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RUNNER'S WORLD 10 Kilometer unter 37 Minuten (eBook)

Trainingsplan
eBook Download: PDF
2022 | 1. Auflage
Verlag pietsch
978-3-613-31171-8 (ISBN)

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RUNNER'S WORLD 10 Kilometer unter 37 Minuten -  Runner`s  World
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12 Wochen, je 5 Laufeinheiten, 26 Seiten und 24 Abbildungen - Trainingsplan nach modernsten Trainingsmethoden für sehr ambitionierte und leistungsstarke Läuferinnen und Läufer: Sie laufen ambitioniert und nehmen regelmäßig an Wettkämpfen teil. Die magische 40-Minuten-Marke haben Sie bereits erfolgreich geknackt. Nun möchten Sie den nächsten Leistungssprung machen und Ihre 10-Kilometer-Zeit auf unter 37 Minuten verbessern. Mit diesem Trainingsplan trainieren Sie fünf Mal in Woche abwechslungsreiche Einheiten aus Intervalltraining und Dauerläufen in unterschiedlicher Intensität - und werden in 12 Wochen so fit, dass Sie 10 Kilometer unter 37 Minuten schaffen.
Erscheint lt. Verlag 20.6.2022
Reihe/Serie Runner's World Trainingsplan
Verlagsort Stuttgart
Sprache deutsch
Themenwelt Sachbuch/Ratgeber Sport Fitness / Aerobic / Bodybuilding
Schlagworte 10 k • 10 Kilometer • 10 km • 37 min • 37 Minuten • Anfänger • Ausdauer • Beginner • Dauerlauf • Distanz • Einsteiger • Joggen • Jogging • Lauf • Laufen • Lauftrainig • Puls • pulsmessung • Training • Trainingsplan • Wettbewerb
ISBN-10 3-613-31171-2 / 3613311712
ISBN-13 978-3-613-31171-8 / 9783613311718
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