Blick ins Buch

Entspannt statt ausgebrannt (SPIEGEL-Bestseller)

25 Lektionen, um gelassener durchs Leben zu gehen / Ratgeber zum Umgang mit Burnout und Angst

Christina Hillesheim (Autor)

Buch | Softcover

208 Seiten

2023
Komplett-Media (Verlag)
978-3-8312-0618-6 (ISBN)

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Inhaltsverzeichnis (PDF)

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"Heute würde ich sagen, dass mein Burnout das Beste war, was mir passieren konnte. Er hat mich so viel gelehrt und mich zu meiner Berufung geführt."Dass Christina diese Sätze jemals laut aussprechen würde, hätte 2016 wirklich niemand gedacht. An allerletzter Stelle sie selbst. Doch wenn sie diese schwierige Zeit eines gelehrt hat, dann ist es die Erkenntnis, dass viel von unserem Stress und unserem Leid hausgemacht ist. Und dass wir es selbst in der Hand haben, unser Leben zu "ent-stressen" und zu mehr Gelassenheit zu finden. Wie das funktioniert, hat Christina in 25 Lektionen zusammengefasst. Damit möchte sie allen Menschen Mut machen, die das Gefühl haben, im Hamsterrad gefangen zu sein, sich ausgebrannt und gestresst fühlen und sich nach mehr Leichtigkeit sehnen. Menschen, die in einer ähnlichen Situation stecken, wie sie damals.

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Christina Hillesheim ist studierte Diplom-Soziologin, Online-Unternehmerin und mehrfache Buchautorin. Sie betreibt den erfolgreichen Instagram-Kanal @happydings mit über 100.000 Followern. Im Sommer 2016 rutschte Christina in ein Burnout und stand plötzlich mit 34 Jahren ohne Job und Perspektive da. Sie wurde auf unbestimmte Zeit mit der Diagnose „Burnout mit generalisierter Angststörung“ krankgeschrieben. Christina fing an nachzuforschen und darüber zu lesen, wie und warum Ängste und Depressionen eigentlich entstehen. Was dann kam, war ein langer Weg der Heilung mit unglaublich vielen Erkenntnissen und Aha-Momenten. Heute lebt die 40-Jährige angstfrei und glücklich mit ihrer Familie in Bad Kissingen und begleitet Menschen auf ihrem Weg in ein selbstbestimmtes, glückliches und freies Leben. Mehr Informationen zur Autorin gibt es auf ihrer Website www.happydings.net.

Dass Christina Hillesheim so offen ihre Geschichte erzählt und diese auch in ihrem Buch mit anderen teilt, hat auch mit dem Wunsch zu tun, Betroffenen zu zeigen, dass es Wege aus solchen Tiefs gibt. Hör Zu Ganz klare Empfehlung! @mymonk Ein schönes Werk, welches liebevoll gestaltet sowie durch den persönlichen Schreibstil sehr angenehm zu lesen ist. Die Lektionen, Alltagstipps und Übungen tragen dazu bei, dass sich neue Sichtweisen entwickeln. Absolut empfehlenswert! @psychologie_blickwinkel Für alle, die manchmal den Eindruck haben im Hamsterrad gefangen zu sein und sich ausgebrannt und gestresst fühlen - dieses Buch ist mein Tipp. @achtsamkeitslabor

Dass Christina Hillesheim so offen ihre Geschichte erzählt und diese auch in ihrem Buch mit anderen teilt, hat auch mit dem Wunsch zu tun, Betroffenen zu zeigen, dass es Wege aus solchen Tiefs gibt.
Hör Zu

Ganz klare Empfehlung!
@mymonk

Ein schönes Werk, welches liebevoll gestaltet sowie durch den persönlichen Schreibstil sehr angenehm zu lesen ist. Die Lektionen, Alltagstipps und Übungen tragen dazu bei, dass sich neue Sichtweisen entwickeln. Absolut empfehlenswert!
@psychologie_blickwinkel

Für alle, die manchmal den Eindruck haben im Hamsterrad gefangen zu sein und sich ausgebrannt und gestresst fühlen - dieses Buch ist mein Tipp.
@achtsamkeitslabor

Erscheinungsdatum	17.02.2023
Verlagsort	München
Sprache	deutsch
Maße	135 x 215 mm
Themenwelt	Literatur ► Biografien / Erfahrungsberichte
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber
Schlagworte	Achtsamkeit • Angst • Angststörung • Burnout • Christina Hillesheim • Depression • Entspannung • Gelassenheit • happydings • Happy Dings • Heilung • Identität • innere Ruhe • Krise • Lebensführung • Lebenshilfe • Lebensweisheiten • mentale Gesundheit • Mental Health • Motivation • Persönlichkeitsentwicklung • Praktische Tipps • Psychologischer Ratgeber • Resilienz • Ruhe • Selbstachtung • Selbsthilfe • Selbstliebe • Selbstmitgefühl • Selbstreflexion • Selbstvertrauen • Selbstwirksamkeit • Selbstzweifel • Sinnsuche • Souveränität • Stress • Stressbewältigung • Therapie • Wertschätzung
ISBN-10	3-8312-0618-X / 383120618X
ISBN-13	978-3-8312-0618-6 / 9783831206186
Zustand	Neuware