Konditionsübungen im Fußball mit und ohne Ball - Wolfgang Schnepper

Konditionsübungen im Fußball mit und ohne Ball (eBook)

Wolfgang Schnepper (Autor)

eBook Download: EPUB

2022 | 1. Auflage
68 Seiten
Books on Demand (Verlag)
978-3-7557-9351-9 (ISBN)

Dieses Buch richtet sich an Trainerinnen und Trainer, die gezielt und perfekt die Kondition ihrer Mannschaft trainieren und verbessern möchten. Dazu wird hier ein großes Repertoire an Übungen mit oder ohne Ball aufgeführt und genau beschrieben. Die Übungen dienen zur Verbesserung der allgemeinen Ausdauer, der fußballspezifischen Ausdauer ( überwiegend Übungen mit Ball ), der Sprintbeschleunigung, der Grundschnelligkeit und der Sprungkraft. Die fußballspezifische Ausdauer lässt sich am besten mit Ball und zwei Mannschaften trainieren wie " 2 bis 6 gegen 2 bis 6". in der Regel erfolgt dies bei gleicher Spieleranzahl pro Mannschaft und natürlich auf dem entsprechenden Kleinfeld. Aber auch die Grundschnelligkeit und Sprintbeschleunigung lassen sich mit Ball und sogar einem Torschusstraining kombinieren. Alle diese Übungen finden Sie hier in diesem Buch für den Senioren- und A-Jugendbereich. Im letzten Kapitel wird die neueste und effektivste Trainingsform "Elf gegen Null ( progressives Mannschaftstraining mit steigendem Schwierigkeits- und Realitätsgrad )" vorgestellt, mit der man die Mannschaftsleistung innerhalb kürzester Zeit enorm steigern kann.

Jahrgang 1964, Diplomsportlehrer, Ex-Bezirksligaspieler im Fußball, Fußballabitur mit der Note "sehr gut", 1988-89 in der deutschen Triathlonspitze, 1990 Bayerischer Meister im Body-Building, 1998 Konditionstrainer im bezahlten Fußball, 2003 - 2006 Sportlehrer an einer Gesamtschule, Autor mit über 35 Büchern über Fußballtraining, Fußballgeschichte, Fußballerzählungen, Fußballroman, Fitness und Body-Building

Erscheint lt. Verlag	14.3.2022
Sprache	deutsch
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Sport
ISBN-10	3-7557-9351-2 / 3755793512
ISBN-13	978-3-7557-9351-9 / 9783755793519

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