Wow ... so einfach geht Ordnung (eBook)

Erfolgreich Aufräumen - Zuhause, im Büro und Digital

Jutta Klein (Autor)

eBook Download: EPUB

2022 | 1. Auflage
218 Seiten
Books on Demand (Verlag)
978-3-7562-6348-6 (ISBN)

Infos

Endlich Schluss mit Unordnung! Wer wünscht sich nicht, dass dieses Unordnungs-Jo-Jo, also das immer wieder von neuem Aufräumen, endlich ein Ende hat? Wer wünscht sich nicht mehr Einfachheit und Leichtigkeit im von Chaos und Stress geprägten Alltag? Ordnung erleichtert uns unseren Alltag und unser Leben. Mit diesem Buch zeige ich Ihnen, wie Sie auf einfache Art Ordnung schaffen und vor allen Dingen auch dauerhaft beibehalten können. Mit meinem erprobten "Diamond for Life"-Konzept können Sie endlich mit Erfolg aufräumen, sowohl Zuhause als auch im Büro und der digitalen Welt. Sie erhalten viele Tipps zum Aufräumen und eine praktische Anleitung für mehr Ordnung in Ihrem Zuhause. Zudem erfahren Sie, wie Sie Ihre Dokumente und E-Mail-Flut endlich wieder im Griff haben. WOW ... so einfach geht ORDNUNG! Dies ist das etwas andere Ordnungsbuch! Es bringt Sie ohne Zwänge und Verbote, sondern mit viel Flexibilität und Freiräumen entlang Ihrer eigenen Wünsche und Vorstellungen zu mehr Ordnung. Das Buch hilft Ihnen Schritt für Schritt beim Aufräumen. Ordnung - Ihre Grundlage für ein erfülltes, stressfreies und glückliches Leben.

Jutta Klein absolvierte eine Ausbildung zur Bankkauffrau und studierte anschliessend Betriebswirtschaft. Sie ist in Deutschland geboren und aufgewachsen, lebte in Frankreich und Singapur, bereiste die Welt und ist heute in der Schweiz zuhause. Beruflich ist sie in verschiedenen Führungsfunktionen im Banking und Consulting als auch in der Versicherungs- und Gesundheitsbranche erfolgreich unterwegs. Ihre vielfältigen Interessen und ihre seit jeher bestehende Faszination für Ordnung führten sie darüber hinaus zur Veröffentlichung ihres ersten Buches, welches nun in überarbeiteter Fassung und neuer Auflage unter dem Titel `WOW ... so einfach geht ORDNUNG!` vorliegt.

Textauszug

2. Worum geht es beim Aufräumen nach
dem »Diamond for Life«-Konzept?

Die Weisheit des Lebens besteht
im Ausschalten der unwesentlichen Dinge.
(Chinesische Weisheit)

Der Diamant ist für mich das kraftvolle Symbol für Klarheit und Reinheit einerseits sowie für Struktur und Fokus andererseits. Nicht nur der pure Stein und seine Reinheit machen den Stein wertvoll, sondern auch sein strukturierter Schliff, der aus einem Diamanten einen Brillanten machen kann. Die Spitze des Diamanten verbildlicht den Fokus.

Aus diesen Gründen stellt der Diamant ein passendes Zeichen für Ordnung dar. Dieses Bild des Diamanten hat mir oft geholfen, mich an das zu erinnern und auf das zu konzentrieren, was gerade in meinem Leben im Fokus war. Wenn ich beispielsweise eine Prüfung oder schwierige Aufgabe zu bewältigen hatte, habe ich mich mit meinem Diamanten (ein Diamantring) hingesetzt, ihn aufmerksam betrachtet und mir das Ergebnis dieser Prüfung oder Aufgabe vorgestellt. Wie soll der Zielzustand aussehen? Der Diamant hat damit mein Ziel verbildlicht. Wenn ich auf dem Weg dorthin mit Schwierigkeiten zu kämpfen hatte oder vielleicht vom Weg abgekommen bin, habe ich wieder meinen Diamanten hervorgeholt und mich auf ihn und mein anvisiertes Ergebnis konzentriert. So konnte ich jeweils alles Unwesentliche ausschalten, Probleme bewältigen und mein Ziel erreichen. Auf diese Art und Weise fokussiert der Diamant auf das Wesentliche. Und genau das macht auch das Aufräumen mithilfe des »Diamond for Life«-Konzepts. Sie können den Diamanten ebenfalls als Symbol und damit Hilfsmittel verwenden, welches Sie auf Ihrem persönlichen Weg zu mehr Ordnung in Ihrem Leben begleitet und bei der Umsetzung unterstützt. Der Diamant kann zu Ihrem persönlichen Ordnungs-Talisman werden, welcher Ihnen über den gesamten Prozess immer wieder Motivation und Energie spendet. Als Frau verfügen Sie sicherlich über einen Ring mit einem schönen Stein – egal, ob echter Diamant oder nicht. Bestimmen Sie diesen ab nun zu Ihrem Ordnungs-Talisman. Am Ende des erfolgreich durchlaufenen Prozesses steht ein »aufgeräumtes Leben« – sowohl im Äußeren als auch im Inneren wird sich dadurch Ihr Leben verändern und viele neue, wertvolle Impulse erhalten. Der Diamant hat viel konstruktive Kraft und Energie für Veränderung und kann somit Ihr Leben positiv verändern, daher: »Diamond for Life«.

Weitere Assoziationen zu dem Wort Diamant sind für viele Menschen die Begriffe »teuer« und »Luxus«. »Teuer« meint in diesem Kontext jedoch nicht, dass Sie sich das »Diamond for Life«-Konzept und somit Ordnung nur leisten können, wenn Sie über eine gefüllte Brieftasche verfügen. Ganz im Gegenteil, das »Diamond for Life«-Konzept kann jeder, unabhängig von seinen finanziellen Verhältnissen anwenden. »Teuer« sollte eher so verstanden werden, dass der Ziel-Zustand, das heißt, die neu hergestellte Ordnung in Ihrem Leben, Ihnen so »lieb und teuer« ist, dass Sie ihn auf keinen Fall wieder hergeben wollen. Das »Diamond for Life«-Konzept hilft Ihnen, sich in Ihrem Zuhause wieder wohlzufühlen.

Das Umfeld als erweiterte, vierte
Dimension des Präventionsmodells

Prävention und Gesundheitsförderung haben in den vergangenen Jahren sehr große Fortschritte gemacht und sind heute im Leben vieler Menschen nicht mehr nur Schlagworte. Auch Sie wissen wahrscheinlich gut Bescheid über die drei typischen Dimensionen Ernährung, Bewegung und Entspannung. Sie wissen, dass Sie sich bewusst und ausgewogen ernähren sollen und wie Sie dies machen, nämlich beispielsweise in Anlehnung an die bekannte Ernährungspyramide. Sie wissen, dass Sie regelmäßig und ausreichend Sport treiben sollen und dass auch Bewegung im Alltag (z.B. die vielfach empfohlenen 10.000 Schritte pro Tag) der Gesundheit sehr förderlich ist und es nicht unbedingt Leistungssport sein muss. Sie wissen, dass zu viel und zu lang andauernder Stress sich negativ auf das psychische und physische Wohlbefinden auswirken kann und dass Sie daher ausreichende Erholungsphasen in Ihren Alltag einbauen sollten.

Dass das Wissen darüber nicht ausreichend ist, sondern dass das Wissen auch umgesetzt und angewendet werden muss und dass es hieran im Alltag oft scheitert, ist leider Realität. Diese Situation möchte ich jedoch nicht weiter analysieren. Das ist die Aufgabe anderer ausgewiesener Fachpersonen. Ich möchte Sie darauf aufmerksam machen, dass es meines Erachtens neben den drei bekannten Dimensionen Ernährung, Bewegung und Entspannung eine vierte Dimension gibt, die eine wesentliche Rolle beim persönlichen Wohlbefinden spielt: das Umfeld. Ein ordentliches Umfeld kann wesentlich dazu beitragen, dass die Umsetzung der drei erstgenannten Dimensionen im Alltag besser gelingt.

Kommen wir auf das Beispiel Wohn-/Schlafzimmer aus dem Wohn-Magazin zurück. Hier hat eine ordentliche, aufgeräumte Situation zu einem angenehmen und ansprechenden Umfeld geführt, in welchem wir uns wohlfühlen. Wenn wir uns wohlfühlen, hat dies einen positiven Effekt auf unsere Gesundheit und darauf, wie wir unser Leben empfinden. Den gegenteiligen Effekt hat häufig ein chaotisches, unaufgeräumtes Umfeld mit zu vielen Dingen oder »schlechten« Dingen, das heißt Gegenständen, die wir nicht brauchen oder die uns nicht nutzen und nicht glücklich oder zufrieden machen. Diese negativen Effekte eines unaufgeräumten Umfeldes können sowohl direkt zu Tage treten (wir merken, dass wir uns wegen all dem Chaos nicht wohlfühlen) oder nur indirekt wirken (wir realisieren nicht, dass uns das Chaos ständig die Laune verdirbt). Das unaufgeräumte Umfeld kann verschiedene Ausprägungsgrade einnehmen. Es reicht von leicht unordentlich bis hochgradig chaotisch und überfüllt.

Wie kennzeichnet sich ein unaufgeräumtes Umfeld? Was ist also Unordnung? Ich denke, Unordnung lässt sich anhand von drei Zustands-Eigenschaften gut erklären: zu viel, zu schlecht, zu falsch. Mit »zu viel« ist gemeint, dass sich zu viele Gegenstände an dem jeweiligen Ort, z.B. in einem Raum, befinden. Bei diesen Gegenständen handelt es sich darüber hinaus um »schlechte« Gegenstände, wobei schlecht zwar auch eine schlechte Qualität meinen kann, sich in diesem Kontext jedoch primär darauf bezieht, dass wir die Gegenstände nicht benötigen, diese uns nerven sowie unglücklich machen und uns auf diese Weise schaden. Darüber hinaus sind diese vielen, schlechten Gegenstände auch noch am falschen Platz, d.h. nicht an ihrem spezifischen, regulären Platz, sondern fliegen irgendwo herum. Unordnung kann jeweils durch eine dieser Zustands-Eigenschaften hervorgerufen werden oder durch eine Kombination von zweien oder sogar dreien. Zusammenfassend geht es bei Unordnung um etwas Unerledigtes: um Aktivitäten, die nicht abgeschlossen sind; um Gegenstände, die einfach irgendwo liegen gelassen worden sind.

Abbildung 1: Vierdimensionales Präventionsmodell

Abbildung 1 zeigt das erweiterte Präventionsmodell, ich nenne es das vierdimensionale Präventionsmodell. Es besteht aus den klassischen und bekannten drei Dimensionen Ernährung, Bewegung und Entspannung und der neuen vierten Dimension Umfeld. Das Umfeld spielt mit den drei anderen Dimensionen zusammen und kann auf das Ernährungs- und Bewegungsverhalten sowie die Entspannung einen wesentlichen Einfluss nehmen. Ein ständiges Suchen und nicht Auffinden von Gegenständen kostet wertvolle Zeit, die uns für andere Aktivitäten fehlt und ist einfach nervig. Der Stresspegel steigt dadurch, insbesondere, wenn noch Termindruck hinzukommt.

Ein Beispiel, welches Sie sicherlich schon erlebt haben: Sie müssen sich auf den Weg zum nächsten Termin machen, der in Kürze beginnt, finden jedoch die hierfür benötigten Gegenstände oder Unterlagen nicht. Oder: In einer unordentlichen, von Plunder überfüllten Küche wird erfahrungsgemäß häufig nicht frisch gekocht. Gesunde und frische Lebensmittel finden in der Küche keinen Platz, da die Küche mit anderen Gegenständen zugestellt ist. Anstelle einer gesunden und ausgewogenen Ernährung wird auf Fast Food und Fertigpackungen aus dem Supermarkt zurückgegriffen. Häufig kommt in einem unordentlichen, chaotischen Zustand auch die Bewegung zu kurz, da man mit sich selbst im Unreinen ist. Unzufriedenheit und mangelnde Disziplin führen eher zu einem Couchpotato-Dasein als zu einem aktiven Lebensstil. Ordnung zu schaffen und ein aufgeräumtes Umfeld herbeizuführen, bilden daher häufig einen ersten Schritt zu mehr Lebensqualität und höherem Gesundheitsbewusstsein. Das bekannte Präventionsmodell mit den drei Dimensionen Ernährung, Bewegung und Entspannung habe ich daher für mein »Diamond for Life«-Konzept um die vierte Dimension Umfeld ergänzt. Das erweiterte Präventionsmodell verdeutlicht Ihnen, wie wichtig es ist, sich ein aufgeräumtes, ansprechendes, beruhigendes und erfüllendes Umfeld zu schaffen und aufrechtzuerhalten, um...

Produkt-Details

• Erscheint lt. Verlag: 15.9.2022
• Sprache: deutsch
• Themenwelt: Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Lebenshilfe / Lebensführung
• ISBN-10: 3-7562-6348-7 / 3756263487
• ISBN-13: 978-3-7562-6348-6 / 9783756263486