023
Sprache	deutsch
Maße	165 x 240 mm
Gewicht	426 g
Einbandart	Paperback
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Essen / Trinken ► Gesunde Küche / Schlanke Küche
	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Ernährung / Diät / Fasten
	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Krankheiten / Heilverfahren
Schlagworte	Allergien • ausgewogene Ernährung • Darmgesundheit • Darmprobleme • Essstörung • Gesundes Essen • Gesundheit • Leistungsfähigkeit • Magen-Darm • magen-darmprobleme • Nährstoffe • Sport
ISBN-10	3-8403-7815-X / 384037815X
ISBN-13	978-3-8403-7815-7 / 9783840378157
Zustand	Neuware