Bewusste Entscheidungen in schwierigen Lebenssituationen treffen - Katrin Hötzel, Ruth von Brachel

Blick ins Buch

Bewusste Entscheidungen in schwierigen Lebenssituationen treffen (eBook)

Ein Ratgeber

Katrin Hötzel, Ruth von Brachel (Autoren)

eBook Download: PDF

2022 | 1. Auflage 2022
89 Seiten
Hogrefe Verlag GmbH & Co. KG
978-3-8409-3156-7 (ISBN)

Lese- und Medienproben

Ebook-Leseprobe (PDF)

Viele Menschen stehen im Leben irgendwann vor schwierigen Entscheidungen, bei denen sie sich hin- und hergerissen fühlen. Bestimmte vertraute – wenn vielleicht auch teilweise negative – Gewohnheiten zu Gunsten einer unsicheren Veränderung aufzugeben, ist anstrengend und kann Angst machen. Dies kann beispielsweise der Fall sein, wenn es um die Änderung problematischer Gewohnheiten wie Bewegungsmangel oder Rauchen, um gesundheitliche Entscheidungen, die einen medizinischen Eingriff erfordern, um Partnerschaftskonflikte bzw. eine Trennung, um ein Outing, um einen Schwangerschaftsabbruch oder um eine berufliche Umorientierung bzw. die Kündigung des Arbeitsplatzes geht. Häufig schieben Menschen derartige Entscheidungen monate- bis jahrelang auf, selbst wenn es ihnen damit nicht immer gut geht. Probleme können z. B. dadurch erlebter Stress, Verlust an Lebensqualität oder depressive Symptome sein, aber auch Frust über die vertane Zeit, in der man sich zerrissen fühlt.
Der Ratgeber verdeutlicht zunächst anhand psychologischer Erklärungsmodelle, warum derartige Entscheidungs- und Veränderungsprozesse häufig so schwerfallen und welche Faktoren dafür relevant sind. Der Hauptfokus liegt auf wissenschaftlich basierten Übungen zur Auseinandersetzung mit dem Entscheidungskonflikt. Das Ziel ist es, Leserinnen und Leser dabei zu unterstützen, bei schwierigen Entscheidungen einen fundierten und individuellen Entschluss zu fassen und Veränderungen umzusetzen. Der Ratgeber kann eigenständig genutzt werden oder auch begleitend zu einer Psychotherapie zum Einsatz kommen.

Erscheint lt. Verlag	26.9.2022
Verlagsort	Göttingen
Sprache	deutsch
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Lebenshilfe / Lebensführung
Schlagworte	Änderungsplan • Angst • Entscheidung • Entscheidungskonflikt • Entscheidungsprozess • Lebenskompass • Problembewusstsein • Psychotherapie • Selbsthilfe/Ratgeber • Selbstverpflichtung • Selbstwirksamkeit • Stress • Veränderungsprozess • Werte • Ziele
ISBN-10	3-8409-3156-8 / 3840931568
ISBN-13	978-3-8409-3156-7 / 9783840931567

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