Blick ins Buch

Die Kunst des Ausruhens

Wie man echte Erholung findet

Claudia Hammond (Autor)

Buch | Softcover

320 Seiten

2022 | 2. Auflage
DuMont Buchverlag
978-3-8321-6632-8 (ISBN)

Lese- und Medienproben

Inhaltsverzeichnis (PDF)
Umschlag Rückseite (JPEG)

Artikel merken

Beschäftigt, ja sogar gestresst zu sein, ist heute zu einer Art Auszeichnung geworden. Nach dem Motto: Wer viel zu tun hat, ist auch gefragt. Gleichzeitig fühlen wir uns aber auch erschöpft. So erschöpft, dass immer mehr Menschen an Burnout erkranken und ein hoher Prozentsatz der Arbeitsunfälle auf das Konto von Übermüdung und Erschöpfung geht. Deshalb sollten wir dringend damit beginnen, Ruhe als eine Methode der Selbstfürsorge ernst zu nehmen. Doch viele wissen gar nicht mehr, wie Ausruhen geht. Es gelingt ihnen nicht mehr, selbst wenn sie eigentlich genug Zeit dazu hätten. Claudia Hammond hilft uns in diesem Buch, herauszufinden, wie wir echte Erholung finden können, und stellt die zehn wichtigsten Aktivitäten vor, die die Menschen am erholsamsten finden. Dabei stützt sich 'Die Kunst des Ausruhens' auf bahnbrechende Forschungsarbeiten, an denen Claudia Hammond mitgearbeitet hat: auf den »Rest Test« - die größte jemals durchgeführte weltweite Umfrage über das Ausruhen.

CLAUDIA HAMMOND arbeitet als Rundfunksprecherin bei der BBC und als Dozentin für Psychologie an der Boston University in London. Sie ist Autorin populärwissenschaftlicher Bücher, für die sie den British Psychological Society Book Award erhalten hat. Bei DuMont erschien 2021 ›Die Kunst des Ausruhens‹.

SILVIA MORAWETZ wurde für ihre Übersetzungen mehrfach ausgezeichnet. Gemeinsam mit Theresia Übelhör übersetzte sie für DuMont ›Das Mädchen mit dem Poesiealbum‹ von Bart van Es (2019) sowie ›Die Kunst des Ausruhens‹ von Claudia Hammond (2021).

THERESIA ÜBELHÖR übersetzt aus dem Englischen und Französischen. Für DuMont hat sie u. a. die Übersetzung des ›Atlas unserer Zeit‹ (2017) vorgelegt.

»[Ein] pointiert kluge[s] Buch.« Nicole Strecker, WDR3 KULTUR AM MITTAG »Musik hören oder ein heißes Bad nehmen? Das Buch ist eine prima Hilfe, um herauszufinden, was einen am besten entspannt - und warum.« Franziska Wolffheim, BRIGITTE »Claudia Hammond und ihre Kollegen haben [...] ein Rezept des Ausruhens erstellt - ganz ohne Risiken, aber mit entspannenden Nebenwirkungen.« Carmen Oster, KLEINE ZEITUNG »Eine Gebrauchsanweisung für das lustvolle Vergeuden von Zeit.« Uwe Wittstock, FOCUS »Wie finden wir zur Ruhe in einer lauten, hektischen Welt? Claudia Hammond weiß, wie es geht« Ariana Wetzel, PSYCHOLOGIE HEUTE »Hammonds Buch 'Die Kunst des Ausruhens' ist wirklich ein Lichtblick unter den Sachbüchern.« Christoph Mueller, PFLEGE PROFESSIONELL »Ein entspannender Ratgeber mit interessanten Gedanken der Autorin und vielen Zeilen zum Thema Achtsamkeit, Selbstfürsorge und natürlich: Ruhe.« Xenia Waporidis, VEGAN WORLD »Am Ende ihres unterhalt- und und erholsamen Buches steht Hammonds perfektes Rezept für Ruhe [...] Na dann, gute Erholung!« Katharina Wantoch, PSYCHOLOGIE BRINGT DICH WEITER »Was wirklich beim Entspannen hilft: Die an der Studie beteiligte britische Psychologin Claudia Hammond verfasste das kluge, leicht lesbare 'Die Kunst des Ausruhens. Wie man echte Erholung findet'.« Tobias Jochheim, RHEINISCHE POST »Ein wissenschaftlich fundierter Blick auf die zehn besten Aktivitäten zum Entspannen.« Kathrin Mechkat, VITAL »Was könnte erholsamer sein, als ein Buch über das Ausruhen zu lesen?« Petra Peterle, DIE PTA IN DER APOTHEKE »Ihr Buch ist unterhaltsam und regt an, den Fokus auf Schönes zu legen.« Katharina Baumann, GESUNDHEITSTIPP

»[Ein] pointiert kluge[s] Buch.«
Nicole Strecker, WDR3 KULTUR AM MITTAG

»Musik hören oder ein heißes Bad nehmen? Das Buch ist eine prima Hilfe, um herauszufinden, was einen am besten entspannt - und warum.«
Franziska Wolffheim, BRIGITTE

»Claudia Hammond und ihre Kollegen haben […] ein Rezept des Ausruhens erstellt – ganz ohne Risiken, aber mit entspannenden Nebenwirkungen.«
Carmen Oster, KLEINE ZEITUNG

»Eine Gebrauchsanweisung für das lustvolle Vergeuden von Zeit.«
Uwe Wittstock, FOCUS

»Wie finden wir zur Ruhe in einer lauten, hektischen Welt? Claudia Hammond weiß, wie es geht«
Ariana Wetzel, PSYCHOLOGIE HEUTE

»Hammonds Buch ›Die Kunst des Ausruhens‹ ist wirklich ein Lichtblick unter den Sachbüchern.«
Christoph Mueller, PFLEGE PROFESSIONELL

»Ein entspannender Ratgeber mit interessanten Gedanken der Autorin und vielen Zeilen zum Thema Achtsamkeit, Selbstfürsorge und natürlich: Ruhe.«
Xenia Waporidis, VEGAN WORLD

»Am Ende ihres unterhalt- und und erholsamen Buches steht Hammonds perfektes Rezept für Ruhe […] Na dann, gute Erholung!«
Katharina Wantoch, PSYCHOLOGIE BRINGT DICH WEITER

»Was wirklich beim Entspannen hilft: Die an der Studie beteiligte britische Psychologin Claudia Hammond verfasste das kluge, leicht lesbare ›Die Kunst des Ausruhens. Wie man echte Erholung findet‹.«
Tobias Jochheim, RHEINISCHE POST

»Ein wissenschaftlich fundierter Blick auf die zehn besten Aktivitäten zum Entspannen.«
Kathrin Mechkat, VITAL

»Was könnte erholsamer sein, als ein Buch über das Ausruhen zu lesen?«
Petra Peterle, DIE PTA IN DER APOTHEKE

»Ihr Buch ist unterhaltsam und regt an, den Fokus auf Schönes zu legen.«
Katharina Baumann, GESUNDHEITSTIPP

Erscheinungsdatum	08.03.2022
Übersetzer	Silvia Morawetz, Theresia Übelhör
Zusatzinfo	Umschlag mit Neonfarbe und bedruckten Innenseiten, Erstmals im Taschenbuch,
Verlagsort	Köln
Sprache	deutsch
Original-Titel	The Art of Rest. How to Find Respite in the Modern Age
Maße	125 x 190 mm
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Freizeit / Hobby ► Heimwerken / Do it yourself
	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Psychologie
	Geisteswissenschaften ► Psychologie
Schlagworte	Abschalten • abschweifen • Achtsamkeit • aktives Nichtstun • Allein Sein • Aufmerksamkeitsökonomie • Ausgeglichenheit • Ausruhen • Ausspannen • Baden • Buch Achtsamkeit • buch zum stressabbauen • echte erholung • Entspannung lernen • entspannung ratgeber • Erholung • Erholung vom Alltag • Feder • Fernsehen • Gedankenwandern • gegen stress • Gesundheit • innere anspannung • innere Unruhe • jenny odell • Körper und Geist • leben im gleichgewicht • leitfaden entspannung • Lernen • Lesen • loneliness-experiment • Mindfulness • Musik hören • Natur • Nichts tun • nichts tun buch • Ratgeber Achtsamkeit • ratgeber stressabbau • Relaxen • rest test • rezept für ruhe • Ruhe • Ruhelosigkeit • ruhe test • Ruhezeiten • Schlaf • Selbstfürsorge • Selbstsorge • Spazieren gehen • Spaziergang • Stress • Stressabbauen • studie zum ausruhen • Tagträumen • Tagträumereien • the art of rest • Wandern • wie kann ich entspannen • wie werde ich ruhiger • Wohlbefinden • work life balance
ISBN-10	3-8321-6632-7 / 3832166327
ISBN-13	978-3-8321-6632-8 / 9783832166328
Zustand	Neuware