MODERN AYURVEDA (eBook)

Strahlend schön und gesund durch ganzheitliche Ernährung – über 100 vegane und vegetarische Rezepte. Mit großem Einleitungsteil und Dosha Test

Tasty Katy (Katharina Döricht) (Autor)

eBook Download: EPUB

2020 | 2. Auflage
304 Seiten
PAPERISH Verlag
978-3-96895-000-6 (ISBN)

Infos

LIEBE DEIN ESSEN – DANN LIEBT ES DICH
Mit dieser positiven Einstellung begeistert die junge Autorin Katharina Döricht auf ihrem Blog "Tasty Katy" bereits seit 2015 Tausende von Leser*innen. Mit MODERN AYURVEDA legt sie nun erstmals ihre Lieblingsrezepte und ihr fundiertes Wissen als Ernährungsberaterin in Buchform vor. Dabei bleibt sie ihrem natürlichen Wesen und erfrischenden Stil treu und übersetzt diese Jahrtausende alte Heilkunst in eine zeitgemäße Form. Vor allem zeigt sie, wie leicht der Ayurveda im Alltag umsetzbar ist. So eröffnet Katy einen ganz neuen Blick auf die ayurvedische Ernährung, in der es nicht um Regeln und Verbote geht, sondern um den achtsamen Umgang mit Lebensmitteln und dem eigenen Körper. Neben vielen wissenswerten Tipps aus der Praxis sind es fünf Prinzipien, die Katy ihren Lesern*innen ans Herz legt:
 
1) Keine Diäten
2) Nähre deinen Körper
3) Ändere deine mentale Einstellung
4) Reduziere Stress
5) Verbinde dich mit deinem Körper
 
MIT LIEBE KOCHEN IST NAHRUNG FÜR DIE SEELE
Über 100 Lieblingsrezepte hat die Autorin zusammengetragen – sie bestechen durch Geschmack, Einfachheit und Vielseitigkeit. Dies ist ein Buch für alle, die das Leben und das Essen genießen wollen. Denn wie die Autorin aus eigener Erfahrung weiß, ist Essen oft mit Emotionen verbunden. Sei es Langeweile, Frust oder Belohnung. Eben so häufig sind es aber Unverträglichkeiten oder gesundheitliche Probleme, die den Spaß am Essen und somit die Lebensfreude mindern. Mit ihrem sehr persönlichen Kochbuch zeigt Katy, dass eine gute, genussreiche und ausgewogene Ernährung positive Emotionen und neue Energie weckt, die uns von innen strahlen lassen.
 
GESUNDHEITSFÖRDERND, LECKER, ABWECHSLUNGSREICH
Die Autorin kämpfte selbst jahrelang gegen Darmbeschwerden, bevor sie die heilenden Kräfte des Ayurveda für sich entdeckte und ihre eigene Ernährung damit bereicherte. Dieses Wissen und ihren persönlichen Erfahrungsschatz mit Anderen zu teilen, ist für Katy eine Herzensangelegenheit. Dabei bringt sie viel Verständnis mit für die individuellen Bedürfnisse und zeigt, wie sich die moderne ayurvedische Küche zum Beispiel mit der veganen vereinbaren lässt. Aber auch eher konventionelle Esser werden überrascht sein, wie viele Zutaten für eine "ayurvedische Vorratskammer" sich bereits in ihrem Küchenschrank und dem Gewürzregal befinden.
 
MODERN AYURVEDA bietet:
- Über 100 erprobte, unkomplizierte Rezepte – schnell und einfach zuzubereiten
- Grundwissen des Ayurveda, für jeden verständlich erklärt
- Ayurvedischer Typen-Test (Doschas)
- Gewürz-Special: die vitalisierenden Kräfte der Natur typgerecht nutzen
- Persönliche Tipps aus Katy's Küche und Ernährungspraxis
 

Autor

Katharina Döricht ist ganzheitliche ayurvedische Ernährungs- und Gesundheitsberaterin, Beraterin in Darmgesundheit und Yogalehrerin. Seit 2015 betreibt sie den Blog "Tasty Katy", auf dem sich alles um eine gesunde Ernährung und Lebensweise dreht. Durch jahrelange gesundheitliche Probleme hat sie am eigenen Körper erfahren, was eine gesunde Ernährung für eine Auswirkung auf das tägliche Wohlbefinden hat. Mittlerweile teilt sie ihre Liebe und ihr Wissen mit vielen anderen Menschen und hat es sich zur Berufung gemacht, diesen zu helfen.

Inhalt

1. Meine Geschichte
2. Was ist eigentlich Ayurveda (Verdauung, Doschas, Erkenne deine eigene Konstitution, Die 8 Faktoren der Nahrung, Liebe dein Essen und dann liebt es dich)
3. Ayurvedische Vorratskammer
4. Rezepte
5. Register
6. Dank

Produkt-Details

• Erscheint lt. Verlag: 5.5.2020
• Reihe/Serie: PAPERISH Kochbuch
• Verlagsort: Grünwald
• Sprache: deutsch
• Themenwelt: Sachbuch/Ratgeber ► Essen / Trinken ► Themenkochbücher
• Schlagworte: abnehmen buch • abnehmen ernährung • abnehmen mit Brot und Kuchen • Abnehmtipps • acai bowl • Anastasia Zampounidis • Anne Fleck • Attila Hildmann • ayurveda anfänger • Ayurveda Buch • ayurveda einfach • Ayurveda Ernährung • Ayurveda for life • ayurveda for life planer • ayurveda für anfänger • Ayurveda für Einsteiger • ayurveda für frauen • Ayurveda für jeden Tag • ayurveda für kinder • ayurveda für thermomix • ayurveda grundlagen • Ayurveda Kochbuch • ayurveda kochbuch für einsteiger • ayurveda kochbuch für jeden tag • ayurveda küche für jeden tag • Ayurveda Typen • ayurveda vegan • ayurvedisch • Ayurvedische Ernährung • ayurvedische Gerichte • Bas Kast • bas kast ernährungskompass • bauch weg • beste bücher bestseller • Bestseller 2019 • bestseller 2019 für frauen • bowls kochbuch • Brot backen • buch - bestseller • buch bestseller 2019 • bücher bestseller 2019 • buddha bow • chefclub kochbuch • clean body küche • Clean Eating • Dana Schwandt • Darm mit Charme • Das einfachste Kochbuch der Welt • Deepak Chopra • Dein Neuanfang mit Ayurveda • Deliciously Ella • Der Ernährungskompass • Detox Kur • diät und schlank • Die Ernährungsdocs • Die Ernährungs-Docs • easy ayurveda • Erfolgreich abnehmen • ernährungs docs • ernährungsdocs bücher • ernährungsplan zum abnehmen • fitness kochbuch • für Einsteiger • Geschenke für Frauen • Gesund Abnehmen • Gesunde Ernährung • Gesundheit für Körper und Seele • Gesundheitsratgeber • Gesund kochen • gesund leben Tipps • Gewichtsabnahme • glutenfrei kochbuch • hauptsache herzhaft • hunger stoffwechsel • hungerstoffwechsel jasper caven • Indisches Kochbuch • indisch Kochen • Jamie Oliver • jamie oliver kochbücher • katy • Ketogene Ernährung • kochbuch bestseller • Kochbuch für Anfänger • Kochbuch für Kinder • Kochbuch gesunde Ernährung • kochbuch schnelle küche • Kochbuch vegan • Kochbuch vegetarisch • kochbuch vegetarisch bestseller • Körper entgiften • lebensmittel zum abnehmen • leben verändern erfahrungsberichte • leckerschmecker kochbuch • Low Carb • Low Carb Brot • Low Carb Kochbuch • low carb vegan • Meal prep • Medical Medium • medizin buch • neuerscheinungen bücher 2019 • Ottolenghi • ottolengi • Pamela Reif • pamela reif kochbuch • Positives Denken • prana up your life • Save me • schnell abnehmen • Sophia Thiel • spiegel bestseller • Spiegel Bestsellerliste aktuell • tastykaty • this is food • Vegane Ernährung • Veganes Kochbuch • vegan for fit • Vegan Kochbuch • vegan kochen • Vegetarisches Kochbuch • weight watchers kochbuch • wie neugeboren durch modernes ayurveda • ww kochbuch • Yoga Buch • you deserve this • you deserve this pamela reif • Zero Waste • zuckerfreie Ernährung • zuckerfrei mit Kindern
• ISBN-10: 3-96895-000-3 / 3968950003
• ISBN-13: 978-3-96895-000-6 / 9783968950006