Schnelligkeit beginnt im Gehirn (eBook)

Mit Neuroathletik das Reaktionsvermögen verbessern und die Schnelligkeitsleistung optimieren

Lars Lienhard (Autor)

eBook Download: PDF

2021 | 1. Auflage
250 Seiten
Riva Verlag
978-3-7453-1560-8 (ISBN)

Infos

Die Revolution des Schnelligkeitstrainings! Wie Sie mit Neuroathletik sportliche Spitzenleistungen erzielen. Schnelligkeit ist oft der ausschlaggebende Faktor, der im Sport über Sieg oder Niederlage entscheidet. Deshalb möchte jeder Sportler schneller werden. Doch das Training ist im Vergleich zu Ausdauer- und Krafttraining intensiver, komplexer, birgt ein hohes Verletzungsrisiko und die Anpassung dauert länger. Beim neuroathletischen Ansatz wird deshalb das Gehirn in den Fokus gestellt – denn nur wenn es eine Situation als sicher einstuft, lässt es auch eine optimale Schnelligkeitsentwicklung zu. In welchem Ausmaß es jedoch Schnelligkeit wahrnimmt und diese durch den Körper umgesetzt wird, ist an zentralnervöse und technisch-koordinative Steuerungsprozesse gebunden. Lars Lienhard, der führende deutsche Experte für neurozentriertes Training, zeigt, wie Sie Ihr Schnelligkeitstraining durch die Anwendung neuronaler Grundlagen auf ein neues Level heben können: • Nutzen Sie Assessments für nachhaltigen Erfolg! • Trainieren Sie Ihre reflexive Stabilität mithilfe Ihres Gleichgewichtssystems! • Steigen Sie ins Augentraining ein, um Ihre Fertigkeiten zu verbessern! • Bereiten Sie Ihr Schnelligkeitstraining richtig vor, unter anderem mit neuronalem und sensorischem Warm-up! • Steigern Sie Ihre Laufschnelligkeit und lernen Sie, wie Bein- und Armarbeit verbessert werden! • Optimieren Sie das situationsgebundene Schnelligkeitstraining, indem Sie Ihre Wahrnehmungs- und Reaktionsgeschwindigkeit schulen! Lernen Sie 150 Übungen für Ihr individuelles Schnelligkeitstraining kennen, nutzen Sie die Trainingsempfehlungen und erzielen Sie Spitzenleistungen in Ihrer Sportart!

Lars Lienhard, Pionier des Neuroathletiktrainings, arbeitet als Trainer, Berater und Ausbilder im Spitzensport. Der Sportwissenschaftler und ehemalige Leistungssportler ist der führende Experte für neurozentriertes Training in Europa. Er hat zahlreiche Athleten auf die Olympischen Spiele vorbereitet und unterstützt als Trainer und Berater Vereine und Verbände bei sportlichen Großveranstaltungen und in konzeptionellen Fragen. So war er unter anderem als Trainer 2014 bei der FIFA Fußballweltmeisterschaft in Brasilien und 2016 bei den Olympischen Spielen in Rio. 2018 erschien im riva Verlag sein Grundlagenbuch Training beginnt im Gehirn.

Produkt-Details

• Erscheint lt. Verlag: 10.10.2021
• Reihe/Serie: Neuroathletik
• Verlagsort: München
• Sprache: deutsch
• Themenwelt: Sachbuch/Ratgeber ► Sport ► Fitness / Aerobic / Bodybuilding
• Schlagworte: Athletik • Athletiktraining • Augentraining • augentraining buch • augentraining übungen • ausdauer verbessern • Basketball • Beach Volleyball • bebilderte übungen • Bewegung • Bewegungssteuerung • effektiv trainieren • Fitnesstrainer • Fussball • Fußballnationalmannschaft • Gehirnjogging • Gehirnleistung • gehirn training • Gehirntraining • gehirntraining übungen • gehirn übungen • gehirn und nervensystem • Handball • Koordination • Koordinationstraining • Krafttraining • lars lienhard ausbildung • lars lienhard bücher • lars lienhard neuroathletik • lars lienhard übungen • Laufen • Leichtathletik • leistung erhöhen • Leistungsdiagnostik • Leistungssteigerung • Leistung steigern • Leistung verbessern • lienhard neuroathletik • Löschen • Mental • Muskeln • Nervensystem • neuro athletik • neuroathletik buch • neuroathletik lars lienhard • neuroathletik training • Neuronale Grundlagen • neuronaler sport • Neurowissenschaft • neurozentriertes training • neurozentriertes training ausbildung • neurozentriertes training übungen • neurozentriertes trianing augen • neurozentriert trainieren • Personal Trainer • Reaktionsvermögen • reaktionsvermögen verbessern • schnelligkeit ausdauer • schnelligkeitsentwicklung • schnelligkeitsleistung • schnelligkeitsleistung optimieren • Schnelligkeitstraining • schnelligkeitsübungen • schnelligkeit trainieren • schnelligkeit trainieren fußball • Schwimmen • Spitzensport • sportliche leistung erhöhen • Sportliche Leistung steigern • Sportwissenschaft • Sprinten • Sprints • Tennis • Tischtennis • training gehirn • training verbessern • übungen bebildert • übungen gleichgewicht • übungen knie • übungen resistance band • übungen vagus nerv • übungen widerstandsbänder • Vagusnerv • Volleyball • Weltmeister
• ISBN-10: 3-7453-1560-X / 374531560X
• ISBN-13: 978-3-7453-1560-8 / 9783745315608