easy eating – Das Workbook

Der 21-Tage-Plan: Mit Leichtigkeit zum Wunschgewicht

Ursula Vybiral (Autor)

Buch | Hardcover

272 Seiten

2023
Amalthea Signum (Verlag)
978-3-99050-248-8 (ISBN)

Infos

Step by step zum WohlfühlgewichtAbnehmen funktioniert nur mit Essen. Am besten mit Essen, das auch schmeckt. Wie das geht, zeigt Ursula Vybiral im Praxisbuch zu ihrer »easy eating«-Abnehmbibel: ein Workbook mit detailliertem Plan für die ersten 21 Tage der persönlichen Abnehmreise, mit vielen neuen und für alle Ernährungsweisen leicht adaptierbaren Rezepten sowie einem Fitnessplan, Ernährungs- und Mood-Tagebuch. Als erfolgreiche Abnehmexpertin mit einer »easy eating«-Community von mehr als 25 000 Menschen weiß Ursula Vybiral, wie wichtig vor allem die ersten 21 Tage der Ernährungsumstellung sind, um nachhaltig abzunehmen - 21 Tage, die das eigene (Ernährungs-)Leben für immer verändern werden. Und über kurz oder lang zum persönlichen Wunschgewicht führen.

Autor

Ursula Vybiral ist Ernährungsberaterin, Abnehmexpertin, Motivationscoach und Entwicklerin der easy eating- Methode – einer nachhaltigen und genussvollen Ernährungsumstellung mit dem Schwerpunkt auf der Gewichtsreduktion. Ihre Stärke ist es, ihre Programme individuell auf die jeweiligen Bedürfnisse und Lebensumstände ihrer Klient:innen maßgeschneidert anwendbar zu machen, und immer steht zügiges Abnehmen im Vordergrund. Mit viel Know-how, Empathie und einer Leichtigkeit unterstützt sie Menschen, die schlank werden und es auch bleiben wollen. Ihre Methode wird seit 17 Jahren von nun mehr als 10 000 zufriedenen Menschen erfolgreich angewandt, ist sowohl alltags- als auch berufs- und familientauglich und hat ebenso das wichtige Thema Autophagie-Fasten integriert. Ihre wichtigste Botschaft und ebenso ihr Erfolgsrezept ist: Abnehmen funktioniert nur mit Essen. Am besten mit Essen, das auch schmeckt.

Produkt-Details

• Erscheinungsdatum: 09.03.2023
• Zusatzinfo: mit zahlreichen Abbildungen, durchgehend vierfarbig
• Sprache: deutsch
• Maße: 192 x 248 mm
• Themenwelt: Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Ernährung / Diät / Fasten
• Schlagworte: Abnehmen • Alternativen finden • Anleitung • Auslöser finden • Bewältigungsstrategien finden • Die Seele zur Verbündeten machen • Easy Eating • Emotionalen Hunger überwinden • Emotionales Essen erkennen • emotionales essen überwinden • Ernährung • Ernährungsumstellung • Ernähungstagebuch • Essen • Essen ist unser Freund nicht unser Feind • Essen was gut tut • Fitnessplan • Genuss • Gesundheit • Kochen • Mit dem Körper arbeiten und nicht gegen ihn • Motivationscoach • Nie wieder (FR)ESSANFÄLLE • Nur Betrachtung bringt Erkenntnis • Planen schützt vor Anfällen • Praxisbuch • Ratgeber • Raus aus der Binge Eating Falle • Rezepte • Selbstachtung • Selbstliebe • selbstwert aufbauen • Tabuthema Alkohol • Tabuthema Zuckersucht • Ursula Vybiral • Wege aus der Binge Eating-Falle • Wege aus der Zucker- oder (Fr)Esssucht • Wunschgewicht • Zurück in die Selbstbestimmung
• ISBN-10: 3-99050-248-4 / 3990502484
• ISBN-13: 978-3-99050-248-8 / 9783990502488
• Zustand: Neuware