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Complete Idiot's Guide to Functional Training, Illustrated (eBook)

The New Way to Exercise and Improve Everyday Activities

MA Justin Price, Frances Sharpe (Autoren)

eBook Download: EPUB

2009
336 Seiten
Dorling Kindersley Ltd (Verlag)
978-0-241-88382-2 (ISBN)

Lengthen spine, tuck pelvis under, bend knees...and shovel that driveway!The goal of functional training is getting the various muscle groups to work together for real-life activities, such as snow shoveling. The guide includes: a functional fitness self-assessment; more than 120 exercises for different levels, using either props or one's own body weight; more than 300 photographs demonstrating proper movements; warm-up and cool-down exercises; sample workout plans for personalized results. ?An appealing, practical approach to exercise, with more than 120 highly- illustrated exercises.

Erscheint lt. Verlag	1.12.2009
Sprache	englisch
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Sport ► Fitness / Aerobic / Bodybuilding
ISBN-10	0-241-88382-2 / 0241883822
ISBN-13	978-0-241-88382-2 / 9780241883822

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