Stabile Mitte
Rektusdiastase heilen, Beckenboden stärken - Effektive Übungen für zu Hause; Der ganzheitliche Therapieansatz
Seiten
2023
Herbig in der Franckh-Kosmos Verlags-GmbH & Co. KG
978-3-96859-045-5 (ISBN)
Herbig in der Franckh-Kosmos Verlags-GmbH & Co. KG
978-3-96859-045-5 (ISBN)
Fit und schlank nach der Geburt: den Beckenboden stärken und Rektusdiastase heilen. Dieses Buch zeigt effektive, alltagstaugliche Übungen für zu Hause, ergänzt durch Trainings- und Ernährungstipps. Ein praktischer Ratgeber für ein besseres Körpergefühl und eine starke Mitte.
Frauen, die sich nach der Schwangerschaft schnell wieder einen flachen Bauch wünschen, brauchen eine starke Körpermitte. Denn Ursache der Bauchwölbung ist meistens eine Verschiebung der Bauchmuskeln: die sogenannte Rektusdiastase. Nadja Dörner, zertifizierte Rektusdiastase-Therapeutin, zeigt effiziente Übungen für Beckenboden und Bauchmuskulatur, mit denen die Rektusdiastase geheilt werden kann. Die Work-outs sind alltagstauglich und werden durch Trainings- und Ernährungstipps ergänzt. Ein praktischer Ratgeber für ein besseres Körpergefühl und eine starke Mitte.
Frauen, die sich nach der Schwangerschaft schnell wieder einen flachen Bauch wünschen, brauchen eine starke Körpermitte. Denn Ursache der Bauchwölbung ist meistens eine Verschiebung der Bauchmuskeln: die sogenannte Rektusdiastase. Nadja Dörner, zertifizierte Rektusdiastase-Therapeutin, zeigt effiziente Übungen für Beckenboden und Bauchmuskulatur, mit denen die Rektusdiastase geheilt werden kann. Die Work-outs sind alltagstauglich und werden durch Trainings- und Ernährungstipps ergänzt. Ein praktischer Ratgeber für ein besseres Körpergefühl und eine starke Mitte.
| Erscheinungsdatum | 09.03.2023 |
|---|---|
| Sprache | deutsch |
| Maße | 135 x 194 mm |
| Themenwelt | Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Schwangerschaft / Geburt |
| Schlagworte | Babybauch • Bauch • Bauchmuskel • Bauchmuskeltraining • Bauchspalt • Bauchtraining • Beckenboden • Beckenbodentrainig • Ernährung • Fit mit Baby • Geburt • Rektusdiastase • Rückbildung • Schwangerschaft • Unterleib • Wochenbett • Workout |
| ISBN-10 | 3-96859-045-7 / 3968590457 |
| ISBN-13 | 978-3-96859-045-5 / 9783968590455 |
| Zustand | Neuware |
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